Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вегетарианское сыроедение - путь к независимости!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
25.09.2006
13:37:48
20:00:58
26
27
28
29
30
Автор
Дмитрий

Статистика

643 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Вегетарианское сыроедение - путь к независимости!


 

ШКОЛА ВЕГЕТАРИАНСКОГО СЫРОЕДЕНИЯ

ПИТАТЬСЯ - КАК ДЫШАТЬ

интернет-журнал

Выпуск 28
( 11 сентября 2006 )

 Сайт  E-mail

 

Здравствуйте!

В этом выпуске отвечу на вопросы.
 

> Дмитрий, прошу ответить на мои вопросы. Никак не могу отказаться от хлеба, хожу голодная. Сейчас нашла выход, но не знаю насколько он приемлем - это хлебцы и отруби.

В прошлом выпуске рассылки, для примера, был дан план действий на вторую неделю. Там было сказано, что нужно отказаться от употребления хлеба с 12.00 до 19.00. Но это не значит, что обязательно нужно так поступать - это всего лишь пожелание. Если вам трудно так сразу (а при весе 105 кг и росте 165 см - это действительно сложно), отказывайтесь от хлеба постепенно.

Лучше, конечно, сразу отказаться от белого хлеба и заменить его на хлеб с отрубями, ржаной или из пророщенных зёрен.

> От мяса и молока отказалась напрочь.

С одной стороны - это хорошо. Но c другой: если раньше употребляли мясо и молоко каждый день, лучше так резко от них не отказываться. Первые 4 недели, намного безвредней употреблять хорошего качества мясо и молоко, чем хлеб :).

> А вот рыбу еще ем, но одну без гарнира с овощным салатом. Это приемлемо в период перехода?

Да, вполне, как уже сказал выше, первые 4 недели из 7 недель программы "50 дней".

> И еще. Как быть зимой? Что вы едите?

Что я буду есть этой зимой, будет видно, когда она наступит :). Список того, что кушал в прошлую зиму находится здесь: http://syroedenie.narod.ru/menyu.html.

> Консервацию нужно готовить из овощей и грибов или отказаться и от этого?

Скорее всего, зимой у вас не будет достаточного выбора зелени, овощей и фруктов. И зимовать будете в городе, а не в деревне или родовом поместье. Значит, 100% сыроедом стать не получится... Оптимальный выбор для вас зимой - 60% растительной сырой пищи и 40% вареной. Исходя из этого, заготавливайте консервацию на здоровье!

> Дмитрий, вопрос по меню: на завтрак я ем пыльцу, мед с травяным чаем и фрукты. В обед - гречка с овощным салатом. Что можно кроме гречки?

Первые 5 недель из 7 недель программы - любые крупы.

> И что вы посоветуете на ужин?

Зелень, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки.

> Как вы относитесь к несладким кукурузным хлопьям?

Первые пять недель - положительно.

> ... можно ли есть сыроедам соленую рыбу, вроде сельди, пресервов  - ведь она сырая?

Она то сырая, но не растительная :)). Можно кушать первые 4 недели из 7 недель программы.

> Предложите какие-нибудь рецепты сыроедные.

Полазайте по сыроедным сайтам syroedenie.com и naturfood.net. Когда я два раза проходил программу "50 дней" - вообще не готовил, даже электроплиту из сети вырубил. Кушал в таком виде, в каком природа приподнесла - огурцы грыз, орехи щёлкал :)).

> Можно ли есть чаще, чем 3 раза в день? то есть перекусывать теми же фруктами или сухофруктами?

Прелесть сырой растительной еды заключается в том, что ею невозможно переесть. Зелень, овощи, фрукты, сухофрукты можете кушать столько, сколько душе угодно и хоть 7 раз в день :). Исключение составляют орехи - желательно не больше 100 гр. в день.

Слушайте свой организм, он плохого вам не пожелает. Тянет на морковку - лопайте на здоровье хоть целый день. Захотелось болгарского перца, не пожалейте денюшку, купите 2-3 кг и скушайте - тело дает вам сигнал, что в перце есть что-то, что нужно именно вам и именно сегодня.

Это правило - кушать столько, сколько хочется и когда хочется - приемлемо только для сырых растительных продуктов!!!

 

-----

Успехов!

Дмитрий Куделин.
 

Методика "Очищение организма и нормализация веса за 50 дней" находится здесь: syroedenie.narod.ru.

www.syroedenie.narod.ru

e-mail: syroedenie@yandex.ru

 
В избранное