Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управляй своим здоровьем" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Возрастающая роль нутрицевтиков (биологически активных добавок (БАД) к
пище) в питании "современного" человека. Как оставаться здоровым.
Статистика
0 за неделю
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 20. Секрет молодости (продолжение)
Секрет молодости (продолжение) В результате многочисленных исследований были выявлены характерные для недостака тех или иных аминокислот нарушения жизнедеятельности. Если в рационе недостает триптофана, метионина или изолейцина, в печени снижается образование альбуминов и глобулинов, вследствие чего нарушаются процесс образования мочи и водный баланс, возникают отеки, уменьшается выработка антител. При ревматизме у детей, а также при токсикозе беременности у женщин в рационе питания обычно выявляется выраж...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 19. Секрет молодости
Секрет молодости Полноценное питание помогает сохранить здоровье и силы. Если же мы питаемся неправильно, то быстрее стареем. Ткани тела построены в основном из белка, и при его недостатке процессы старения набирают угрожающую скорость. Мясо, рыба, домашняя птица и дичь - замечательные источники белка. Много белка в яйцах, молоке, йогурте, сухом молоке, сыре, соевых бобах и дрожжах, а также в орехах, фасоли, горохе и различных злаках. В отличие от растений, в организме человека могут быть синтезированы отн...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 18. Из чего мы сделаны
Из чего мы сделаны Наше тело - кожа, мышцы, внутренние органы, ногти, волосы, мозг и основа костей - в основном состоит из белка. Лишь когда питание приносит в достаточном количестве высококачественный белок, клетки тела могут функционировать нормально. Посмотрев на себя в зеркало, вы можете оценить, достаточно ли вы его потребляете. В мышечной ткани белка особенно много. Развитая, хорошо питаемая мускулатура дает хорошую осанку. Когда же мышцы не получают достаточного питания, они теряют эластичность, ста...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 17. Каков завтрак - таков и весь день
Каков завтрак - таков и весь день (окончание) Если по утрам вы не испытываете чувства голода, то скорее всего вы переедаете за ужином. Чувство голода возникает тогда, когда уровень сахара в крови падает до 70 мг, а через двенадцать часов после обильного вечернего обеда сахар в крови удерживается на уровне выше 95 мг. Вечерняя трапеза должна быть простой, но красиво поданной: аппетитный салат или суп, мясо или другая белковая пища, возможно, некрахмалистые овощи, молоко или кисломолочные продукты, а также ф...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 16. Каков завтрак - таков и весь день
Каков завтрак - таков и весь день (продолжение) Продукты, содержащие преимущественно сахар и крахмал, довольно дешевы и потому доступны, а вот белковой пищи в нашем рационе обычно недостает. Типичный американский завтрак состоит из каши, оладий, вафель, тостов и других продуктов, содержащих крахмал, который в процессе пищеварения быстро превращается в сахар, а также фруктов или сока. Многие добавляют в кашу или кофе рафинированный сахар, не отказывают себе в джеме и прочих сладостях. В результате в кровь б...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 15. Каков завтрак - таков и весь день
Каков завтрак - таков и весь день Чтобы сохранять и поддерживать здоровье, организму человека требуется свыше четырех десятков различных нутриентов. В комплексе они содержатся только в натуральных продуктах. Например, в парном молоке присутствуют почти все необходимые питательные вещества. В процессе технологической обработки часть нутриентов удаляется или разрушается, поэтому прошедшие обработку продукты обычно менее питательны. В рафинированном сахаре содержится всего лишь одно питательное вещество - сах...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 14. Наука о питании может быть увлекательной
Рассылка 14. Наука о питании может быть увлекательной (окончание) Другая причина, по которой знания, накопленные нутрицевтами, не применяются широко, состоит в том, что б о льшую часть информации о продуктах питания мы получаем из рекламы. В результате наш выбор продуктов питания определяется коммерческими интересами рекламодателей. Продукты, прошедшие очистку и обработку, легче хранить и перевозить- поэтому нам внушают, будто они лучше натуральных. Почему они не портятся? Потому, что в них не могут выжить...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 13. Наука о питании может быть увлекательной
Нутрицевтики в нашей жизни Рассылка 13. Наука о питании может быть увлекательной Питание- это личное дело каждого, настолько же личное, как ведение дневника или уплата подоходного налога. Характером вашего питания в значительной мере определяется то, как вы выглядите, как ведете себя и как себя чувствуете, находитесь ли в дурном настроении или радуетесь жизни. В зависимости от качества вашего питания вы можете выглядеть изможденным или бодрым, молодым или старым - не только в физиологическом, но также и в ...
Нутрицевтики в нашей жизни. Рассылка 12. Питание – основа здоровья
Нутрицевтики в нашей жизни Рассылка 12. Питание - основа здоровья Большинство из нас страдают из-за неправильного питания, влекущего за собой физические и психические заболевания. На практике, по-видимому, всегда встречается не монодефицит, а полидефицит нутриентов. Специфическое заболевание, связанное с монодефицитом, можно получить лишь опытным путем, например если посадить животное в клетку и кормить пищей, искусственно лишенной одного нутриента. Нет сомнений, что многие витамины и питательные элементы ...
Нутрицевтики в нашей жизни . Рассылка 11. Гормон роста, он же гормон молодости
Информационный Канал Subscribe.Ru Нутрицевтики в нашей жизни Рассылка 11. Гормон роста, он же гормон молодости В настоящей рассылке мы продолжим знакомиться с тем, как <работают> те или иные гормоны и каково их значение в функционировании организма. Это необходимо для того, чтобы выбор и использование нутрицевтиков (пищевых добавок) был осознанным, с пониманием их конкретной необходимости в том или ином случае. Врачам давно известен гормон роста - соматотропин , или соматотропный гормон (СТГ) . У лилипутов...
