Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепты сетевика

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новости медицины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Sergey

Статистика

991 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Рецепты народной мудрости.


Рецепты Народной Мудрости

Да не предастся забвению вся мудрость человеческая.

Доброго Вам здравия, уважаемый подписчик.

 

Небольшие советы разных народов.

Финские медики разработали 7 правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере на 10 лет:
1. Не курить (отказ от табака на 1/3 снижает риск появления злокачественных опухолей, на 1/4 смертность от инфаркта).
2. Отказаться от потребления алкоголя или потреблять его в очень умеренных количествах.
3. Поддерживать в норме вес тела (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом).
4. Сохранять физическую активность.
5. Всегда завтракать.
6. Не принимать пищу в перерывах между едой.
7. Спать не менее 7 ч в сутки.

Если вы не хотите стареть, то последуйте советам, которые даны в одном из французских журналов. Чтобы всегда оставаться молодым (молодой), нужно:

Делать

 

 Не делать

 
1. Мало есть   1. Переедать
2. Почаще есть рыбу   2. Употреблять алкоголь
3. Побольше пить воды   3. Много курить
4. Как можно больше ходить   4. Постоянно сидеть дома
5. Заниматься спортом   5. Часами смотреть телевизор
6. Дышать свежим воздухом   6. Предаваться мрачным мыслям
7. Спать в меру   7. Дуться на окружающих
8. Больше смеяться   8. Всегда быть недовольным
9. Родить ребенка в 40 лет   9. Терять чувство юмора
10. Путешествовать   10. Бранить молодежь
11. Быть красивым в старости   11. Страшиться нового
12. Любить жизнь во всех ее проявлениях   12. Экономить на чувствах



  Народная медицина Пакистана считает, что постоянное употребление в пищу абрикосов способствует долголетию. В настоящее время установлено, что 100 г абрикосов оказывают на процесс кроветворения такое же влияние, как 250 г свежей печени или 40 г железа.
  Врачи средневековья рекомендовали применять различные части апельсина для лечебных целей: Доминик Папарели рекомендовал употреблять их при кишечных заболеваниях, Ронсеус - для продления жизни и при болезнях почек, Лобб - при камнях мочевого пузыря.
  В древности говорили: «Продай одежду и купи буквицу». Буквица, в смеси с шалфеем 1:1, гораздо вкуснее любого цейлонского или индийского чая. Для анемичных девушек с бледным цветом лица лучшего лекарства не придумаешь. Буквица улучшает процессы обмена и полезна при всех воспалительных заболеваниях.
Медово-луковая смесь применяется при лечении атеросклероза.
В соотношении 1:1 пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 2-3 месяцев. По утверждению целителей и травников - замедляет старение.
  Порошок из сожженной скорлупы грецкого ореха помогает при трофических язвах. Используется в виде присыпки. Этот же порошок помогает при лечении простатита и аденомы у мужчин. А простатит и аденома - болезни старости. Принимать порошок по 2 г 3 раза в день.
  Плоды дерезы обыкновенной являются хорошим общеукрепляющим и тонизирующим средством для стариков и истощенных больных. Они являются хорошим средством от импотенции. На 1 стакан свежих плодов 500 мл водки, настаивать 20 дней. Процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
  Порошок имбиря с медом, принимаемый по 1 ч. ложке 3 раза в день, возвращает здоровье, восстанавливает месячные. Смесь полезна при импотенции и мочекаменной болезни. На 1 литр меда кладут 2 ст. ложки порошка имбиря.
Если этот состав вводить в виде тампонов во влагалище, то укрепляется матка у женщины в пожилом возрасте.
  Отруби, смешанные с медом, укрепляют нервную систему, хорошо очищают кишечник и помогают усилению перистальтики и выведению шлаков. Перед употреблением их запаривают кипятком, потом воду сливают, а отруби в виде кашицы добавляют в пищу.
2 недели пить по 1 ч. ложке 3 раза в день, затем 1 неделю по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Полезное дополнение. Советую прочитать.

Здравствуйте уважаемые читатели!

Хочу поговорить с Вами на тему здоровья, в особенности зрения. Сначала позвольте задать вопрос: как у Вас обстоят дела со зрением? Как у Ваших друзей, знакомых?

Да и вообще, обращали внимание у скольких людей проблемы со зрением? Сколько носят очки или контактные линзы? ВОТ!!! Вот именно! В наш XXI век это настоящая катастрофа!

Только представьте, какую сейчас нагрузку получают Ваши глаза, какой Вы им причиняете вред! Какой бы ни был монитор, глаза все равно сильно напрягаются. Вы рискуете потерять не только зрение, но и здоровье в целом!


Как Вы уже догадались, в этой статье пойдет речь о том, как сохранить зрение при работе за компьютером, а точнее, о правилах работы на компьютере!

Работая на компьютере, рекомендуется соблюдать правила, касающиеся продолжительности работы, правильной осанки, размера шрифтов и изображений, требований к помещению и др. Вот некоторые принципы правильной работы на компьютере.

* В рабочем помещении (комнате), где установлены компьютеры, ежедневно должна выполняться влажная уборка.
* Помещение, в котором работают на компьютере, следует ежечасно проветривать.
* После каждого часа работы рекомендуется делать десятиминутный перерыв (его удобно совмещать с проветриванием). В любом случае непрерывная работа на компьютере для взрослого человека не должна превышать двух часов. Во время перерыва не рекомендуется читать или смотреть телевизор. Перерыв, который вы проводите за компьютером (например, играя или блуждая по Интернету), не имеет никакого смысла.
* Необходимо постоянно следить за состоянием экрана монитора: он должен быть чистым, без пятен и пыли. Кроме того, нужно следить за чистотой очков (неважно - компьютерных или обычных).
* Обязательно следите за своим положением. Правильная посадка означает следующее:

* ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке;
* бедра расположены под прямым углом к туловищу, а голени - под прямым углом к бедрам;
* сидеть нужно прямо или слегка наклонившись вперед;
* пальцы рук находятся на уровне запястий или чуть ниже - в таком положении они наиболее подвижны;
* запястья - на уровне предплечий;
* плечи расслаблены и свободно опущены, что способствует расслаблению рук;
* расстояние от глаз до экрана монитора - не менее 55-60 см;
* центр экрана - на уровне глаз или чуть ниже.

* Рекомендуется хотя бы один-два раза в день выполнять гимнастику для глаз.
* Чтобы не допустить синдрома "сухого глаза", моргайте каждые 3-5 секунд.
* Как ни странно, в настоящее время еще находятся "уникумы", которые вместо монитора используют обычный телевизор. Так поступать категорически не рекомендуется: излучение от телевизора почти в сто раз превышает излучение от монитора. Это обусловлено тем, что телевизор предназначен для просмотра с большого расстояния. Кроме того, частота обновления экрана телевизора намного меньше, чем монитора.
* В процессе работы за компьютером обязательно обращайте внимание на дыхание: оно должно быть равномерным, без задержек.
* При работе с текстом рекомендуется, чтобы цвет шрифта был темным, а цвет фона - светлым (идеально - черный шрифт на белом фоне).
* Если шрифт слишком мелкий, то следует увеличить масштаб документа (например, до 150 % или больше).
* При наборе текстов с бумаги рекомендуется поместить источник как можно ближе к монитору. Это позволит избежать частых движений головой и глазами.
* Если есть возможность - изменяйте характер работы, выполняемой в течение дня.
* В процессе работы рекомендуется периодически (примерно раз в 20-30 минут) переводить взгляд с экрана на самый отдаленный предмет в комнате, а еще лучше - на отдаленный объект за окном.
* Если появилось чувство усталости, напряжения, сонливости, тяжести в глазах - следует прекратить работу и хотя бы немного отдохнуть.
Большинству пользователей рекомендуется придерживаться перечисленных правил. Однако, кроме этого, каждый может руководствоваться определенными дополнительными принципами, обусловленными спецификой работы, корпоративными требованиями, нюансами, связанными со здоровьем, и т. д.

Вот и подошла к концу статья. Она представляет собой лишь 1/30 часть книги Save Your Eyes узнать подробнее о которой Вы можете на www.save-eyes.ru
Надеюсь, Вы усвоили все эти советы и теперь будите применять их на практике!

С уважением, Валерий Янковский, автор книги "Save Your Eyes - Как Сохранить Зрение При Работе За Компьютером"

 

:: www.save-eyes.ru :: admin@save-eyes.ru ::

Продолжение в следующем выпуске. До встречи.

С уважением, Павлов Сергей.

Собирает рецепты для вас Павлов Сергей
19
В избранное