Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Будь здоров! Советы доктора


Будь здоров!

Советы доктора

Выпуск N45


От редакции

Наше здоровье в наших руках! Откажитесь от вредных привычек, пересмотрите образ жизни, обратите внимание на свое питание. Кроме этих распространенных рекомендаций мы готовы дать и другие советы, которые помогут Вам улучшить настроение и самочувствие.

СПА у себя дома

Спа-процедуры в домашних условиях — хорошая альтернатива для тех, у кого нет времени и средств для посещения спа-салона или спа-курорта. Узнать больше

Лечение соками

Свежевыжатые соки - это источник здоровья. Соки полезны как здоровым, так и больным людям, их используют как для профилактики, так и для лечения заболеваний. Соки можно приготовить из фруктов, овощей, бахчевых культур, ягод и даже целебных трав и растений. Узнать больше

Зарядка дома – почему она важна

После нескольких упражнений любой зарядки жизнь начинает казаться лучше. Она дарит хорошее самочувствие на протяжении всего дня. Узнайте, как получить полноценную тренировку не выходя из дома. Узнать больше

Массажные плитки своими руками

Что может быть лучше хорошего массажа? Только аромамассаж сделанный теплыми, любимыми руками. Про этот тип массажа можно сказать много хорошего. Это приятное расслабляющее действо обладает терапевтическим общеукрепляющим эффектом. Узнать больше

Совместимость витаминов

При выборе витаминных комплексов каждому из нас следует обращать внимание на то, насколько витамины совместимы между собой, особенно если мы собираемся воспользоваться сразу несколькими препаратами. Узнать больше

Управление стрессом

Управление стрессом - это умение контролировать события своей жизни и отношения с людьми, которые предъявляют к вам слишком высокие требования. Существуют ли определенные стратегии, помогающие эффективно снимать стресс? Конечно же, да. Но для начала вам нужно научиться распознавать у себя симптомы стресса. Узнать больше

Борьба с бессонницей

Для нормального сна требуется условно 6-10 часов. Длительность ночного сна для каждого организма устанавливается строго индивидуально. Но бессонница является серьезной угрозой здоровью. Примерно трети жизни мы проводим во сне, поэтому важно обеспечить организму естественный природный сон. Узнать больше


В избранное