Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как самому улучшить зрение

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Пора снимать очки" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Леонид

Статистика

804 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Омега-3 жиры


Рассылка No 120 от 2009-10-08

Translation service

УВАЖАЕМЫЕ  ЧИТАТЕЛИ НАШЕЙ РАССЫЛКИ!

 

Сегодня в рамках нашей программы: «БЕРЕГИ  СВОЕ  ЗДОРОВЬЕ – СОБЛЮДАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

 

Мы остановимся на вопросе: Омега-3 жиры

 

Омега-3 жиры оказались очень эффективными при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Так производные омега-3 жиров хорошо зарекомендовали себя в профилактике и лечении уже имеющегося атеросклероза. Они эффективно очищают кровеносные сосуды от мягких атеросклеротических бляшек, снижают уровень холестерина в крови. Оказывают нормализующее действие на стенки кровеносных сосудов, повышают их эластичность. Омега-3 жирные кислоты разжижают кровь, тем самым, препятствуя образованию тромбов. Также предотвращают нарушение сердечного ритма и способствуют установлению регулярного сердечного ритма при аритмиях.

Омега-3 ускоряют заживление ран (в том числе при трофических язвах), предотвращают сухость кожи и выпадение волос. Научными исследованиями подтверждено, что введение в организм омега-3 жиров улучшает состояние кожи при экземе, псориазе, нейродермите.

Оказывают положительное действие при остеоартиртах, заболеваниях глаз, нервных болезнях. Омега-3 жиры содействуют передачи нервных импульсов, необходимы для нормального развития и функционирования мозга и всей нервной системы. Препятствуют развитию многих дегенеративных заболеваний. Являются гепатопротектором, то есть, защищают клетки печени. Эффективны при лечении аутоиммунных заболеваний и др. Таким образом, омега-3 жиры обладают иммуномодулирующим, противовоспалительным, противоаллергическим, антиагрегантным (препятствуют образованию тромбов), противоопухолевым действием.

Существуют омега-3 жиры в виде какой-либо лекарственной формы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Эти препараты действительно эффективны. Но как у любого фармакологического препарата у омега-3 есть свои побочные эффекты. Самый безобидный – если вы вспотеете, то от вас будет пахнуть рыбой. Также омега-3 всегда назначают курсами, между курсами перерыв. Это говорит о том, что если полезный препарат вы будите принимать постоянно, то пользы от него уже не будет, а будет вред.

Возможно, ежедневно получать омега-3 жиры из пищевых продуктов, а не из искусственно синтезированных лекарственных препаратов. В таком случае никогда не будет никаких побочных эффектов. И при этом можно достаточно насытить организм полезными омега-3 жирами.
Эти препараты эффективны для улучшения состояния кожных покровов, для продления периодов ремиссии, для более легкого течения заболевания, для более быстрого заживления ран и оздоровления кожных покровов и др. Производными альфа-линоленовой кислоты (то есть омега-3) являются декозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) жирные кислоты. Декозагексаеновая кислота (ДГК) - содержится преимущественно в высокодифференцированных клетках организма. Так наибольшая концентрация декозагексаеновой кислоты отмечается в мембранах клеток головного мозга, в клетках сетчатки глаз, в сперматозоидах, в гломерулярных мембранах почек. ДГК играет важную роль в миелинизации нервных волокон и передаче нервного импульса. Содержание ДГК в нейронах не меняется даже в экстремальных условиях. Достаточное поступление омега-3 кислот необходимо для нормального развития головного мозга ребенка во время беременности.

Декозагексаеновая кислота необходима для нормализации психоэмоционального состояния. По мнению некоторых авторов, при слишком низком уровне омега-3 кислот в организме может произойти расстройство психики. Так при шизофрении обнаружилась достоверная связь между уровнем полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в питании и выраженностью симптомов. Была отмечена закономерность между уровнем омега-3 жиров и распространением депрессивных заболеваний. По мнению некоторых авторов, возможно, послеродовая депрессия у значительного числа женщин также связана со спадом ДГК в крови. В стрессовых ситуациях омега-3 жиров организму требуется еще больше, так как именно омега-3 выравнивает баланс жирных кислот в противовоспалительную сторону.

 

Помните, что нельзя недооценивать роль полиненасыщенных жирных кислот в поддержании здоровья организма.

 

http://www.youtube.com/watch?v=e-tChvGS9yc  - от музыкального саквояжа

 

С вами, как и всегда, был  ВЛАДИМИР  ШИНКАРЕНКО

Желающих получить более подробную информацию по теме "Как сохранить и самостоятельно восстановить нарушения зрения" приглашаем посетить наш блог http://zorki-sokol.blogspot.com
В избранное