Дыхание по К.П.Бутейко

(автор Ф.Г.Колобов)

1

ПРЕДИСЛОВИЕ

Эта книга знакомит с уникальным методом, с помощью которого вы сможете избавиться от многих болезней. Это система оздоровления, разработанная доктором К. П. Бутейко и апробированная им на практике. Доктор К. П. Бутейко доказал, что именно глубокое дыхание и неправильный образ жизни являются причинами большинства болезней. Система оздоровления, разработанная доктором Бутейко, это не просто комплекс дыхательных методик и упражнений, но и образ жизни, включающий философское миропонимание и практическое воплощение основных его принципов. Нормализовав дыхание по методике Бугейко, мы сможем вполне осознанно приобрести власть над собой, над своими похотями, и таким образом проникнуться новыми чистыми энергиями, из которых исходит высокая истинная духовность. Жизнь, выполняя свои глобальные задачи, прилагает огромные усилия, чтобы разжечь в каждом из нас божественную искру своего «Я», сделать нас духовно чистыми, великодушными и сердечными. Все это становится возможным, когда человек начинает жить согласно принципам учения доктора К. П. Бутейко и строить в самом себе «дом для СО2». Мне хотелось бы помочь читателям сознательно вооружиться элементарными знаниями о механизме дыхания и о пагубных последствиях его нарушения. При этом следует обратить внимание на один очень существенный момент: перестройка дыхания невозможна без перестройки мышления. Главное — ускорить познание науки К. П, Бутейко.

ИНТЕРВЬЮ С ДОКТОРОМ К.П.БУТЕЙКО

Вопрос: Константин Павлович, расскажите о себе, о том, как вы стали медиком. Ответ: Родился я в крестьянской семье 27 января 1923 года в селе Иваниця, в ста пятидесяти километрах от Киева. Мой отец увлекался механикой. Это передалось и мне. Поэтому после окончания средней школы я поступил в Киевский политехнический институт. Учебе помешала война, со второго курса пришлось уйти в автоколонну по обслуживанию фронта. После войны я решил заняться изучением самой сложной машины — человека, так как за годы войны техника мне изрядно надоела. Мне казалось, что, изучив человека, я смогу диагностировать его болезни так же, как диагностировал болезни машин. Но это оказалось гораздо сложнее. В сорок шестом году я поступил в Первый Московский медицинский институт. На третьем курсе начал заниматься в кружке терапии на кафедре академика Евгения Петровича Тареева. В пятьдесят втором году, с отличием окончив институт, я поступил в клиническую ординатуру по терапии на кафедре академика Тареева. Затем был оставлен на той же кафедре в должности заведующего лабораторией функциональной диагностики. Однако наладить работу не удалось — не было денег, штата, оборудования. Попытка организовать лабораторию при больнице Минздрава в Москве (на Одиннадцатой Парковой улице) тоже не удалась: была получена аппаратура, но не оказалось научных кадров. В пятьдесят восьмом году меня пригласил профессор Мешалкин в возглавляемый им Институт экспериментальной биологии и медицины при Сибирском отделении Академии наук СССР для организации лаборатории функциональной диагностики. Такая лаборатория была создана к шестидесятому году. Но судьба моя решилась раньше, еще на втором месяце самостоятельной работы врачом.

Вопрос: Вот об этом я и хотел вас спросить, Константин Павлович. О ваших первых шагах.

Ответ: Думаю, что стал врачом на третьем курсе института, когда сотни часов просиживал у постели больных, стараясь разгадать тайну смерти. Именно в это время я заметил, что по мере приближения конца дыхание больного углубляется. По глубине дыхания я мог определить, через сколько дней или даже часов наступит смерть.

Вопрос: Было ли у вас в молодости интуитивное предчувствие, что вы в своей жизни должны исполнить какое-то важное открытие?

Ответ: Да. Такие предчувствия где-то в глубине души пробуждались не раз. Они-то и не давали мне покоя, особенно в первые годы учебы в мединституте. К тому же я был круглым отличником. Старательная учеба также влияла на мои поиски и наблюдательность и помогала анализировать все происходящее как во мне самом, так и вокруг меня.

Вопрос: К чему привели ваши дальнейшие наблюдения?

 Ответ: Уже тогда, на третьем курсе института, мне дали пациента, для того чтобы я научился прослушивать легкие. Я попросил больного глубоко дышать, и с ним произошел обморок (как объяснил ассистент — из-за перенасыщения мозга кислородом). Это событие и определило область моих интересов. На втором месяце самостоятельной работы у меня возникла мысль, что некоторые болезни развиваются от глубокого дыхания, в частности, и моя болезнь — гипертония. Я тут же проверил: уменьшил дыхание, и некоторые симптомы гипертонии (головная боль, учащенное сердцебиение) уменьшились. Подышал глубоко — и симптомы вернулись. Я понял, что открыта причина болезни. Одновременно меня поразила мысль, что глубокое дыхание может быть у многих людей. Нетрудно было предположить, что спазм сосудов, возникающий при гипертонии, мог появляться и при других заболеваниях, например, при стенокардии с исходом в инфаркт, эндартериите с поражением ног, язвенной болезни желудка.

Вопрос: Можно ли сказать, что уже тогда вы были на пороге открытия?

 Ответ: Да, это было открытие. В то время я уже мог теоретически обосновать эту идею. Было известно, что глубокое дыхание удаляет из организма углекислый газ. Это, в свою очередь, вызывает спазм сосудов и приводит к кислородному голоданию. В ту памятную ночь моего дежурства в клинике у Петровских ворот я не спал: проверял свою идею на больных. Глубоко дышащих астматиков, страдающих стенокардией и другими болезнями, я просил дышать поменьше. Приступы тут же снимались. Просил дышать глубже — приступы возобновлялись. К утру я был абсолютно уверен, что это — открытие, открытие глобальное, и что медицина наша стоит вверх ногами.

Вопрос: В чем суть предложенного вами метода?

Ответ: Прежде чем рассказывать о сути метода, мне хотелось бы подчеркнуть, что медицину я разделяю на два направления: так называемую традиционную западную и восточную, в частности, тибетскую — чжудши. Оказалось, что истина на стороне восточной медицины, которая всегда считала, что все болезни возникают из-за нарушения дыхания. Суть же метода в уменьшении глубины дыхания. Каким способом? Лучше всего расслаблением дыхательной мускулатуры. Что при этом возникает? Чувство недостатка воздуха, если дыхание уменьшается. Вот вся инструкция, весь метод.

Вопрос: Какими научными законами подтверждается ваше открытие и основанный на нем метод?

Ответ: Наша теория является развитием теории гипервентиляционного синдрома — начальной стадии болезни глубокого дыхания. Эта теория базируется на современных представлениях о грандиозной биологической роли СО2 для здоровья и жизни человека и всего живого на Земле и на физиологических законах действия СО2 на организм и на все системы человека, животных и растений. Углекислый газ является основным продуктом питания всей живой материи Земли (растения поглощают углекислоту из воздуха). Растениями питаются животные, а человек— теми и другими. Огромные запасы СО2в воздухе древних эпох с десятков процентов уменьшились в наше время до ничтожно малой величины — трех сотых процента. Поглощение растительностью этого остатка источника питания приведет к неминуемой гибели всего живого на Земле. Обмен веществ в клетках человека и животных создавался в древние геологические эпохи, когда углекислота в воздухе и воде составляла десятки процентов, Поэтому определенная концентрация СО2 в клетках является абсолютно необходимым условием нормального протекания всех биохимических процессов. В процессе эволюции в организме человека и высших животных создалась своя автономная воздушная среда, представленная альвеолярным пространством легких, где содержится около шести с половиной процентов СО2, а кислорода на семь процентов меньше, чем в окружающем воздухе. Очевидно, это минимальная концентрация СО2, обеспечивающая нормальный обмен веществ в клетках. Например, снижение СО2в легких при углубленном дыхании сдвигает рН в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов. Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток. Если СО2 снизится до трех процентов, а рН сдвинется до восьми, организм погибнет. Пагубное влияние глубокого дыхания на организм через создаваемый им дефицит СО2 доказано многочисленными экспериментами, начиная с работ известного физиолога Гендерсона, проведенных в 1909 году. Гендерсон подключал животным аппарат, углубляющий дыхание, и они погибали. Для сохранения постоянства СО2 в легких в процессе эволюции возникли следующие механизмы защиты: а} спазмы бронхов и сосудов; б) увеличение продукции холестерина в печени как биологического изолятора, уплотняющего клеточные мембраны в легких и сосудах; в) снижение артериального давления (гипотония), уменьшающее выведение СО2 из организма. Но спазмы бронхов и сосудов уменьшают приток кислорода к клеткам мозга, сердца, почек и других органов. Уменьшение СО2 в крови повышает связь кислорода и гемоглобина и затрудняет поступление кислорода в клетки (эффект Вериго — Бора). Уменьшение кислородного притока в ткани вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию. Кислородное голодание тканей уменьшает содержание кислорода в венозной крови, что ведет к расширению венозных сосудов и проявляется в расширении вен на ногах с образованием варикоза, расширении геморроидальных вен с развитием геморроя. Уменьшение СО2 в крови увеличивает свертывающую функцию крови и в сочетании с замедлением тока крови в венах способствует развитию тромбофлебита. Кислородное голодание жизненно важных органов, достигнув определенной степени, возбуждает дыхательный центр и создает в нем доминантное возбуждение. Это еще больше усиливает дыхание. Создается ощущение одышки (или недостатка воздуха) у глубокодышащих, что еще более углубляет дыхание и замыкает порочный круг (положительную обратную связь, обеспечивающую неуклонное усиление или углубление дыхания, прогрессирование всех указанных нарушений — болезни). Уменьшение СО2 в нервных клетках снижает порог их возбудимости. Это возбуждает все отделы нервной системы, усиливает генерализацию возбуждений и приводит к раздражительности, бессоннице, постоянному предельному напряжению нервной системы, необоснованной мнительности, страху, вплоть до обморока и эпилептического припадка. Одновременно усиливается возбуждение дыхательного центра. Так замыкается второй порочный круг циркуляции возбуждения в нервной системе. Она оказывается чрезвычайно чувствительной к внешним нервным воздействиям и стрессовым реакциям при нарушении обмена веществ и кислородном голодании нервных клеток. Вот почему дефицит СО2 в организме, вызванный, в частности, глубоким дыханием, поражает в первую очередь нервную систему. Симптомы различных сочетаний нарушений в организме глубоходышащего чрезвычайно разнообразны. Традиционные принципы анализа болезней привели к тому, что различные симптомы болезни глубокого дыхания (бронхоспазмы, спазмы сосудов сердца, повышение артериального давления или понижение его, обмороки с судорогами) стали называть отдельными болезнями: бронхиальной астмой, стенокардией, гипертонией, эпилепсией... Последние ведут к осложнениям: склерозу легких и сосудов, инфаркту миокарда, инсульту —являющимся основными факторами преждевременной старости, дряхлости, инвалидности и смертности. Эти законы физиологии объясняют пагубное (ядовитое) действие глубокого дыхания и обосновывают единственно научный принцип ликвидации нарушений, именуемых отдельными болезнями,— путем устранения дефицита СО2 в организме. На этом принципе основывается разработанный нами метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД), или волевой нормализации дыхания (ВИД). Если же глубину дыхания уменьшить ниже нормы и увеличить содержание СО2 в организме выше нормы на полпроцента — один процент, то отрицательных симптомов не будет. Напротив, в этом случае даже у бывших тяжелобольных глубоким дыханием, то есть бронхиальной астмой, стенокардией, гипертонией, появляются симптомы сверхвыносливости. Оказалось, что крайнее уменьшение глубины дыхания не приводит к каким-либо болезненным явлениям. Так фактически удалось открыть основной закон смерти: чем глубже дыхание, тем сильнее болезнь и ближе смерть. И наоборот, чем меньше глубина дыхания, тем здоровее, выносливее и долговечнее организм. Теория болезни глубокого дыхания изложена в лекции «Об открытии глубокого дыхания как главной причины аллергии, склероза, психоза, туберкулеза, предрака и других симптомов деградации, дегенерации, болезни и смерти». Вопрос: На лекции вы упоминали, что ваше открытие заключается не столько в методе лечения заболеваний, сколько в выявлении их основной причины. Не смогли бы вы подробней рассказать об этом? Ответ: Это очень важный вопрос. Традиционная медицина скатилась до слепого эмпиризма. Произошло это, очевидно, потому, что попытка отыскать причину таких заболеваний, как астма, стенокардия, гипертония, рак, оказалась бесполезной. Поэтому попирается главный принцип, на котором, кстати, стоит восточная медицина чжудши: «Не узнав причину болезни, врач не имеет права лечить. Только узнав причину болезни, можно гарантировать излечение». Сейчас в традиционной медицине или перестали искать причину астмы, стенокардии, гипертонии, или имеют ложные представления об их причинах. Вот почему эти болезни продолжают оставаться неизлечимыми. Оказалось, что глубокое дыхание является причиной около ста пятидесяти заболеваний, в том числе и раковых, как сейчас представляется. То есть из тридцати тысяч болезней человека около ста пятидесяти возникают в результате глубокого дыхания. Мы провели грандиозный синтез болезней. Как оказалось, такие болезни, как астма, эпилепсия, гипертония, стенокардия, инфаркт, инсульт, геморрой, экзема, являются симптомами болезни глубокого дыхания. В случае, если эти болезни имеются у человека, они излечиваются, что было доказано в Ленинграде и Москве во время апробации нашего метода. Некоторые больные, представленные нам как астматики, имели по двадцать-тридцать заболеваний. Все они излечены нашим методом и стали абсолютно здоровыми людьми. Вопрос: Константин Павлович, в последние годы, особенно во время своих публичных выступлений, вы называете уже не 150, а свыше трехсот болезней, излечиваемых вашим методом. Почему возникла такая разница? Ответ: Первоначально я слишком скромничал. Сейчас в этом нет такой необходимости, ибо, как убеждает жизнь, около 80% всех больных в мире могут успешно излечиваться по моей методике. Вся беда в излишней консервативности медицины.

Вопрос: Мы коснулись непосредственно медицинских проблем. Но возникает следующий вопрос: если найдена причина указанных болезней (аллергических, склеротических, нервнопсихических, раковых), то есть глубокое дыхание, то откуда берется само глубокое дыхание? Какова же причина этой причины? Следствием чего является глубокое дыхание?

Ответ: То есть какова причина причины глубокого дыхания? Открыты основные факторы, углубляющие дыхание. Важнейший фактор, по моему мнению, это пропаганда полезности глубокого дыхания. Современного человека начинают учить глубоко дышать еще до рождения, посылая мать в период беременности на глубокодыхательные гимнастики. И даже новорожденного начинают учить глубоко дышать, поднимая его ручки и опуская. И так всю последующую жизнь — в яслях, школе, армии, во время занятий физкультурой и спортом. Существуют и другие факторы. Переедание, преобладание в пище животных белков (рыба, курица, яйца, молокой, естественно, мясо) резко усиливают дыхание. Заметим, что животные продукты усиливают дыхание больше, растительные — меньше; вареная пища — больше, сырая — меньше. Следующим фактором углубления дыхания является ограничение подвижности, отсутствие физического труда, леность. Физические нагрузки способствуют выработке углекислоты, повышению ее содержания в организме. Вот почему люди физического труда живут дольше и меньше болеют. Углубляют дыхание гиподинамия, постельный режим для больного, горизонтальное положение (лежание, особенно на спине), удлиненный сон. Рекомендация больше спать и даже сонная терапия никого не излечивала, а к концу сна, около пяти часов утра, наступают приступы эпилепсии, астмы, стенокардии, инфаркты, инсульты, параличи, смерть. Другими словами — это зона смерти. Также углубляют дыхание различные эмоции, положительные и отрицательные, перегревание, душные помещения. И наоборот, покой, закаливание, холод уменьшают дыхание. Усугубляют дыхание половые излишества, извращения, воздержание уменьшает дыхание... К углублению дыхания ведут и курение, употребление алкоголя. Отсюда: меньше дышать, меньше отдыхать, меньше спать, меньше развлекаться, меньше развращаться и больше работать физически. Работать до пота, так как с потом удаляются многие яды из организма. Таким образом доказывается полезность принципов аскетизма. Наша цивилизация принимает глобальный, общечеловеческий характер, и поэтому надвигается такой момент, когда мир может погибнуть — от немедленного применения ядерного оружия или от постепенного отравления среды обитания человека. Последнее уже происходит. Следует также отметить, что и болезни глубокого дыхания, и отравление нервной системы (т. е. факторы алчности) снижают разум человека — в первую очередь поражают нервную систему и кору головного мозга. Поэтому, чем больше развивается этот процесс, тем меньше человек понимает, что он самоуничтожается. Иными словами, человек подобен безумцу, который рубит сук, на котором сидит и с которого, в результате, неизбежно сорвется. Поэтому открытие наших принципов является, может быть, спасением от надвигающейся катастрофы — гибели земной цивилизации.

Вопрос: Известно, что, помимо теории болезни глубокого дыхания, вы разработали ряд других основополагающих теорий. Расскажите, пожалуйста, более подробно о них.

Ответ: В этом плане приходится развивать теорию самого открытия, теорию метода и вообще теорию медицины, так как традиционная медицина теоретически не обоснована. Это медицина слепого эмпиризма, блуждающая в поисках случайных средств, которые помогли бы больным. Сегодня врач ищет не причину болезни, чтобы снять ее и исцелить больного, а таблетку или траву, которая помогла бы каким-то неведомым способом. Если восточная медицина, в частности, чжудши, начинает не с болезни, а с обоснования теории жизни, рисуя вначале древо жизни, а потом древо болезни (похожее на древо жизни, но искаженное), то в традиционной медицине теория жизни не обоснована, да и просто нет теории. Есть теория эволюции жизни, которую можно поставить в основание теории жизни. Приходится разрабатывать и теорию жизни в эволюционном аспекте. По работам ученых Опарина и Виноградова известно, что жизнь на Земле возникла, когда атмосфера нашей планеты состояла из углекислого газа, а кислород отсутствовал. Из такой атмосферы возникло живое вещество и сам человек. И только позже, когда растения поглотили углекислоту и выделили кислород, атмосфера резко изменилась. Углекислый газ из атмосферы исчез, его вытеснил кислород. Для наших клеток необходимо примерно семь процентов углекислоты и два-три процента кислорода. Воздух, окружающий нас, содержит примерно три сотых процента углекислоты, в двести раз меньше необходимого, и двадцать процентов кислорода, что в десять раз превышает норму. Значит, окружающий воздух стал ядовитым для нас. Эволюция, можно сказать, спасла живое существо, в частности, человека, создав в его легких свою атмосферу. В ней содержится шесть процентов углекислоты и на пять процентов меньше кислорода, поэтому мы живем. А все животные, которые дышали кожей, потеряли углекислоту и вымерли. Такова эволюция животного мира. Причем в утробе матери каждый из нас повторяет ту же эволюцию. Содержание углекислоты у плода человека и других животных во время нахождения в утробе матери в два раза больше, а кислорода — в пять раз меньше, чем у новорожденного и взрослого человека. Вот почему в утробе матери плод не болеет. Появившись на свет, несколько раз глубоко вздохнув и изменив свою среду, новорожденные начинают болеть. Таким образом, развитие каждого из нас повторяет развитие всего живого на Земле. Собственно, обоснование теории жизни, моего открытия и метода можно начинать с теории сотворения мира. Теория жизни в кратком изложении такова: углекислый газ — основа питания всего живого на Земле; если он исчезнет из воздуха, все живое погибнет. Он является главным регулятором всех функций в организме, главной средой организма, витамином всех витаминов. Он регулирует активность всех витаминов и ферментов. Если его не хватает, в частности, при глубоком дыхании, то все витамины и ферменты работают плохо, неполноценно, ненормально. В результате нарушается обмен веществ, а это ведет к аллергии, раку, отложению солей. И так как до сих пор в традиционной медицине нет общей теории болезни, то ни один медик и ни один ученый не ответит на вопрос, что такое болезнь, хотя вопрос этот разработан нашим физиологом академиком Анохиным. Болезнью можно считать такое состояние, когда жизненно важные константы отклоняются от нормы в ту или иную сторону. Собственно говоря, диагностика подсознательно основана на том же принципе: замеряются жизненно важные константы — основные параметры температуры, давления. Чтобы человека вылечить, эти константы нужно вернуть к норме. Абсолютная обоснованность моего метода заключается в том, что я не предлагаю что-то вовсе неизвестное. Я предлагаю замерять дыхание людей, имеющих названные мной болезни, и будет доказано, что у них глубокое дыхание, гипервентиляция, дефицит СО2... Поэтому я рекомендую уменьшить дыхание, в частности, его глубину, с тем чтобы повысить СО2до нормы. Еще раз напоминаю: до нормы, то есть до международных стандартов, которые есть в каждой поликлинике, в каждой лаборатории функциональной диагностики. Вот в чем, собственно, заключается логичность моего предложения, научная обоснованность, доказательность и безвредность моего метода. Уменьшая глубокое дыхание до нормы, человек не может умереть. Если он не умер от глубокого дыхания, то не умрет от уменьшения дыхания до нормы. Это ясно всем.

Вопрос: В последнее время появляется ряд публикаций об иных видах дыхания, а также об использовании дыхательных тренажеров. Как относиться ко всему этому? Ответ: Очень осторожно. Ведь сейчас немало завелось лжелекарей, которые приходят к вам «в овечьей одежде, а внутри суть — волки хищные». Я рекомендую при первой же встрече с такими людьми стараться прочувствовать их доводы сердцем, оно редко ошибается. Но все же здесь нужно учесть главное: моя методика комплексная и учит не только тому, как осознать основную причину болезни, но и как перестроить свое мышление и понять требования самой жизни. Нам давно уже нужно иметь в стране в ранге Министерства службу профилактики. Она окупится быстро и даст убедительные результаты. Но пока это мое предложение и не отвергается, и не воспринимается как должное.

 Вопрос: Судя по всему, ваши идеи затрагивают и социальную, нравственную сторону человеческого общества.

 Ответ: Общепринятые принципы: глубже дышать, больше отдыхать, больше лежать, спать, усиленно питаться — это принципы алчности. Кому присущи эти принципы? Мошенникам, тунеядцам, бандитам, садистам, террористам и другим социально опасным и деградирующим элементам человеческого общества. Если же человечество руководствуется принципами аскетизма, то устраняется возможность появления и развития подобных отрицательных элементов. Многим может показаться невероятным и преувеличенным утверждение, что при уменьшении глубины дыхания люди острее начнут осознавать порочность своего существования и что алкоголь, наркотики наверняка не принесут им удовлетворения. А ведь ничего невероятного в этом нет. Кому неизвестно, что любое физическое очищение влечет за собой очищение моральное, нравственное. Народная мудрость гласит: в здоровом теле — здоровый дух. Поэтому наш метод очищает организм не только от физических, но и от моральных уродств, от порочных представлений. И еще один довод в пользу нашего метода. Следуя ему, можно уменьшить потребление пищи. А это равносильно возможности утроить производственные площади или урожайность сельскохозяйственных культур. И последний довод. Для нас ясно, что глубокое дыхание, а следовательно и болезни, которые оно вызывает, поражают нервную систему. Принцип алчности лишает человека рассудка. А это чревато далеко идущими последствиями. Поэтому моя методика окажется реальной и действенной мерой в борьбе против войн. Если люди начнут меньше дышать, они станут гораздо спокойнее, будут более честны, менее алчны, и реальность войн уменьшится.

----------------------

Продолжение следует