Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Медицинский Консультарий


Служба Рассылок Subscribe.Ru

Медицинский  КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет медицинский центр "Эхинацея"

Вопросы об уходе за телом и волосами, о косметике и БАД публикуются в рассылке "Консультарий - Салон Красоты". Подписаться можно здесь:
Вопросы на все остальные темы публикуются в рассылке "Консультарий". Подписаться можно здесь:


Задайте свой вопрос:[http://48.drvo.ru/faq.html]  (он будет опубликован!)
Ваш E-Mail:
Ваше имя:
Просьба не публиковать e-mail
Просьба не публиковать мое имя
Какому специалисту вопрос:
Ваш вопрос:
или
Вы получаете рассылку в текстовом виде? Можете также отправить вопрос на адрес consult@drvo.ru
Сначала проверьте, возможно у кого-то была подобная проблема? - http://48.drvo.ru/q_and_a.html
ВНИМАНИЕ! Бездумное использование заочных советов может быть опасным!

Выпуск 20

Головная боль

Вопрос читателя:

     Здравствуйте! Мне 25 лет. Почему когда я еду на природу в лес, первое с чем я сталкиваюсь в первый день - это жуткая головная боль до тошноты, но потом проходит. Также я не могу лежать, висеть вниз головой потому что она опять начинает болеть. Связано ли это с давлением и какое оно в таком случае? Или может это из-за того что я ношу очки. Может что-то с кровеносно-сосудистой системой головы. Вообще, голова болела часто, но сейчас стала поменьше может из-за того что стала заниматься физическими упражнениями.

     Мария

Ответ консультанта:

      Здравствуйте, Мария.

     Очень жаль, что Вы не описали характер боли и локализацию её. Ваши головные боли могут быть связаны с повышением внутричерепного давления или с нарушением кровоснабжения мозга из-за шейного остеохондроза. Вам нужно пройти обследование у невропатолога.

     То, что головные боли стали меньше связано с занятиями физическими упражнениями. Вам необходимо продолжать эти занятия и добавить специальные упражнения:

     Наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад - медленно, без усилий, в каждом положении задержаться на 5 секунд.

     Круговые вращения головой (голову назад не наклонять, а смотреть вверх) - очень медленно.

     Круговые вращения плечами вперёд, назад.

     Ладошки положить на лоб (затем на правую щёку, затем на левую, затем на подбородок, затем на затылок) и давим головой на руки со средней силой на 6 счётов, затем столько же отдых. Это упражнение может вызывать головную боль, поэтому не следует прилагать много усилий. Если его делать ежедневно, то неприятные ощущения постепенно уйдут.

     Взять в рот карандаш, кнопкой прикрепить листок бумаги к стене и нужно писать буквы или своё имя. Эти упражнения укрепляют мышцы шеи и улучшают кровообращение.

     Кроме того, Вы можете делать лёгкий массаж головы и шеи с кокосовым маслом на ночь. Утром тёплый душ. Вы можете пройти несколько курсов массажа.

     До свидания.

      Галина Прилуцкая, врач реабилитолог.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
 Консультарий
Медицинский Консультарий
 Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"
Вы можете к нам обратиться:
 Проконсультироваться    Заказать сайт
 Заказать продвижение сайта
Ваши комментарии:
Ваш e-mail:
Тел., пейджер:  


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу
Рейтингуется SpyLog

В избранное