N 26

Владимир Леви
"Мастер Жизни: конкретная психология"
рецепты на каждый миг

Пофигистика или Культура лени
майский симпУзиум

Здравствуйте, дорогие друзья. Конец апреля, начало мая - время ускорения времени, замечали?.. Весна, поначалу такая ленивая, затяжная, сама себе не верящая, вдруг резко оборзевает и вламывается аж в лето, а лето летит, летит...

Мчится, лучится, сочится цветущий май - с праздничной опохмелкой, с салютующим бесшабашьем, и настроение уже - как бы куда податься да растянуться на солнышке... Вот по сему случаю и решаюсь представить сегодня вам очередные отрывки из нового "Искусства Быть Собой", полностью публикуемого в моем одноименном книго-альманахе, на который пока продолжается почтовая подписка. Разработка большой многомерной темы Другого Подхода, или Альтернативного Отношения к Жизни, уже затрагивавшейся с разных сторон в нескольких выпусках этой рассылки. (N 1 / N3 / N6 / N7a / N8 / N15 / N23 )

В сегодняшнем выпуске:

1. Пофигистика, или культура лени
   "Почему я избрал ничегонеделание"
   Откровение среднестатистического еврея
   Ода небрежности

2. Если бы Пушкин был женщиной...
   проблемарий доктора торобоаНа: текущая переписка
   Взведи мужчину на престол – и тут же мордою об стол!
   Не вставай с дивана, чтобы не спугнуть озарение...
   Уверенность должна быть беспричинной
   К вопросу о недержании отношений
   Пикантный пунктик
   Об умном дерзании
3. P.S.
4. P.P.S.

1. Пофигистика, или культура лени
майский симпУзиум
из беседы с корресспондентом Георгием Дариным

Г.Д. Научный симпузиум (термин доктора Леви, значение ему было лень объяснять, мой умный читатель, сказал он, и сам разберется) - симпузиум, стало быть, по культуре лени мы с Доктором начали с перерыва, главным содержанием которого было питие холодного пива мною и кваса Доктором (денек выдался жаркий), а также внеквасное чтение.

На этот раз, к моему счастью, психотерапевт ботинок не снял, он был уже босиком и снова возлег на свой любимый диван. Потягивая квасок и время от времени звучно зевая, Доктор начал читать следующий текст.

"Почему я избрал ничегонеделание? Да потому, что это освобождает мою жизнь от слишком большой загруженности! Постепенно я пришел к заключению - мир находится в ужасающем состоянии именно потому, что люди упорно считают обязательным заниматься какой-то деятельностью. Когда мне стало ясно, что любая человеческая деятельность - это самый страшный враг, я твердо решил попробовать заняться ничегонеделанием. Размышляя об этом, я уснул. А проснувшись, понял, что уже постиг благодатную и великую сущность лени и готов к ничегонеделанию..."

Это, сказал Доктор, цитата из одного рассказа, лень вспомнить чьего.

Лень: попытка опреде-лени-я

- Что же такое с научной точки зрения лень, Владимир Львович?

- Спросите... у-а-в-в-а-а... что-нибудь полегче. Лень языком ворочать... Вы лучше прямо с натуры...

- Ну, с натуры, это я и с себя могу. Лень - это когда ничего не хочется.

- Ничего подобного. Когда ничего не хочется - это труп. А лень - это когда ничего не хочется кроме того, что хочется.

- Ага, вот как... А если хочется ничего?..

- Вы очень правильно сказали: не ничего не делать, а именно делать ничего. Вам хочется отдохнуть здесь и сейчас, или хочется отдыхать всегда, постоянно - это и есть лень в чистом виде. Чувство очень здоровое, свойственное не только нам с вами.

- А как с ним бороться, с этим здоровым чувством? Как его победить?

- Господь с вами! Да зачем же бороться! Зачем побеждать?.. Лень надо холить и лелеять. Лень надо растить, развивать. Лень надо культивировать. Лень надо боготворить.

- Ого, оказывается, сколько всего надо. А если и это лень?

- О, вот тогда и придется заняться наукой и поднапрячь мозги. Научное объяснение лени заключается в следующем - вникните, пожалуйста, - порог достаточной мотивации. Вникли?

- Что-то лень вникать... В-в-вааа-а-а...

(Бурное продолжительное зевание корреспондента, соответствующее степени его сопротивления своему побуждению вникать в сущность сопротивления своему побуждению. - Научное примечание мое - В.Л.)

Квасотерапия и внеквасное чтение

"...Надо сказать, что ничегонеделание требует от человека большого мужества и недюжинного ума. Короткое время все могут ничего не делать, но ничего не делать все время - это требует кое-чего от человека! Во-первых, друзья и родные будут очень удивляться, спросят тебя: "Что же ты все-таки делаешь?", а когда ты ответишь: "Ничего!", они этому не поверят. Люди могут верить очень многому, только не ничему, и уж тем более не правде..."

Г.Д. - А-а-ва-а-а...

В.Л. - Это я вас ленью заразил, у-у-в-в-в... Порог достаточной мотивации - это та степень побуждения, которая преодолевает сопротивление побуждению, то бишь лень. Сопротивление побуждению - усекли?.. В организме всегда соприсутствуют и стремление к чему-либо, и сопротивление, которое и называем мы ленью. Всегда, всегда в нас происходит этот внутренний спор. Даже когда нам предлагают поесть, одна часть нашего существа хочет есть, а другая сопротивляется. Ленится.

- На счет спора не совсем понял. Мы ведь не говорим - "знаете, мне вот хочется спать, но лень что-то"... Желание спать или просто не делать ни хрена - по-моему, совершенно бесспорно.

- Вы глубоко ошибаетесь. Детям, например, очень часто лень спать, активно лень спать. У взрослого такое вот внутреннее сопротивление побуждению спать может принять характер неотвязной бессонницы. И в самом сне - это правило без исключения, исключение равно смерти! - одна часть нашего существа хочет спать, а другая хочет проснуться и бодрствовать, вопрос только в том, какая из них побеждает в данный момент.

- Значит, если я правильно понял вас, нам всегда лень делать то, что мы в данный момент делаем?

- Совершенно верно, и даже тогда, когда мы ничего не делаем, а точнее, делаем ничего. Просто в одних случаях лень, она же сопротивление побуждению, замечается - то есть принимается мозгом за значимую величину, а в других нет. Эти другие случаи как раз и находятся уже выше порога достаточной мотивации. Иными словами: чтобы вам что-то было по ощущению не лень делать, это что-то должно быть для вас достаточно внутренне обоснованным, внутренне значимым. Если на вас напали, чтобы избить, ограбить или убить, вы же не спрашиваете себя, лень вам драться или убегать, правда ведь?..

- Правда.

- Порог достаточной мотивации в таких случаях далеко превышается. Как только от чего-то начинает зависеть ваше существование и благополучие, и, главное, как только это доходит до вас, подсознанку прошибает - никакого ощущения лени и в помине не может быть...

- Позвольте вам возразить. Мне всегда было лень учиться. Мне всю жизнь лень работать, делать дела. И это невзирая на то, что я прекраснейше сознаю и чувствую, и сознанкой и подсознанкой: от учебы и от работы, от моей деловитости, обязательности, организованности зависят мое благополучие, мой успех, исполнение моих самых заветных желаний, вся моя жизнь... Ну где же тут этот, как его... Порог умывации...

- А вы точно уверены в том, что исполнение ваших желаний зависит только от вас? Что ваша жизнь делается вами и только вами?

- Уверен.

- Вы себя не обманываете?

- ...В каком смысле?

- Ну, может быть, где-то в глубине души вы, как и я, слегка фаталист, слегка пессимист, слегка пофигист... Может быть, согласитесь вот с этим стихом древнегреческого поэта-мудреца Феогнида:

Кирн, ни в чем не усердствуй. Во всем выбирай середину.
Тот же увидишь успех, что и трудясь тяжело...

Не согласны?..

- М-м-м... Одним полушарием мозга согласен, другим нет...

"К несчастью, нам с детства внушают мысль, что мы должны что-то делать, чтобы достичь чего-то, что-то внести в общую жизнь. Мы обязательно должны кем-то быть. "Когда я вырасту, я буду пожарным. А ты кем будешь? - Никем. - Никем?!" Люди не могут понять, что именно быть Никем - высшее, на что способен человек в этой жизни. И они считают вас, желающего быть только Никем, чуть ли не преступником или сумасшедшим. Ваши родители просто с ума сходят, когда вы заявляете, что желаете быть Никем. А ведь это первое и самое естественное человеческое побуждение... И в конце концов вы не выдерживаете давления и начинаете думать, будто вы непременно обязаны кем-то стать и что-то делать. Будто вы рождены только для того, чтобы участвовать в крысиных бегах. А зачем, спрашивается?.. Какой в этом смысл?.. Вот зачем: чтобы посуетиться и умереть. Чтобы лечь в могилу и наконец ничего не делать. Быть может, кто-то поставит вам памятник и напишет на нем: вот был тогда-то такой-то и был тем-то. Ну вот и все..."

Откровение среднестатистического еврея

Г.Д. - Да, теперь вспоминаю: когда я ленюсь - а ленюсь я всегда - какая-то часть моего существа, некий внутренний голос нашептывает: а на фига это все?.. А кому это надо?.. Другая же часть, с голосом, напоминающим то кого-то из родителей, то нашего завуча, жутко нудную злую тетку, зудит: надо заниматься, чтобы поступить... надо поступить, чтобы закончить... надо закончить, чтобы тебя приняли... надо, чтобы тебя приняли, чтобы добиться... надо добиться, чтобы потом добиться... И возникает в представлении такая длинная-длинная змеистая лестница с бесконечным числом ступенек, по которой топаешь и топаешь куда-то наверх... а оказываешься внизу...

- Ну наконец-то, одним единомышленником больше. Теперь вот и вы осознали великий философский и психогигиенический смысл Матушки Лени, которая, как не зря сказано, раньше нас родилась...

Кроме шуток: сознательная, точно дозированная и целенаправленная, культурная лень в самом деле чрезвычайно необходима и невероятно трудна. Попытайтесь вот, например, на целый день приказать себе ничего не делать, как евреи в субботу. Это, кстати сказать, наряду с великой китайской философией Дао и ее основополагающим принципом недеяния - один из исторических примеров совершенно сознательно культивируемой лени: сколько запретов на разные виды деятельности!..

- Евреи, насколько я знаю, не относятся к числу народов, у которых лень считается национальной чертой...

- Это только так кажется. Посетив Израиль, я обнаружил, что среднестатистический рядовой еврей, поселившись на исторической родине, становится нормальным человеком - ленивым халтурщиком, пофигистом.

- То есть еврей - это истинно русский человек...

- Всякий человек - истинно русский и истинно еврей, если это истинно человек.

- А есть какая-либо возрастная статистика лени? Кто больше ленится - дети, юноши, взрослые, пожилые или совсем старички?

- Нет, конечно, серьезной статистики никто не проводил - всем лень было. На основе же собственных наблюдений могу сказать, что "степень давления" проблемы лени наиболее велика в молодые годы и достигает своего апогея где-то к возрасту студенчества. Не потому, что именно этому возрасту свойственна лень. Просто как раз в это время в человеке очень велико рассогласование между количеством социальных "надо" и внутренних "хочется". Природный возраст любви в разгаре, а социум требует совершенно другое: учиться и вкалывать, делать карьеру и зарабатывать - откладывая то, ради чего это все, на неопределенный срок, куда-то туда, где этого, скорее всего, либо не будет, либо уже не захочется...

Жить в молодые годы только по принципу "надо" - значит, вообще не жить. Зато после сорока-сорока пяти для большинства бывших злостных лентяев проблемы лени уже не существует или она имеет совершенно иной характер. Лень - или же сопротивление лени - покидает нас вместе с юностью, красотой, добротой, но, увы, не вместе с глупостью и печалью...

- Что бы Вы сказали о лени великих людей?

- Ну смотря каких. Нельзя же их всех стричь под одну гребенку.

- Петр Первый, Суворов, Наполеон, Ленин...

- Ваш выбор понял. Холерики, кипяток. Но всякий такой холерик, поверьте, на донышке своей души взаперти держит лень - отчаянную, смертельную - и всю жизнь устремляет на борьбу с ней через преодоление лени других, или, так скажем, вселенской лени... Петр Первый вот сгоряча объявил войну великой российской лени, и зря - психоэкологию только попортил, ведь такого уникально ленивого народа, как русский, в природе больше не наблюдалось... Шучу, конечно. У всякого народа количество лени на душу населения одинаковое, а вот качество, физиономии лени - разные...

Ода небрежности

- Если честно, Владимир Львович, если отставить ваши приколы и стёбы, действительно ли вы сами ленивы и культивируете лень?.. Судя по количеству ваших пациентов и ваших книг...

- Честно: сам я не знаю, насколько ленив, и вряд ли это с достоверностью знает хоть один смертный. Мне кажется, я по этому показателю нахожусь в обычной середке. А работоспособность развил самонастроем в духе Доктора торобоаНа: я заставляю себя лениться и позволяю себе работать.

- У вас на сайте я прочитал похвальные слова в адрес небрежности, меня это удивило. Неряшливость меня, например, всегда бесит... Своя собственная в том числе.

- Не будем неряшливы в понятиях... Небрежность - не есть неряшливость, в которой всегда явственна энтропия, то есть избыток лишнего. Небрежность сродни аккуратности тем, что стремится лишнее как раз исключить. А в нашей обычной жизни повсюду уйма ненужного, лишнего, засилие энтропии. Небрежность противоположна педантизму, в котором всегда слышен шорох патологии. Сколько сломавшихся на тщательности!.. В настоящей аристократической небрежности сквозит высшее понимание жизни, включающее и понимание смерти. Слабый не бывает небрежным...

- Можете ли вы сказать, что добились хорошей работоспособности не за счет того, что много работаете, а за счет того, что работаете хорошо, решив проблему самоорганизации?

- Наверное, разочарую вас. "Проблему самоорганизации", как вы предполагаете, я не решил и не рассчитываю решить за обозреваемый остаток жизни. Могу лишь вкратце поделиться опытом поиска, в котором как раз неудачи кажутся теперь самыми ценными обретениями...

Как и у вас, с младых ногтей "драма неорганизованности". Неряха и забываха, рассеянный, глубоко необязательный гражданин. Таким малодостойным субъектом я осознал себя ещё до первого класса, до первой кляксы...

Мои родители были другими. Не какие-то сверхупорядоченные, не педанты, нет, не чудовища. Люди просто целесообразные, собранные, в ладах со временем и пространством. Какой ценой им это давалось, я представления не имел, догадываюсь только сейчас... Дом наш не был казармой и не сиял, как выставочный экземпляр, но всякая вещь знала своё место, всякое дело - своё время. Иначе жить было нельзя, потому что жизнь держалась трудом. И я это понял довольно рано. Я понял - но...

Аккуратность, порядок и дисциплина жили со мною рядом, наставляли примером, увещевали, бранили, случалось, даже лупили по заднице - но в меня не входили. Мальчик вроде бы не тупой, я отличался выдающейся неспособностью распределять время, блюсти режим, класть вещи на место, поддерживать порядок и чистоту, делать что надо, а не что хочется, выполнять свои обещания, дававшиеся совершенно искренне...

Картина вам, в общем ясна: избирательная тупость к организационной стороне жизни, и именно своей жизни. По части же организации иных прочих я был куда как востёр, рано обнаружил лидерскую жилку, соображал быстро и чётко, хватало и энергии, и оптимизма... На руководящих должностях во мне включался кто-то иной - заметил это ещё в пионерском возрасте... В качестве распорядителя, организатора других и поныне все начатое имею глупость доводить до конца. Более того - если это нужно для кого-то, кроме меня самого, или надо кому-то дать образец самоорганизованности - показать, научить как - я могу это делать и делаю, проявляю чудеса собранности и выдержки. Оказалось, короче, что я все могу, ко всему способен, как всякий обычный человек... только вот не всегда. Не во всякой бытности.

- Чем же вы можете объяснить такое... саморассогласование?

- Законами ролевой психологии. Темы следующего нашего симпузиума: пофигизм как производное психологического младшинства, пофигизм и инфантилизм... Пора выпить кваску...

2. Если бы Пушкин был женщиной...
проблемарий доктора торобоаНа: текущая переписка

∙ ∙ ∙
Взведи мужчину на престол – и тут же мордою об стол!
на правах рецепта

Из письма

Здравствуйте! Получив ваш "Мастер жизни" № 25 , я не удивилась методу доктора Наоборот. Я знала об этом и ранее , но не использовала, хотя проверяла...

Хотелось бы спросить, можно ли этот способ использовать в отношениях между людьми. Поясняю. Мне нравится один человек. У нас было нечто в прошлом. Сейчас мы работаем вместе, и чтобы он посмотрел на меня, мне нужно уходить с глаз долой? "Чем меньше женщину мы ...", с этим согласна. А с мужчинами как? Как нужно к ним относиться, чтобы они любили? С уважением, Оля.

Из ответа

Здравствуйте, Оля. Ну зачем "с глаз долой"... Гениальная пушкинская формулировка Великого Общечеловеческого Наоборота абсолютно симметрична для обоих полов, и если бы Пушкин был женщиной, то, не исключено, написал бы онегинскою строфой что-нибудь в этом духе:

Чем меньше мы мужчину любим,
Тем легче нравимся ему,
И тем верней в шашлык изрубим
И в адскую загоним тьму.
Испытанный прием кокеток –
Противоречия отметок:
Поставь ему сегодня пять –
И тут же двойку, и опять:
Пятерку, двойку... Взглядом лисьим
Подай надежду через раз,
И пусть внушает твой отказ,
Что он лишь от тебя зависим.
Подруга, знай! – Закон таков
Для гениев и дураков –

Вернее, чем закон Ньютона!
И хоть не каждый из мужчин
Хорошего достоин тона
И через одного кретин,
Уж коли так ты подрядила,
Что это лично твой мудило,
Смотри ему, как кролик, в рот,
И вдруг – совсем наоборот!
Улыбки – как горох об стенку?..
Не суетись, вот ход конем:
Порасскажи ему о нем –
Взведи его самооценку
На пьедестал и на престол,
И тут же – мордою об стол!..

Вот как-то так, милая Оля, и что добавишь к изреченному классиком на века?.. Разве лишь то второстепенное с точки зрения классики обстоятельство, что мужчина мужчине рознь, как и женщина женщине, и любой приемчик, сработавший на одном, в переносе на другого без должной индивидуально-творческой переработки грозит дать осечку. На третьем же, глядишь, вовсе срежешься, никакой прием не сработает, пока ты его, третьего этого уникума, не изучишь как свои пять пальцев, на что может не хватить целой жизни... Ну и еще тот, глубоко недопонятый многими, факт, что привлекать-нравиться – это одно, а любимой (любимым) быть – другое, существенно другое, очень другое!.. Ваш д-р Торобоан.

∙ ∙ ∙
Не вставай с дивана, чтобы не спугнуть озарение...

Из письма

Здравствуйте, В. Л.

Работаю я сейчас дома, пытаюсь написать кандидатскую, но не имею желания... Тот самый случай: надо и не хочется. Я давно уже заметила, что "надо" мешает всему. А потому бывают дни, когда я делаю какую угодно домашнюю работу, даже самую нелюбимую, от которой бы я при других обстоятельствах отлынивала всеми способами, а теперь хватаюсь за нее, лишь бы не писать...

Бессознательно, теперь поняла, я применяю способ-наоборот очень часто. Вот и совсем недавно, в серый и сонный день, несколько часов билась я над одной фразой, отлично зная, что мне надо сказать, но... Никак не удавалось выразить мысль!.. В конце концов, я окончательно разозлилась, сказала себе "а плевать на все!" – плюнула, выключила компьютер и пошла спать. Подумала: может, ночью проснусь и поработаю плодотворнее...

Стоило мне устроиться поудобнее, как вдруг в голове словно открылась какая-то заслонка, и сразу же стало ясно, какими словами нужно написать измучившую меня фразу. И не только эту фразу, а всю главу целиком!.. Сначала мне было лень даже пошевелиться, потом я все же решила, что момент упускать нельзя, запишу-ка... Чтобы не спугнуть снизошедшее на меня озарение, я решила остаться на диване, благо до карандаша, бумаги и толстой книги можно было дотянуться не вставая... И таким вот образом за полчаса написала целую главу. Была очень собой довольна.

Начало следующей главы – опять та же история. Но тут меня спасла мысль начать ее на английском языке в виде письма к моему другу по переписке. И этот фокус мне удался!..

Вопрос: каждый ли раз, пытаясь войти в рабочее состояние, нужно придумывать для себя новую уловку, чтобы отвлечься от "надо"? Или можно ограничиться какой-то одной или несколькими, и они будут действовать безотказно? Наталья.

Из ответа

Здравствуйте, Наталья, спасибо, замечательно описали Вы две типовые самоизобретенные вариации наоборотного (эхо-магнитного) способа превращения "надо" в "хочется". Один раз просто откачнули маятник напряжения (релаксация с установкой "плевать на все", но все-таки в рамках общей целевой заряженности – "может, ночью проснусь..."). А в другой раз удачно превратили работу из цели в средство, из работы в игру...

Нужно ли каждый раз придумывать что-то новое?.. Испытайте – увидите. Задача ведь только одна: освободиться, поверить себе, отпустить себя... По опыту моему и многих: придумывать новую фабулу все того же сюжета "Самоосвобождение" нужно не каждый раз, а тогда именно, когда обнаруживаешь, что хорошо служившая до сих пор находка превратилась в шаблон – заклинилась в долженствование, перескочила из стихии "хочу" в программу "надо"...

Практически для большинства, включая и Вашего покорного слугу, достаточно иметь наготове пяток-другой "сюжетных ходов" самоосвобождения: сегодня, допустим, я работаю из "наплевать", валяясь, завтра – в какой-нибудь роли не-себя-самого, послезавтра в другой роли, после-послезавтра под музыку, превращая работу в танец или в рок-оперу... Когда заготовок несколько и они чередуются в разных последовательностях, шаблоны получают своевременный отдых и не успевают истаскиваться. Но все равно через какое-то время репертуар приходится обновлять, и правильно, жить иначе не интересно!

∙ ∙ ∙
Уверенность должна быть беспричинной

Из письма

Здравствуйте!

Я знаю, что не получу ответа на вопросы, которые меня интересуют, это обусловлено расстоянием и моими возможностями. Проблема моя состоит в низкой самооценке, и как ее разрешить, я не знаю, хотя понимаю, что мне нужны внешние факторы, подтверждающие мою состоятельность. На данном этапе - это замкнутый круг. Нет ни начала, ни конца. Нина.

Из ответа

Здравствуйте, Нина. Обратили ли Вы внимание, что даже в своем письме сразу выстраиваете отрицательный образ будущего, негативный сценарий ("Я знаю, что не получу ответа...")?..

Это вот, похоже, и есть Ваша проблема в ее более широком звучании. Привычка не из полезных. Написать Ваше письмо в позитивно-утвердительном духе можно было бы, например, так:

"Спасибо Вам, уважаемый Имярек, за ответы, которые я несомненно смогу получить от Вас, если только Вы прочитаете мои вопросы и сможете ответить хотя бы только одним словом "да" или "нет". Вопросы такие: – Можно ли повысить свою самооценку без подтверждений извне? (Да, нет...)

– В случае, если это удастся, может ли измениться моя жизнь к лучшему, появится ли что-то новое, обнадеживающее, какие-то достижения или хотя бы приближение к ним, то есть, уже и внешние подтверждения? (Да, нет...)
– Пока что я нахожусь в замкнутом кругу самоневерия, но я верю, что из него есть выход!"

Ответ на оба вопроса: ДА! И маленький комментарий:

Зачем, мой Друг, ты ищешь основание
для перевода духа в состояние... (подставь любое)
Уверенность должна быть беспричинной!
Причина обязательно найдется,
и женщина управится с мужчиной,
и муха в паутину попадется...

Когда лицо становится личиной,
а то, что было духом - мертвой буквой -
уверенность должна быть беспричинной,
чтоб было в чем раскаиваться, Друг мой!..

А жизнь подобна ране огнестрельной,
не дай распотрошить еe тревогам.
Уверенность должна быть беспредельной -
для встречи, Друг мой, - дальше, за порогом...

∙ ∙ ∙
К вопросу о недержании отношений

Из письма

Здравствуйте, Владимир! Я своих двоих мальчишек ращу, постоянно имея в виду Вашу книгу "Нестандартный ребенок", и наверное, только они одни и есть настоящие мужчины в моей жизни...

Глупо, но те, кто меня знает, ни за что не поверит, но в моей жизни так и не получается быть любимой и быть рядом с любимым. Моя умная подруга говорит мне, что я не люблю себя. Я не понимаю, что имеется в виду. По каким признакам можно сделать такие выводы, и что значит "любить себя", в чем это может и должно выражаться? И как эта "нелюбовь" может мешать моим отношениям с Любимым человеком? Моя жизнь успешна, полна и насыщенна... Может быть, Вы уже писали на эту тему, а я не нашла?.. Оксана

Из ответа

Здравствуйте, Оксана. Кажется, Ваш случай из тех, не самых многочисленных, когда высота запросов вступает в противоречие с низким уровнем действительности (во всяком случае, ее мужской половины, в лице статистически наиболее вероятных представителей). Я уверен, иначе говоря, что действительно достойный Вас человек был бы с Вами, он почувствовал и сообразил бы, что Вы - его счастье; а если это не так, следовательно, достойный Вас человек Вам еще не встретился. Хотя Ваши чувства, быть может, Вам говорили другое... Но ведь ничто так часто нас не обманывает, как наши чувства... Ибо мы этого сами хотим!

Что значит "любить себя", действительно, определить тяжело, слова эти наполняются конкретным содержанием только интуитивно и субъективно. Может быть, Ваша умная подруга имела в виду, что Вы недостаточно эгоистка, недостаточно манипуляторша, недостаточно хищница, недостаточно стерва и не овладели приемами цеплянья и удержания мужиков?.. Она, похоже, права, но такая "любовь к себе" нисколько не гарантировала бы Вам искомого счастья в любви. Скорее даже наоборот. А может, имелось в виду и то, что Вы не обладаете должной степенью самодостаточности и слишком зависимы от отношений с людьми вообще и мужчинами в частности?.. В этом случае вероятность "недержания отношений" может повыситься из-за того, что мужчины, встречаемые Вами, инстинктивно убегают от слишком большой "со-зависимости", которую Вы на них налагаете своею зависимостью от них, не умея эту зависимость ни умегьшить, ни скрыть. Психологическое лекарство для подобных случаев только одно: вживаться, по мере сил, в "С ТОБОЙ ХОРОШО, БЕЗ ТЕБЯ НЕ ПЛОХО" - или даже сильней, уже по рецепту Доктора торобоаНа: "...А БЕЗ ТЕБЯ ЕЩЕ ЛУЧШЕ!" Если это сработает внутри хотя бы на 37 процентов, перемена ветра судьбы обеспечена!..

...Да, написано на эту тему уже немало, но жизнь жадна как пустынный песок: дождик пролился - и снова сушь... Ваш В.Л.

∙ ∙ ∙
Пикантный пунктик

Из письма

День добрый, В. Л. Я студент-биолог, уже несколько лет интересуюсь практической психологией и в меру своих сил и знаний занимаюсь "психотерапией в миру", пытаюсь помогать близким людям, друзьям, и часто небезуспешно... Хуже обстоит дело с помощью самому себе, тут я остаюсь типовым "сапожником без сапог". Разговаривал на эту тему со знакомыми университетскими психологами, и они мне о том же: "психолог я на работе, а дома такой же человек, как и ты."

Это что, закономерность такая, правило: другим помогать могу, а себе нет? – Или просто показатель низкого уровня саморазвития, по существу недостаточной компетентности?..

Вот немного пикантный пример. Недавно прочел заметку в каком-то журнальчике, что у многих мужчин есть такой пунктик: когда он справляет малую нужду в общественном месте и кто-то ждет, пока он освободит место или просто стоит за спиной - включается стопор, и начать мочеиспускание ужасно трудно, это вызывает неудобство у окружающих и смущение у виновника "застоя", что лишь усугубляет ситуацию. До прочтения этой статейки у меня этой проблемы не было... И вдруг появилась – замкнуло!.. Пробовал я и расслабляться и отвлекаться в момент такого казуса, и идти от противного ("Я не буду, я не хочу, я должен стоять так 10 минут...") - ничего не помогает. Что можно сделать? Интересует не столько решение самой этой проблемки (яйца она выеденного не стоит), а общая схема поведения с такими запутанными реакциями... Николай.

Из ответа

Здравствуйте, Николай. Начнем с "пикантной проблемки". У большинства она начинается как раз именно так, как это произошло у Вас – с простого привлечения внимания, с узнавания, что вот бывает и так – и все, как пишете Вы, "замыкает"... Воистину, не поминай черта, он и не явится, да вот поди ж ты.

А дело-то в том, что в случаях свободного справления упомянутой нужды и в случаях конфузного торможения включаются совершенно разные подсознательные программы. В первом случае это программа "Мне Хочется, и Я Это Себе Позволяю", а во втором – программа "Мне Это Надо, Я Это Должен Сделать"!.. И в этом втором случае человек отождествляет себя внутренне уже не с собой, а с неким Наблюдателем, который нетерпеливо ожидает, когда же начнется и завершится должный процесс!.. Никакие отвлечения и самообманные псевдонаоборотные ходы не помогут, покуда программа "Надо..." не будет убрана из подсознания совершенно, ко всем чертям! Нужно совершенно оставить, как выражаются йоги, плоды действия, оставить результат!.. Всякое же дополнительное усилие себя как-то там обмануть или отвлечь только напрягает подсознательное ожидание: "Ну вот, приемчик применили, перехитрили писсуар, за исполненье заплатили – а где отдача, где товар?.."

Подсознание же, оно же Доктор торобоаН, эдакое вымогательство очень не любит и отвечает: "Пописать сможет только тот, кто писает наоборот".

Вот почему, кстати сказать, ежели человек хорошенько поддал, проблемка, покуда он пьян, снимается стопроцентно. В поддатом виде отождествления с Наблюдателем не происходит, и все Надо свершаются (если свершаются) на автопилоте.

Практическое предложение: примите свою писсуарную ситуацию как она есть на сегодня, оставьте всякие помыслы ее изменить, приспособьтесь – это легко. Вполне возможно, когда Вы ПОЛНОСТЬЮ примете, что именно так Вам и Надо, что это хорошо... Тс-с-с... Помолчим-ка лучше, и пусть эта мелочь станет для Вас уроком, моделью для избегания подобных ловушек в более важных делах... О сапожничестве без сапог вскоре поговорим. Ваш В.Л.

∙ ∙ ∙
Об умном дерзании

Из письма

В. Л., здравствуйте! Сегодня я получила рассылку "Доктор торобаН" и меня особенно заинтересовал вот этот отрывок: "Если, например, у человека "писчий спазм" - неуправляемое напряжение мышц руки, держащей карандаш или ручку, то ему предлагается вызывать у себя этот спазм нарочно и как можно сильнее - и... спазм исчезает".

Можно ли таким же способом избавиться от постоянной спастики и гиперкинезов при органическом поражении мозга в результате детского церебрального паралича? Я живу в этом параличе с раннего детства... Ксюша.

Из ответа

Милая Ксюша, в твоем случае, как, впрочем, и во всех остальных, никто не может дать гарантии искомого результата. Но способ-наоборот все равно стоит освоить. Если он и не снимет органический компонент спастики, то поможет уменьшить компонент функциональный – все то, что потенциально обратимо. А какова пропорция этого обратимого, никто точно не знает. Известно ведь еще со времен евангельских, что люди, по многу лет лежавшие в безнадежных, казалось бы, параличах, исцелялись мощным внушением. Во всех этих случаях снимается именно функциональный компонент – человек освобождается от отрицательных самоожиданий и начинает жить в своем позитиве, в том Действующем Образе Себя, который ему так желанен, но кажется таким недоступным!..

Осваивай способ-наоборот, и не только по отношению к своим спазмам, но вообще по отношению к жизни, как "левый" или "другой"способ жить - и ты почувствуешь себя так, будто наконец ходишь твердо на двух ногах после долгого неустойчивого прыганья на одной... Дерзай, умно дерзай, памятуя: неважен результат, важно само дерзание! Твой В.Л.

P.S.

Друзья, нотабене! Осталось всего 20 дней - и много, и мало! - до окончания почтовой подписки
на книгу-альманах "Искусство Быть Собой. Конкретная психология"
до 31 мая в любом почтовом отделении
можно подписаться сразу на 2-ой и 3-й выпуски
"Искусство Быть Собой"
Каталог Роспечати "Газеты. Журналы"
Поиск по алфавитному указателю на букву "И"
на ИБС №2 индекс 79960 (повторно)
на ИБС № 3 индекс 79760
Подробнее - смотри в Левиотеке

∙ ∙ ∙

P.P.S. Два лучших запаха на белом свете: сирень и ландыш. Третий - земляника. Еще жасмин, конечно -если только ужас бывает на земле с обратным знаком, то это он - великий властелин воздушных поцелуев, король кустов… Без королевы-розы прожить, наверное, на свете можно - хотя, когда она себя вполне распустит, и ад, и смерть находят оправданье…

Но мне достаточно одной сирени… или хоть ландыша - о, ландышем дыша, летит в обнимку с ангелом душа… Нет, земляники, только земляники! - одной лишь ягодки, лесной, прелестной, пускай еще и не совсем созревшей… всего одной - не съесть, а подышать - вдыхать, вдыхать, вдыхать ее как детство, побыть чуть-чуть на самом острие луча блаженства… на миг, всего на миг… …вот сказочная бабочка летает, я Земляничницей ее назвал… вот появился Земляничный Моцарт… Послушайте, сейчас я выдам тайну: я говорю вам - это совесть Бога, да, запах земляники - совесть Бога, и разве в этом можно сомневаться?..

Ну а сирень, скажу вам по секрету - сирень меня удерживает в жизни. Из года в год я жду прихода сна, когда опять появится она - ее вторжения, ее набега, ее пришествия с седьмого неба… Как зомби от сирены до сирены, как мафиози в череде убийств, живу я от сирени до сирени, преследую ее, как кагэбист, - и возглашу для всех, кто ищет смысла, а до основ докапываться лень, кому на свете жить темно и кисло - ребята, в этом мире есть сирень!..

Всего светлого! Доброй весны!

автор рассылки: Владимир Леви,
психолог, писатель, врач
mailto:levi@postman.ru
http://www.levi.air.ru

каталог выпусков на City Cat
http://subscribe.ru/archive
код рассылки: science.humanity.levimaster