| ← Май 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
27-04-2008
, , , , , , , , , . !
Статистика
-1 за неделю
В здоровом теле!
26-ое декабря 2011 Преодоление застоя Как разнообразить тренировки Всем известен такой факт - поначалу результаты от занятий спортом появляются быстро, но со временем прогресс замедляется. Мы застреваем на одном весе на дни, недели и даже месяцы. Нет ничего хуже, когда делаешь все, что в твоих силах, но результата нет, лишние килограммы не уходят, веса не растут. Прежде чем опускать руки, постарайтесь осознать, что борьба с избыточным весом - это трудная работа. Здесь не все дается легко. Но существует, вп...
В здоровом теле!
19-ое декабря 2011 Как найти время для тренировок: 10 способов Долой отговорку No1 - у меня нет времени Вы знаете, какая самая распространенная отговорка от занятий спортом? Нехватка времени. Конечно, мы постоянно заняты какими-то делами. Но я вас уверяю, какими занятыми вы бы ни были, в данную минуту кто-то еще более занятый тренируется в спортзале. Если вы копнете глубже, то увидите, что время для тренировок у вас все же есть - и вы вправе потратить это время на себя. Даже короткие ежедневные физические ...
В здоровом теле!
12-ое декабря 2011 Как найти время для тренировок: 10 способов Долой отговорку No1 - у меня нет времени Вы знаете, какая самая распространенная отговорка от занятий спортом? Нехватка времени. Конечно, мы постоянно заняты какими-то делами. Но я вас уверяю, какими занятыми вы бы ни были, в данную минуту кто-то еще более занятый тренируется в спортзале. Если вы копнете глубже, то увидите, что время для тренировок у вас все же есть - и вы вправе потратить это время на себя. Даже короткие ежедневные физические ...
В здоровом теле!
5-ое декабря 2011 Коровье молоко: альтернатива есть! Аллергия на лактозу - не приговор Никто не ставит под вопрос питательную ценность молока, учитывая наличие в нем белка, кальция и витамина D. Тем не менее, многие страдают из-за аллергии на лактозу и опасаются содержания гормонов и антибиотиков в покупных молочных продуктах. Если ты относишься к этой группе людей, выбирай альтернативные продукты, которые выглядят и имеют такой же вкус, как и настоящий продукт. И помни, не только соевое молоко является за...
В здоровом теле!
28-ое ноября 2011 Тонус или масса: только факты 5 мифов силового тренинга Каждый человек имеет свое представление о хорошей форме и здоровье. Кому-то достаточно просто нормального телосложения, чтобы не бояться выйти на пляж. Кто-то хочет видеть в зеркале рельефные мышцы или сильные плечи/ноги. Все мы разные, и цели у нас разные. Но даже несмотря на такое различие в целях, каждый из нас стремится, чтобы его мышцы были в тонусе. Но что значит <мышцы в тонусе? Отличается ли этот термин от такого понятия, как...
В здоровом теле!
21-ое ноября 2011 Тонус или масса: только факты 5 мифов силового тренинга Каждый человек имеет свое представление о хорошей форме и здоровье. Кому-то достаточно просто нормального телосложения, чтобы не бояться выйти на пляж. Кто-то хочет видеть в зеркале рельефные мышцы или сильные плечи/ноги. Все мы разные, и цели у нас разные. Но даже несмотря на такое различие в целях, каждый из нас стремится, чтобы его мышцы были в тонусе. Но что значит <мышцы в тонусе? Отличается ли этот термин от такого понятия, как...
В здоровом теле!
14-ое ноября 2011 Тонус или масса: только факты 5 мифов силового тренинга Каждый человек имеет свое представление о хорошей форме и здоровье. Кому-то достаточно просто нормального телосложения, чтобы не бояться выйти на пляж. Кто-то хочет видеть в зеркале рельефные мышцы или сильные плечи/ноги. Все мы разные, и цели у нас разные. Но даже несмотря на такое различие в целях, каждый из нас стремится, чтобы его мышцы были в тонусе. Но что значит <мышцы в тонусе? Отличается ли этот термин от такого понятия, как...
В здоровом теле!
7-ое ноября 2011 Развиваем главную мышцу План тренировки для оздоровления сердца Контрольный вопрос: Вы можете назвать самую важную мышцу вашего тела? Нет, это не брюшной пресс, не мышцы задней поверхности бедра и не трицепс. Это ваше сердце! Сердце человека - это удивительная мышца, способная каждую минуту перекачивать около пяти кварт крови по телу, что составляет примерно 300 литров крови каждый час! Фактически в среднем сердце сокращается около 100 000 раз в день, именно поэтому так важно иметь сильное...
В здоровом теле!
31-ое октября 2011 Можно ли сохранить здоровье, не теряя лишний вес? Научный взгляд на массу тела Мы привыкли считать, что если человек имеет лишний вес, значит, у него проблемы со здоровьем. Да и ученые поддерживают мнение, что избыточный вес - это главный фактор риска, провоцирующий развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета , инсульта и многих видов рака. Итак, можем ли мы утверждать, что наличие лишних килограммов у людей с избыточным весом или ожирением определяет их здоровье в будущем? Не обяз...
В здоровом теле!
24-ое октября 2011 Можно ли сохранить здоровье, не теряя лишний вес? Научный взгляд на массу тела Мы привыкли считать, что если человек имеет лишний вес, значит, у него проблемы со здоровьем. Да и ученые поддерживают мнение, что избыточный вес - это главный фактор риска, провоцирующий развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета , инсульта и многих видов рака. Итак, можем ли мы утверждать, что наличие лишних килограммов у людей с избыточным весом или ожирением определяет их здоровье в будущем? Не обяз...
