Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросаем курить: вопросы и ответы с сайта kocby.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство исцеления" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Vladimir N Abramov

Статистика

2.986 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Пятый выпуск: НЕ ДОЖДЕТЕСЬ


Информационный Канал Subscribe.Ru Новый модный поиск - www.lycos.ru
AskMe.ru
БРОСАЕМ КУРИТЬ: Вопросы и ответы на тему борьбы с курением с сайта AskMe.ru
Пятый выпуск: НЕ ДОЖДЕТЕСЬ

Было совершенно правильно подмечено, что бросать курить надо не "вообще" (хотя вообще, конечно, тоже надо), а именно там, где вы курили. То есть если вы потеряли ключи (не дай бог, конечно), где-то на Люблинской улице, не станете же вы искать их у стен Кремля? Также и с курением. Если вы курили утром, чтобы проснуться, просыпайтесь так. Если вы курили ночью, чтоб заснуть, засыпайте так, даже если и придется немножечко помучаться бессонницей. А в стрессовой ситуации что? Если человек учится ездить на машине, а вокруг творится такое!.. То стайка идиотов в оранжевых кофточках выбегает на середину улицы и начинает азартно долбить асфальт. То какие-то макаки на мерседесах проносятся по касательной. То светофоры включают какой-то неожиданный свет. То еще что-то. А рядом сидит инструктор. Он погружен в какие-то свои проблемы и курит одну сигарету за другой. И что делать?

Курить я практически бросила, но в напряженных ситуациях просто не могу удержаться! А если удерживаюсь, еще хуже. Или начинаю себя неадекватно вести (там, где необходимо действовать мгновенно и жестко), или как-то теряю связь с реальностью, перед глазами всё плывет... и так до конца дня. Главное, потом и курение не помогает, если сразу не покурить, то день потерян. Как мне быть?

Такой вот вопрос задала Бизнес-Мама. 
Я бы, конечно, рекомендовал простое. Бросить бизнес, уехать на дачу, разводить кур, выращивать грибы и не напрягаться. Но люди почему-то не всегда следуют моим советам. Странно. Может быть, вы что-нибудь скажете?

Да, так или иначе, но это всё я к тому, что активная жизненная позиция может творить чудеса. Вот, например, у нашей рассылки уже более полутора тысяч подписчиков. Некоторые (их очень мало) задают вопросы, другие (их чуть больше) на эти вопросы отвечают, кое-то пишет мне письма, в которых рассказывает о своей жизни. И это замечательно. Но что же вы, остальные? У вас нет никаких вопросов? Почему же вы тогда до сих пор не бросили? А если бросили, зачем же читаете рассылку? Кругом одни загадки. Или вот, например, есть такие люди, которые думают, что достаточно, например, заплатить за лечение (кодирование, укалывание, еще какое-нибудь), и всё само собой устроится. Или достаточно прочитать достаточно выпусков рассылки, и само собой расхочется курить. Мне такое мнение весьма польстило, но истина, что называется, дороже. Само не расхочется. Само может только захотеться. Как вот, например, беспокоился Андрей Ким:

Вот, бросил как-то курить (смешно сказать, полгода уже прошло), и вот такая у меня странная ситуация: хочется покурить чего-то другого, не табака, но почему-то страшно - не вернется ли от этого привычка к обычному курению? Иначе говоря, есть ли у кого опыт воздействия MJ на никотиновую зависимость? Усиливает, ослабляет, не влияет вообще?

Ник отвечает на это достаточно категорично:

Дружище! Однозначно вернется, может первое время и продержишься, а через пару недель будешь табачить еще круче!!! ПРОВЕРЕНО МНОЙ И МОИМИ ДРУЗЬЯМИ

А вот я лично торопиться с выводами бы не стал. Зависимость, как известно, явление двоякое: мы зависим (зависели!) как от процесса, так и от результата. Первое - психическая зависимость, второе - физическая. Схожий процесс воздействует (кстати, как?) на психику, физиологию практически не затрагивая. Выводы делайте сами...

Кстати, и якобы "справившимся" тоже не всё масленица. Можно чувствовать себя победителем месяц, три месяца, полгода, а потом вдруг напиться, наесться, расслабиться в женской компании и, страшно сказать, позволить себе. Я вот это вот хорошо понимаю. Такие вещи лучше вообще понимать заранее. Вот, Кондрат Многодумов спрашивал:

Вот чего думаю... Вроде кое-как бросил курить, а ведь начинается дачный сезон, природа там, свежий воздух, шашлыки... Трудновато будет удержаться... Вот и вопрос возникает: почему на свежем воздухе всегда так страшно хочется курить? Как с этим бороться, чем заменять?

Вот как отвечает на этот вопрос Marrch Ca'at - новый наш лидер среди экспертов, метеором ворвавшийся в Top 10 и на момент написания данного текста остановившийся в двух шагах от лидера по имени Little Buda, позиции которого еще вчера казались заоблачными и незыблемыми.

Потому что легкие, тем более у городских жителей, просто-напросто отвыкли от чистого воздуха... Чем заменять? Ну не знаю. Один знакомый подходил к выхлопной трубе автобуса и дышал :))) А лучше - не заменять ничем. Или, если уж невмоготу, покурите (рядом с собой!) сандал, мирт, бергамот, еще какие-нибудь благовония - подберите по вкусу.

Ну, начет выхлопной трубы Ca'at, должно быть, шутит, но в целом идея правильная. Спорить трудно. Хотя благовония... Нет, я бы не стал. Лучше уж подышать (медитативно, минут пять, не отвлекаясь, не глядя и не думая) каким-нибудь ароматическим маслом, например, можжевеловым. Спасти, конечно, не спасет... но облЕгчить вполне облегчит.

Но это еще что. Всё, как говорится, могу понять, но это!.. Научно установлено, что многие (успешно!) бросившие курить спустя значительное время берутся за дело снова - на этот раз вполне сознательно, не то что в детстве. Зачем? Удовольствия хочется. Жизнь не удалась. Только посмотрите, какой вопрос задает пользователь AskMe.ru, пожелавший остаться неизвестным (впрочем, на его месте я бы тоже, наверное, это самое):

Сколько времени должно пройти с момента полного отказа от табака (со стажем курения ~15 лет), чтобы можно было снова курить без риска, что зависимость вернется? Одна моя знакомая первый раз закурила спустя полгода после того, как бросила, и ничего: хочет курит, хочет не курит (в последний год совсем не курит, потому что совсем не хочет). А мой товарищ закурил через года два и сразу же снова как паровоз, страшно жалеет. В чем тут дело? Как узнать, что вот теперь, дескать, можно, и ничего не будет? Или нет вообще такого способа?

Скажите ему что-нибудь, а то у меня уже зла не хватает. Спасибо. Увидимся еще.

Иван Золотарев

(c) 2001-2002 AskMe Information Technologies.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное