Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как избавиться от болей в спине.
|
Добрый день, друзья, приношу извинения, что рассылка давно не выходила. На то есть свои основания- пересматриваем концепцию и сайтов, и рассылок. Если есть какие-то предложения или пожелания, просьба писать мне: pisma_05 собака list.ru Спасибо. Итак, сегодня в выпуске: 1- Механизм возникновения грыжи диска 2- Вертебробазилярная недостаточность. 3- Альфа-фест 4- Детокс-меню
Механизм возникновения грыжи диска
Сам диск, который состоит из внешней жесткой оболочки и студнеобразного внутреннего ядра, со временем диск "стареет", становится менее упругим, эластичным, пропитывается кальцием. И в какой-то момент под влиянием сильной нагрузки внешняя плотная оболочка выбухает в спинномозговой канал (протрузия), а затем лопается, и внутреннее содержимое начинает через трещину постепенно выходить наружу. Так образуется грыжа.
Проблемы возникают, когда выпуклость направлена в сторону спинного мозга или его нервных окончаний. Нервный корешок и кровеносные сосуды сдавливаются грыжей, и это вызывает острую боль.
Область поясничного отдела позвоночника страдает в большинстве случаев. Ведь на поясницу ложится основная нагрузка, и подвижность здесь наибольшая. Боли могут быть в пояснице, по ходу седалищного нерва - по задней поверхности ноги, включая пятку и стопу. Кроме того, страдают и другие функции - исчезают ахиллов и коленные рефлексы, нога слабеет, атрофируются мышцы, человек хромает и теряет трудоспособность. Хотя описаны единичные случаи развития грыжи диска у детей, в большинстве случаев это заболевание встречается у лиц 25-45 лет. С возрастом в диске развиваются дегенеративные изменения, приводящие к снижению гидрофильности пульпозного ядра, что способствует уменьшению частоты развития грыжи диска у пациентов пожилого возраста.
При внезапном повышении внутридискового давления может произойти одномоментный разрыв фиброзного кольца с образованием грыжи. Например, падение с лестницы, прямой удар в область спины могут приводить как к перелому позвонка, так и к образованию грыжи диска. Такая грыжа диска носит название посттравматической.
При поднятии тяжести с земли также возникает значительное повышение давления внутри диска. Чаще происходит разрыв диска, измененного в результате повторяющихся микротравм и остеохондроза. К разрыву такого измененного диска может приводить совсем незначительное повышение внутридискового давления. Боль в конечности при грыже диска обусловлена двумя причинами. Во- первых, грыжа диска внутри позвоночного канала может вызывать компрессию нервных корешков и спинного мозга. Во-вторых, вещество пульпозного ядра является химическим раздражителем для нервной ткани, способствует возникновению местной воспалительной реакции. В результате компрессии и развития воспаления происходит нарушение функции нервного корешка, что проявляется болью, онемением части конечности и иногда слабостью определенных мышц. Вертебро-базилярная недостаточность часто возникает при грыже шейного отдела. При этом нарушается мозговое кровообращение. Те отделы мозга, которые отвечают за координацию движений, не получают достаточного количества крови. Это приводит к головокружениям, головным болям, нарушению памяти, к шаткости походки.
Вертебро-базилярная недостаточность Около 30% всех случаев нарушения мозгового кровообращения связано с нарушением вертебробазилярной системы, а среди преходящих нарушений доля последней доходит до 70%. 65% случаев нарушения кровообращения в стволовых образованиях мозга обусловлено поражением внечерепных отделов позвоночных артерий. Есть прямая зависимость поражения позвоночных артерий от дегенеративных изменений костно-хрящевых структур шейного отдела позвоночника (остеохондроза). Синдром позвоночных артерий может быть вызван поражением позвоночника, артериосклерозом либо комбинацией обоих механизмов и другими причинами. У молодых чаще на первый плат выступает фактор проблем шеи, у пожилых и стариков - атеросклероз в сочетании с шейным остеохондрозом, Чем хуже вегетативный баланс, тем тяжелее протекают в клинике поражения позвоночных артерий Клинически поражение позвоночных артерий вследствие остеохондроза может выражаться как вегетативными нарушениями (вегетососудистая дистония), так и недостаточностью кровоснабжения тканей мозга, обеспечиваемых кровью из вертебробазилярной системы. Тогда пациенты жалуются на головокружение, шум в ушах, головные боли, и все это на фоне более или менее постоянных болей в шее. Для диагностики чаще всего используется, наряду с неврологическим осмотром, рентген шеи и ультразвуковая допплерография, дуплекс, позвоночных артерий.
Один из эффективных препаратов при этом поражении нервной системы- мексидол. Мексидол защищает клеточные мембраны, улучшает мозговой кровоток, и особенно, кровоток в вертебробазилярной системе, защищает от кислородного голодания ткани нервной системы, снижает уровень холестерина, убирает признаки вегетососудистой дистонии, а также последствия стресса, улучшает питающие свойства крови. Применяется по назначению врача.
Альфа-фест. 3 -7 сентября 2008 г. Крупнейший фестиваль специалистов, работающих в сфере психологического консультирования, психотерапии, бизнес-консультирования, тренеров личностного роста, бизнес-тренеров, НR-специалистов и всех, кто интересуется своим "Я", кто хочет найти единомышленников, близких по духу и мировоззрению, и просто интересных людей. Этот фестиваль для вас! Фестиваль пройдет на территории баз отдыха в Пуще-Водице, экологически чистом, зеленом уголке Киева. В рамках фестиваля запланировано проведение научно-практической конференции более 600 презентаций, тренингов, мастер-классов различных направлений более 30 спортивно-развлекательных мероприятий. Наши цели Информирование и распространение знаний о направлениях и методах современной психологии и психотерапии. Мы хотим дать вам возможность познакомиться со множеством путей гармонизации личности и отношения с миром. Мы уверены, что вы найдете здесь много полезного и интересного. Организация обмена информацией и опытом между специалистами, работающими в разных отраслях, парадигмах и направлениях психологии и психотерапии. Мы убеждены, что такое сотрудничество поможет вам в профессиональном совершенствовании. Основные направления, представленные на фестивале Практическая психология Бизнес-ориентированные технологии Также в рамках фестиваля пройдут спортивно-развлекательные мероприятия, соревнования, концерты
Очень популярное в последнее время направление в диетической культуре. Хотя, если говорить откровенно - это даже и не диета в прямом смысле слова, хотя и происходит снижение веса. Это - система для очищения организмов от токсинов и шлаков, скопившихся за зиму. Поэтому это самое лучшее начало для приведения себя в порядок к летнему сезону. Главные принципы: 1. Если вы решили придерживаться детокс-системы, то к этому нужно
основательно подготовится. Приблизительно за месяц начинайте меньше употреблять
в пищу высококалорийных блюд, постепенно исключайте жирную и жареную пищу.
Детокс-меню Меню с 8 до 12 часов - кушать можно в неограниченном количестве. Меню с 12 до 20 часов Примерное меню на 3 дня: День первый День второй День третий Завтрак 1 Диета ппротивопоказана: беременным, людям, чей вес ниже нормы, детям до 12 лет. Если у вас имеются хронические заболевания, курс следует проходить под наблюдением лечащего врача!
Спасибо за внимание, надеюсь на какую-то обратную связь, что позволит сделать рассылку интереснее и полезнее для вас, естественно, не в ущерб моим интересам. =))) Татьяна Белякова
|
| В избранное | ||
