Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 16.344 RSS
←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://medicinform.net
Открыта: 25-04-2000

Автор
Заикин Дмитрий

Статистика

16.344 подписчиков
-12 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости медицины. Статья "Очистительное дыхание в йоге - механизмы,


Внимание! (c) Перепечатка информации наших выпусков в интернете разрешается с указанием УРЛ нашего сайта. Публикация в оффлайне запрещена! По вопросам использования информации пишите сюда.

Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии
выпускъ №394
Новости мира медицины, здоровья человека

Как так получилось, что минимум половины болезней "случаются от нервов?" Ежедневные переживания оказывают влияние на состояние вашего здоровья. Обычный стресс на работе может воздействовать на ваш желудок, почки или печень. Уже сейчас вы можете улучшить состояние своего здоровья. И сделать это АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!!! В этом вам поможет наша уникальная книга «Терапия цветочными настоями».

  • Обеды в заведениях общепита часто становятся причиной отравлений
    Еда в заведениях общественного питания хотя бы раз в день повышает риск пищевых отравлений в 7 раз, подсчитали американские ученые.
    http://www.medicinform.net/news/news28772.htm

  • Курение «травки» — основная причина инфарктов и инсультов у молодежи
    Курение марихуаны повышает риск инсульта и сердечного приступа в молодом возрасте, утверждают новозеландские исследователи из Оклендского университета.
    http://www.medicinform.net/news/news28771.htm

  • В основу лекарств от инсульта ляжет слюна летучих мышей-вампиров
    В 10 клиниках Англии началось испытание нового препарата для лечения последствий инсульта, основой которого стала слюна кровососущих летучих мышей.
    http://www.medicinform.net/news/news28770.htm

  • Загрязненный воздух повышает риск осложнений во время беременности
    Загрязненный воздух представляет особую опасность для беременных женщин, считают шведские исследователи из Университета Умео.
    http://www.medicinform.net/news/news28767.htm

  • Причиной плохого сна может быть питание
    Плохой сон часто является результатом неправильного питания, утверждают американские исследователи из Медицинской школы Пенсильванского университета.
    http://www.medicinform.net/news/news28761.htm

Читайте также:

- Зубы играют ключевую роль при знакомстве
- От стресса чаще страдают молодые
- Мятные конфеты заменят виагру
- Искусственный вирус спасет от рака печени
- БАДы с селеном способны вызвать тяжелые побочные эффекты
- Стресс провоцирует развитие диабета у мужчин
- Йога защитит от тахикардии

Наше здоровье

Услуги по лечению в Германии, Турции, Франции - лучшие клиники, помощь с приездом и проживанием. Подробнее...

Очистительное дыхание в йоге – механизмы, эффекты, показания

Очистительное дыхание –  индийская дыхательная практика, ставшая известной на Западе благодаря трудам Рамачараки и С. Есудиана. Она состоит в том, что после глубокого и медленного вдоха грудная клетка фиксируется в расправленном положении. Губы собираются в трубочку, и воздух из легких порционно выталкивается наружу благодаря сокращениям диафрагмы. Остальные мышцы выдоха при этом сознательно удерживаются расслабленными. Просто до гениальности и очень эффективно: даже после однократного выполнения нормализуются частота сердечных сокращений, и  исчезает одышка. Особенно эффективно выполнение этого вида дыхания после динамичной разминки.

Чтобы понять, как именно «работает» очистительное дыхание, давайте посмотрим, что же происходит в организме при его выполнении.

Для удобства понимания рассмотрим влияние пранаямы отдельно на сердечно – сосудистую, дыхательную, мышечную и нервную системы и выделим основные механизмы, включающиеся в организме.

Начнем с сердечно-сосудистой системы.
1. Изменение параметров кровенаполнения сердца. Механизм Франка – Старлинга.
Итак, мы сделали глубокий вдох. Грудная клетка  расширилась, диафрагма опустилась. Такое перемещение приведет к уменьшению брюшной полости и увеличению грудной, что выразится в повышении  внутрибрюшного давления и снижении внутригрудного.
 
Такой перепад давлений между полостями сам по себе вызовет усиление венозного оттока в большом круге кровообращения по направлению к сердцу (по градиенту давления). К тому же повышение внутрибрюшного давления приведет к уменьшению просвета и емкости сосудов брюшной полости, в которых скапливается достаточно большой объем крови, что усилит венозную разницу между полостями живота и груди и, следовательно, венозный отток возрастет. Таким образом, одним только глубоким вдохом мы вызовем повышение венозного притока к сердцу, что приведет к интенсивному кровенаполнению и растяжению правого предсердия. Это является спусковым звеном механизма Франка-Старлинга – в ответ на повышенное Увеличитькровенаполнение предсердий усиливается сократительная функция сердца и растет его ударный объем. Увеличенный выброс крови левым желудочком ведет к активации барорецепторов в аорте, ответственных за экстренную регуляцию давления.
 
2. Рефлекс  с барорецепторов сосудистого русла
Импульс от них по волокнам языкоглоточного нерва направится в область продолговатого мозга, где после анализа поступившей информации будет сформирован сигнал о необходимости снижения сердечного выброса и частоты сердечных сокращений. Сигнал будет направлен на периферию, к сердцу. Это, в свою очередь, повлечет снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Данный эффект усилится принудительным удержанием грудной клетки в расширенном состоянии на протяжении всего выдоха (за счет этого мы искусственно поддерживаем отрицательное давление в грудной полости на протяжении достаточно длительного времени).
 
Выдох мы производим порционно, за счет толчкообразных движений диафрагмы. Таким образом, мы усиливаем работу диафрагмального насоса и  перекачка венозной крови по направлению к сердцу усиливается (работа диафрагмы называется «диафрагмальным насосом», так как является одним из основных рабочих звеньев в перекачке венозной крови по направлению к сердцу в большом круге кровообращения. Кроме этого механизма, среди основных традиционно выделяют сокращения скелетных мышц и присасывающее действие правого предсердия. В силу отсутствия мышц в венозной стенке кровь может перекачиваться только при проявлении активности «со стороны»).  Этот дополнительный механизм также будет запускать приведенный выше рефлекс Старлинга.Увеличить

Выдыхаем порциями мы в течение определенного времени, в среднем используя до 20 выдоховых движений. За счет этого мы формируем ритмичный проброс венозной крови по сосудам брюшной и грудной полостей. По сути, мы моделируем постоянную  и регулярную стимуляцию сосудистой рефлекторной зоны аорты (на ритме остановимся чуть позже). На наш взгляд, это может привести к накоплению возбуждения в нервных окончаниях и вызвать «залп» импульсов, задачей которых будет донесение до сосудодвигательного центра несколько преувеличенной картины  того, что происходит на периферии (в  аорте  при импульсных увеличенных сердечных выбросах будет моделироваться эффект чрезмерного повышения артериального давления).  Согласно логике рефлекса, это должно привести к ответному  значительному снижению сердечного выброса и частоты сердечных сокращений.

3. Влияние на сосудодвигательный центр
Интересным является тот факт, что в головном мозге структуры дыхательного, сердечно-сосудистого и двигательного центров тесно переплетены. Часть авторов описывают случаи иррадиации возбуждения с одного центра на другой. Следовательно, при возбуждении сосудо –двигательного центра можно говорить о вовлечении дыхательного.

Обозначения:  
1 – нейроны сердечно-сосудистого;
2 – нейроны  дыхательного центра (центры вдоха и выдоха);
3,4 – апнейстический и пневмотаксический центры;
5 – ретикулярная формация;
6 – ядра олив.
Таким образом, чтобы рассмотреть аспекты влияния очистительного дыхания на сосудодвигательный центр, мы на некоторое время переключим внимание на дыхательную систему, а именно – на дыхательный центр; рассмотрим его строение, принципы формирования дыхательного ритма и то, каким образом очистительное дыхание влияет на функцию этого отдела дыхательной и нервной систем.
4. Регуляция ритмогенеза в дыхательном центре.
Дыхательный центр представляет собой скопления нервных клеток (нейронов), объединенных в иерархию соответственно своим функциям.

(Продолжение следует)

Елена Ахрамеева
Инструктор Украинской Федерации Йоги, врач-йогатерапевт
yogatherapy.com.ua

Вопросы и ответы

Задайте свой вопрос врачу, психологу бесплатно!

1) Моему ребенку полтора года, “кабанчик” будь здоров. Из за аллергии кормим его гипоалергенными продуктами а вечерами кормим гипоалергенной молочной смесью и в 21.00 укладываем его спать. Утром, примерно часов в 5-6, ребенок просыпается и начинает ворочиться и капризничать, если ему дать 200 грамм молочной смеси, то он выпивает из них 100 и продолжает спать, это проверено на практике. Если же ему не дать смеси, то он не уснет и будет кричать, капризничать и ни кому не даст спать. А разногласие таково, что с моей позиции надо дать ребенку поесть, так как он болеет и итак не получает нормального питания из за аллергии...

2) После падения ребенка нужно наблюдать - если изменился сон, нарушилась координация, участилось срыгивание или открылась рвота, резко изменилось настроение (без зубного фона) - срочно к врачу, делать томографию и т.д. Любое повреждение родничка (размягчение, рана) - уже открытая травма черепа, требующая срочной госпитализации!!!!

3) 1. Секс разрешен. Исключение составляют первые два месяца - желательно воздержаться.
2. Мужчине - предохраняться в последние 2 месяца, так как химический состав спермы способен спровоцировать преждевременные роды. А так - можно хоть до начала схваток).
Позы - на боку или ужчина - сзади. Куннилингус исключить - возможна смертельно опасная воздушная эмболия).

Эта смешная и серьезная медицина...

— Доктор, посоветуйте, как сделать, чтобы груди были перпендикулярны телу?
— Ходите на четвереньках.

***

— Доктор, может корень женьшеня помочь от полового бессилия?
— Может, только привязывайте покрепче.

***

— Мой муж потерял прежнюю сексуальную энергию!
— А сколько ему лет?
— Семьдесят пять.
— Ну, в таком возрасте от него нельзя требовать многого. А когда вы это заметили впервые?
— Впервые прошлой ночью... ну, и сегодня утром опять.

Прислать анекдот или историю

Все истории, анекдоты на сайте и форуме

Партнерство.

Наша рассылка выходит еженедельно, количество подписчиков постоянно растет, а архивы сохраняются на высокорейтинговом ресурсе Subscribe.Ru (высокий иЦ и pagerank). Хотите, чтобы ваш сайт появился в разделе "Партнеры"? Вам нужно написать об этом нам, мы вышлем вам код кнопочки или текстовой ссылки, который нужно разместить в любом месте на главной странице вашего сайта. После размещения кода мы поместим здесь адрес вашего сайта.

Ведущий рассылки - Дмитрий Заикин
(с) Copyright by Медицинская Информационная Сеть
В избранное