Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь здоровым

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Раба еды? Восстание рабов!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ain

Статистика

429 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Будь здоровым Позвоночник


Информационный Канал Subscribe.Ru

Сайт авторов – http://ain-2/h12/ru

Здравствуйте, друзья!

Продолжаем нашу тему про позвоночник.

Сегодня мы расскажем о самом приятном способе восстановления позвоночника. Естественно, этот метод имеет границы своей применимости, но вот поставить позвонки на место он способен.

Единственное требование – это то, что выполняется этот способ вдвоем. Можно по очереди делать друг другу.

Первый человек ложиться на живот и расслабляется.

Второй начинает проводить вдоль позвоночника двумя пальцами. Один палец с одной стороны, другой – с другой стороны позвоночника. Там, где нет ровной ложбинки по позвоночнику, там мы усиливаем давление. Можно проводить не пальцами, а костяшками пальцев.

Естественно, удобно использовать любой массажный крем. Проглаживая таким образов весь позвоночник, вы расслабляете скелетные мышцы и оказываете достаточное давление на позвонки, чтобы они встали на место.

Такое упражнение не разовое. Его нужно делать много дней подряд, пока все позвонки не встанут на место.

Длительность одного сеанса от 15 до 30 минут. Главное в этом, чтобы не делать его через силы, не принуждать друг друга. Тогда эффективность резко уменьшиться.

Лучше с удовольствием проглаживать 5 минут, чем с нетерпением 15.

Стоит упомянуть, что перед проглаживанием самого позвонка полезно слегка прогладить всю спину, снять с нее напряжение.

Когда оба человека закончат сию манипуляцию, то весьма полезно полежать на корточках здоровья, как минимум – одна на крестец, вторая на затылок. Если вы легли на спину, тогда одна на низ живота, прямо на лобок, вторая на лоб или макушку.

Эти карточки будут восстанавливать энергетический поток по позвоночнику и укреплять достигнутое в сеансе.

Сколь часто нужно делать такое упражнение?

Как захотите, время от времени. Но первый раз вам надо делать до тех пор, пока не добьетесь того, что на спине имеется ровный желобок от затылка до кобчика.

Дело в том, что позвонки, особенно с возрастом, имеют такую тенденцию «уходить с насиженного места». От работы, от нагрузок, от иных воздействий на позвоночник. Мы же в массе своей не развиваем мышечный корсет спины? Он у нас, как правило слаб и не может удержать позвонки на месте.

Продолжение следует.
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.yazdorov 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное