Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Уроки здоровья или жизнь в радость

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров! Советы врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Константин Светлый

Статистика

36 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Уроки здоровья или жизнь в радость УРОК 2. Учимся позитиву.


УРОК 2. Учимся позитиву

УРОКИ ЗДОРОВЬЯ ИЛИ ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ

 

АВТОР Константин Светлый

 

«Оптимист вовсе не тот, кто никогда не страдал, а тот, кто пережил отчаяние и победил его»

А.Н.Скрябин

В прошлом выпуске:

______________________________________________________________________________________

Здравствуйте, дорогой подписчик!

Я надеюсь, с момента прошлого урока у вас было достаточно времени для освоения энергетического пробуждения и теперь вы свободно и легко просыпаетесь и чувствуете себя на отлично весь день? Вот и замечательно!

Сегодня мы будем закреплять получившийся результат методом позитивного мышления. Почему именно об этом пойдет речь и как влияет наш настрой на здоровье?

В настоящее время в мире все большее влияние приобретает так называемая психосоматическая медицина. Основным ее постулатом является следующее: "Очень многие болезни тела опосредованно связаны с длительными нервно-психическими переживаниями болеющего, которые являются их корнями. И на самом деле эти болезни являются не соматозами, а психосоматозами".

В настоящее время к психосоматозам относят мигрень, стенокардию, инфаркт миокарда, язву желудка и 12-ти перстной кишки, сахарный диабет, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, генуинную (то есть не имеющую явной причины) эпилепсию, кожные и аллергические заболевания, остеохондроз и разные радикулиты, многие виды рака, аутоиммунные заболевания: ревматизм, артриты, системную красную волчанку, склеродермию и так далее и тому подобное.

Поэтому необходимо наладить внутреннюю гармонию сознания и подсознания и не допускать дальнейших разногласий.
Итак, как же справиться с раздражением, стрессами на работе и остаться здоровым?

На эту тему конечно можно говорить и говорить, есть масса интереснейших книг, ссылку на одну из них я дам в конце письма. Но мы остановимся на нескольких практических приемах.

Первый прием. Благодарность.
Мы должны понимать, что каждый день – это новый день, который приносит нам радость, боль, огорчения, и который дает возможность насладиться жизнью. Нам дана жизнь и мы должны радоваться ей и благодарить за все, что она нам преподносит. Говорите спасибо всему, что происходит. Если это неприятное событие для вас, найдите в нем позитив и поблагодарите жизнь за это. Очень хороший прием в таких случаях говорить: «А ведь могло быть гораздо хуже, а это так, пустяки». Согласен, довольно сложно, но можно начать пытаться делать это для начала на мелких неприятностях, переходя постепенно к более сложным.

Второй прием. Жизнь – игра.
Бывают случаи, когда происходят конфликты на работе, в семье, когда мы всеми силами пытаемся что-то кому-то доказать с «пеной у рта». В таких случаях полезно представить жизнь – как игру актеров в спектакле, где есть сцена и зрительный зал. Представьте, что во время конфликта, вы мысленно переместились со сцены в зрительный зал и наблюдаете за всем со стороны. Я вас уверяю, вам будет просто смешно смотреть за происходящим. Возможно, это покажется способом отстранения от реальности, но во многих ситуациях помогает более адекватно оценить обстановку, принять правильное решение и сохранить спокойствие.

Третий прием. Хлопаем в ладоши.
Далеко не всегда удается справиться с нервным напряжением и стрессами особенно на работе. Японцы не зря используют специальные комнаты с чучелами начальников для расслабления. Нам до таких комнат еще далеко, а вот в сторонку отойти можно. После очередного конфликта, когда вы находитесь в крайнем напряжении, советую несколько раз сильно-сильно похлопать в ладоши, глубоко вдохнуть, закрыв глаза, задержать дыхание, мысленно проговорив «все хорошо, все отлично, все просто замечательно», выдохнуть и улыбнуться самому себе. Прием дает стопроцентный результат, вы станете гораздо спокойнее в считанные минуты. Можете сделать это несколько раз подряд.

Конечно, это самый минимум информации о позитиве, но зато практичный.
Радуйтесь жизни, людям, природе! Дарите людям улыбки! Это обязательно отразится на вашем здоровье положительными изменениями! Позитива вам!

А теперь обещанная ссылка на книгу.

Александр Свияш – Разумный мир или как жить без лишних переживаний

Можно приобрести книгу в печатном варианте или аудио-книгу здесь

Пробуйте и пишите мне, что у вас получилось, какие эффекты вы ощутили, делитесь своими идеями.

Также вы можете оставить отзыв о выпуске по ссылке ниже.

 

На сегодня все. До встречи в следующем выпуске. Здоровья вам!

______________________________________________________________

Для тех, кто хочет быть здоровым физически, психически и материально

Технологии, методики оздоровления человека

ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ

 

 

Цитирование и перепечатка материалов приветствуются при обязательной ссылке на блог

http://health-technologies.blogspot.com

В избранное