Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудеть без диет и голоданий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Единоборства и оздоровление" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Сергей Че

Статистика

3.233 подписчиков
+158 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудеть без диет и голоданий


Знакомство

Здравствуйте, подписчики рассылки «Как похудеть без диет и голодания», с этого выпуска  рассылки я, Чернявский Сергей буду ее вести.

Знакомство предлагаю начать со следующей мысли:

Любое изменение своего тела, похудеть, потолстеть, похорошеть и т.д. – следствие вашего сознательного или бессознательного решения - действия. И наоборот, любая физическая активность приводит к изменению психики – настроение, состояние, эмоции и т.д.

Т.е. психика и физика неразрывно связанны между собой, замечаем мы это или нет - это не имеет значения, они неразрывны - это закон.

Вывод: если мы хотим изменить свое тело, мы должны изменить кое-что в своей голове.

И чем круче изменения вы хотите произвести в теле, тем круче изменения должны произойти в голове.

Вы согласны?

Последовательность изменений в голове следующая:

1. Осознание, в нашем случае того, что ваше тело не идеально. Понятно, что после этого следует эмоциональная окраска – нравится, не нравится, слезы, радость и т.д., но эмоции это уже следствие.

2. Следующее - это желание, похудеть или наоборот, если нравится, еще больше потолстеть. Т.е. после осознания желание возникает по-любому.

3. Принятие решения удовлетворить желание или не удовлетворить. После чего следует  поиск вариантов для исполнения решения

4. После нахождения варианта – усилием воли начать действовать.

В принципе все эти этапы проходит каждый человек, осознаем мы это или нет.

Теперь важные моменты, на которых нужно остановиться, потому что именно на них можно увидеть самообман:

Первый: очень часто люди сами себя вводят в заблуждение, когда меняют очередность второго и третьего этапа. Когда человек говорит: я буду действовать, только тогда, когда найду лучший или самый эффективный способ - это отмазка для того, чтобы ничего не делать.

Второй момент: когда вы приняли решение измениться и начали искать варианты, вы уже перешли к пятому этапу  - действовать, это действие называется - сбор информации.

Это самое легкое, из того, что вам нужно сделать на пути к своей цели – похудеть. И одна из ошибок на этом варианте - «зависнуть» т.е. искать самый лучший вариант, и как следствие «перегореть». В любом деле важен темп.

И важно понять - любое изменение, что в психике, что в физике, происходит с помощью силы воли.

Сила вашей воли равна силе вашего желания, и если вы ничего не делаете для того, чтобы похудеть, вы не хотите худеть.

 Да, нужно перестать себя обманывать – если вы ничего не делаете для того, чтобы похудеть, признайтесь себе честно - вы не хотите похудеть. А все ваши рассказы себе и другим о том, что вы хотите похудеть - это сладкая иллюзия, которой вы себя питаете.

Еще момент: очень часто говорят: я хочу это сделать, но не могу.

Для того, чтобы раскрыть этот момент нужно вернутся к этапам. Когда человек говорит «хочу» он выражает осознанное желание, а когда человек говорит «могу», он признает что он человек и способен изменять себя и окружающий мир, т.е. принимает на себя ответственность  за свою жизнь.

Когда человек говорит «не могу», он не берет на себя ответственность и признает себя  управляемой жертвой, от которого в его жизни ничего не зависит.

Поэтому диеты, голодание, и всякие методики похудения и т.д., это все следствие. Следствие вашего желания. 

Какова сила вашего желания? Ответить на этот вопрос вы можете, если посмотрите на ваши действия в достижении цели.

После этого выпуска рассылка будет присоединена к одной из моих рассылок «Оздоровление и единоборства» http://subscribe.ru/catalog/sport.wrestling.east .

Так же я веду рассылку «Практическая реклама» http://subscribe.ru/catalog/ad.advpracticum

Вы можете зайти на мой сайт http://federalra.ru/  и познакомиться с проектом, который является для меня главным делом на сегодня.

Чернявский Сергей. uspeshnoedelo@mail.ru

Дистанционный курс «Рекламное агентство с нуля»

Федеральное Рекламное Агентство
В избранное