Все выпуски  

Владимир Леви. "Конкретная психология"


Владимир ЛЕВИ
Конкретная психология: рецепты на каждый миг

N 162

Страх как архитектурное излишество

от 23.11.10

 

      Здравствуйте, друзья. Просидев лето в московской душегубке, позволил себе немного лишнего: отправился в октябре на Адриатику. Сейчас снова дома – сражаясь, как и многие одымленные москвичи, с сухим астмобронхитом, залатываю долги книжные, врачебные, эпистолярные, родственные...
      Сначала о новостях. Нет, сперва поворчим.

Тест Vs Человек
Человек Vs Тест

Ворчалка о тестах

Психологи с испуга
тестируют друг друга.

Из заметок на псиминаре

"Нет истины, где нет любви" – это пушкинское наблюдение
всеохватно.. Холодное, отстраненное, функциональное знание, в котором не
дышит любовь, – не есть знание о человеке, а всего лишь мертвая
информация. Знание о живом может быть только живым.

Из текста одной из предыдущих рассылок

Когда узнаем мы из теста,
кто из какого сделан теста,
все, что написано про тест,
в нас бурный вызовет протест.

Иван Халявин. Психологицкое

      То, что скажу сейчас, может показаться выражением скепсиса и недоверия к той всеми уважаемой процедуре, которую называют психологическим тестированием.
      И будет тем более странно, что я сам – автор довольно известного теста на страхи, С-теста, вошедшего в книгу "Приручение страха" и нынче, к вящей моей радости, запускаемого в электронно-интерактивной версии у меня на сайте. И этим тестом ограничиваться не собираюсь, будут еще.
      При всем том хочу выразить убеждение, что никакой тест душу человеческую не разгадывает и не определяет. Решительно никакой. Даже такая солидная тестовая махина, как знаменитый MMPI или старичок Роршах, не говоря уж о давно выжившем из ума IQ.
      Как?! – возмутятся, – а как же тесты, используемые при подготовке разведчиков, космонавтов, тесты на различные проявления стресса и посттравматического синдрома, детекторы лжи, тесты учебные и так далее? – это все что, по-вашему, ерунда? Не работает?
      Нет, отвечаю, не ерунда. Работает. Тесты давно уже стали повседневной реальностью, и многие специалисты и неспециалисты – и психологи, и психиатры, и кадровики, и силовики, и начальники всевозможные, и педагоги, и кандидаты в супруги – давно больше верят тестам, чем человеку, себя включая.
      Вот я и хочу сказать, что верить стоит все-таки больше себе. Больше человеку, больше глазам, ушам и душе, его и своей, чем тесту, какому бы то ни было.
      Любой тест – всего лишь человеческое отражение, человеческое производное, человеческая частичность.
      И у всякого теста есть своя собственная, частично-человеческая психология.

      Попса
      Ворчалка о псевдотестах

      Ага, они самые. Популярные. Общеупотребительные. Играющие на нашем извечном и неистощимом интересе к собственной персоне. Серьезная ветвь психобизнеса. Рассчитывать на какую-либо научность и добросовестность не приходится.
      Специалист с первого взгляда отличит попсовую поделку от теста нормального, пусть даже и упрощенного. Но массовый потребитель не отличит. Массовый потребитель детски внушаем. Когда дяденька или тетенька предложит ему: "Ответь на эти вопросы или нарисуй картинки и выясни, кто ты, какие у тебя достоинства и недостатки, какие шансы там-то и там-то, что тебя ждет и как тебе надо жить", – потребитель схавает и, получив результат, может либо обрадоваться, либо схватиться за голову, либо...
      В любом случае он уже с лапшой на ушах, уже перециклен на себя, уже на крючке и готов хавать дальше. Возможны и психотравмы, и длительный ущерб самооценке или некритическое ее повышение, и далеко идущие последствия от ошибочных жизненных решений. Закона или каких-то правил, ограничивающих выпуск этого зелья, не существует, как и для ограничения преступного произвола негативно-суггестивной рекламы. Перевожу: рекламы, производящей отрицательные внушения. Почти вся медицинская реклама сегодня именно такова.
      Сначала вас пугают склерозом, инфарктом, инсультом, импотенцией, раком и прочая, внушают неотвратимость всех этих радостей, а потом предлагают чудодейственный препарат или прибор, и притом со скидкой, если вы позвоните немедленно и закажете единственное спасение.
      Популярные тесты предназначены в основном для того, чтобы морочить нам мозги и затуманивать души. Другое дело, конечно, если относиться к ним не всерьез, а лишь как к игре, не лишенной забавности. Вот моя жена недавно прошла один тест, в результате которого оказалась "полным коммунистом". Ура! Записываюсь в капиталисты.

      Тестобраз
      Ворчалка о тестах как таковых

      Что ж, обворчим и тесты серьезные. Припомню еще раз когда-то уже мной приводившийся эпизод с великим русским психиатром, крупнейшим знатоком патологических характеров Петром Борисовичем Ганнушкиным. Кто-то из сотрудников с восторгом рассказал ему об одном из новейших психологических тестов той поры и предложил им воспользоваться. Ганнушкин послушал-послушал, посмотрел-посмотрел, а потом отодвинул тестовый вопросник в сторону и сказал: "Не пойму, зачем смотреть на барометр, когда можно узнать погоду, взглянув в окно".
      Сотни раз убеждался и ваш покорный слуга: гораздо достовернее сведения, получаемые от живого взгляда, живой беседы, живого общения, чем от сколь угодно громоздкого теста.
      Тест дает заранее уготованные, автоматные оценки тех или иных параметров психики (характера, темперамента, личности, разных свойств). Основаны эти оценки на статистических вероятностях: в какой степени такое-то высказывание, такой-то рисунок или такая-то самооценка соответствует большинству других случаев такого-то типа, характера или уклона. Всегда неизбежно в результат входит момент ситуационный – преходящее "здесь и сейчас" тестируемого. Но как "здесь и сейчас" влияет на статистическое соответствие, в какую сторону его искажает – поди знай.
      А как уловить самый тонкий компонент – индивидуальность, не статистический тип, а единичную, уникальную, неповторимую индивидуальность? Тест всегда грубо уподобляет человека некоей обезличенной массе ему подобных. А человек этой массе никогда полностью не подобен. Человек всегда от нее отклоняется. Отдельный вопрос – сколько это отклонение весит и что означает. Насколько это Человек Небывалый, Человек Будущий... Никакой тест эдакие материи с достаточной достоверностью ухватить не умеет.
      Опять же – внушаемость. Специалисты, больше верящие градуснику, чем окну, оказываются под внушающим воздействием результатов профессионального теста с тем же простодушием, с каким массовый потребитель – под влиянием теста попсового. Загипнотизированный результатами, такой спец с гипнотической убедительностью будет внушать тестируемому его виртуальный тестобраз. Так можно с устатку оказаться и шизофреником, и черт еще знает кем.
      Конечно, не все тестируемые по-овечьи внушаемы. Всегда есть определенный процент людей, даже без специальной подготовки мыслящих психологически зрело и точно. Любая тестовая примочка доступна интуитивной психологической оценке, быстрому просекающему анализу – а куда, собственно, она клонит, на что рассчитана, чему может соответствовать, на что провоцирует. И тут же наготове защиты, обходы и встречные маневры. Если мне предлагают согласиться или не согласиться, например, с таким с утверждением: "Всех людей, уличаемых во взятках и воровстве, следует сурово наказывать", и я убежденно скажу "да", а через десяток других утверждений предложат повторно уличенным в том же самом отрубать руку, как это делалось в свое время в одной стране, где и поныне самый низкий в мире уровень воровства и взяточничества... Ну нет уж – пускай я даже, допустим, с этим в душе озверело согласен, но "да" не скажу – чувствую, на что меня провоцируют. Еще немножко – и я авторитарная личность, еще чуть-чуть – параноик или садист. Зачем, лучше я нарисую себя терпимым и благородным. Впрочем, с одним или двумя суровыми высказываниями соглашусь, иначе сочтут, что я слишком женственен...
      Отвечая на тесты, человек не лишенный рефлексии и воображения, будет стараться строить из ответов желаемый для себя образ в глазах тестирующего. Правда, некоторые тесты (тот же MMPI), стараются уловить и такое старание, но я не знаю еще ни одного теста, который мог бы перехитрить человека, понимающего и чувствующего, как производить нужные впечатления.

      ...Вот, а теперь и новость. На сайте моем и вправду уже выложен С-тест – электронная версия теста на разного рода страхи. Особое спасибо за это дружественной студии SoftTime под руководством Максима Кузнецова и лично Игорю Симдянову за программную разработку. С полным учетом всего вышесказанного – при желании можно узнать общую степень влияния страха на вашу жизнь и различные его зоны действия – чего и насколько боитесь или опасаетесь, по поводу чего склонны тревожиться... И главное, позитивное – в чем уверены и в чем МОЖЕТЕ быть уверены. Навигатор самоработы – ознакомительно-подготовительная ступень Университета Уверенности.

      Пока суд да дело, займемся работой текущей: полку страХдущих не убывает.

"Боишься землетрясения – научись летать"

      ВЛ, мне 24 года. У меня есть одна проблема, которая мучает и изматывает меня, не дает жить.
      Мой близкий родственник умер от раковой опухоли... Я видел, как это происходило. Тяжесть впечатления и глубину сопереживания описывать не буду, вы понимаете...
      Через некоторое время я начал увлекаться эзотерикой. И вот, после просмотра фильма "Секрет" (он о том, что все мысли материализуются), я обрадовался, что могу творить свою реальность и начал представлять разные вещи... Но однажды вдруг подумалось: а ведь может исполниться и плохое. И начал бояться, что страшные образы моего воображения могут стать явью. У меня появился навязчивый образ, будто у меня опухоль... Уже несколько лет я не могу от него избавиться. Прочитал где-то, что 8 из 10 человек, боящихся опухоли, приобретают её.
      Я заметил, что навязываю себе мысли об опухоли в основном или по утрам, или перед сном, когда подсознание более всего доступно. Как будто делаю себе назло...
      Это моя особенность: если меня что-то пугает, я сам начинаю себе это внушать. И в работе моей очень важно воображение... Спрошу прямо. Если представлять что у меня рак, я заболею раком? Ведь мысли влияют на тело? Как можно научиться мыслить и воображать свободно?
Андрей

      Андрей, все спокойно. Нет никаких достоверных научных данных, что люди с канцерофобией (боязнью рака, навязчивыми мыслями о раке) заболевают онкологически чаще, чем те, кто об этом и не помышляет. Это не так. Любой онколог подтвердит: канцерофобики имеют те же онкориски, что и прочие люди, если даже не меньшие (чаще и раньше проверяются и профилактируются).
      Связь мыслеобразов и телесных функций значительно сложнее и тоньше, чем это представляют себе профаны. Я сам десятки и сотни раз опасался рака (наследственность) и представлял себе ярко-зримо все его развитие у себя - я ведь и знаю об этом много, и многое видел тяжелое - ну вот, видишь, т-т-т, жив и здоров... Главное - общий позитивный настрой, вера в жизнь и в благоволение Свыше, доверие Бытию.
      Твоя канцерофобия явно психотравматического происхождения – родной человек на глазах болел, уходил – понятно... Пройдет, и тем быстрей, чем спокойнее ты к этой своей фобии отнесешься как закономерной следовой реакции. Ни в коем случае не борись с навязчивыми представлениями - наоборот, смело и упорно СТАРАЙСЯ вызывать те образы, которых боишься - и они быстро сами собой ослабнут и покинут тебя. (Мой метод торобоаН, или парадоксальная интенция по Франклу).

Как можно научиться мыслить и воображать свободно?

      Хороший вопрос, большой:). См. об этом у меня в "Искусстве Быть Собой", "Ближе к телу", "Искусстве Быть Другим" и других книгах. Все у тебя в порядке и будет в порядке.

      ВЛ, ваше сообщение – луч надежды и веры, проникший сквозь пелену страха. Не забегая вперед, скажу, что то, что происходит, восхитительно. Столько лет мучений... И вдруг теперь мне даже трудно вообразить мой мучительный образ. Теперь он убегает от меня. Не буду отнимать у вас время. Продолжу работу с представлением и напишу об изменениях...
      *
      Доброго времени суток, ВЛ. Занимаюсь по вашему методу "торобоан". Представляю опухоль, которой боялся. Результат восхитительный: образ убегает от меня. Он сильно ослаб, я потерял "чувствительность" к нему – он не вызывает во мне ужаса, я к нему безразличен.
      Я хотел бы спросить: можно ли его представлять утром, после пробуждения, находясь еще в полусонном состоянии, и перед сном, в полудреме? Не будет ли это для меня внушением, ведь в эти моменты подсознание наиболее открыто?.. Есть ли противопоказания для метода "торобоаН"?.. Я слишком внушаемый и всегда боюсь, что я сам, книга, фильм, чьё-то мнение или кто-нибудь может внушить мне то, чего я не хочу. Как быть сильным перед влиянием окружающей среды?.. Простите за избыток вопросов. Я понимаю, что на многое сам должен найти ответ...

      Андрей, можно считать, что дело идет, определенный результат уже есть – дальше пойдет САМО, и хорошо сейчас просто отвлечься от этой темы интенсивным наполнением жизни. Например, начать учить новый язык, играть на каком-то инструменте или научиться кататься на роликах, если еще не...
      Представлять образы по методу "торобоаН" после сна и перед – не стоит, для подсознания это слишком сложно. В эти моменты состояние души наиболее детское, поэтому вернее всего работает прямое положительное самовнушение (ВСЕ В ПОРЯДКЕ, ВСЕ ХОРОШО, ДОВЕРЯЮ ЖИЗНИ).
      А для "торобоаН" достаточно одного сеанса где-то днем - минут 10-15. Сейчас тебе уже и всего минут двух будет достаточно, еще деньков пять, и хватит.

      Есть ли противопоказания для метода "торобоаН"?

      Только одно: умственное недоразвитие той степени, когда прямой смысл и переносный не различаются. К нам с тобой это, думаю, не относится :-)

      Я слишком внушаемый и всегда боюсь, что я сам, книга, фильм, чьё-то мнение или кто-нибудь может внушить мне то, чего я не хочу. Как быть сильным перед влиянием окружающей среды?..

      Исследуй ее. Усиливай наблюдательность. Изучай людей, старайся вникать в мотивы их поведения и характеры. Каждодневными усилиями, наблюдениями, чтением, размышлениями о других – развивай ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ.
      Понимание других и себя не за день дается... А лучшее средство самоконтроля внушаемости – юмор, см. мою "Комическую атаку".

      ***

      ВЛ, мысли, которые не давали жить, отступили! Появляются лишь иногда, после пробуждения или перед сном, но уже не пугают и быстро уходят. Учусь играть на губной гармонике. Все, в общем, здорово. Появился, правда, другой страх: боюсь землетрясения. Мне кажется, у моих страхов должен быть общий корень?! Как вы думаете, стоит ли мне поступить учиться на психологический факультет?

      Андрей, рад за тебя. Идею учиться на психолога приветствую.
      Губная гармошка – браво! :-)
      Землетрясение – штука серьезная. Вопрос – не для страха, а для благоразумия – в реальной его вероятности. В каком районе живешь? В сейсмоопасном?
      Если даже да, то ведь понимаешь: бойся, не бойся – будет что будет, какой смысл бояться?.. Архитектурное излишество. Хорошие, между прочим, противостраховые слова, немножко магические: АРХИТЕКТУРНОЕ ИЗЛИШЕСТВО – произнеси, когда страх какой-либо начинается, убедись.
      Да, конечно, у всех страхов корень один. В конце книги "Приручение страха" (и не только в конце) я о нем пишу. Уже не раз цитировал Сенеку: "А мое лекарство излечивает все болезни одним махом. Вот оно: презирай смерть".
      Могу добавить к этому маленький довесок: боишься землетрясения – научись летать.
      Счастливо!

Бог не наказывает

      ВЛ, мне 25 лет. Мой случай похож на ту ситуацию, которая описана в письме "Наваждение" из вашей книги "Приручение страха". Но у меня ситуация похуже: дурные мысли сопровождают меня постоянно, во всех делах – по дому, по работе, в общении... По тому описанию, которое я нашла в интернете, у меня обсессивно-компульсивное расстройство, синдром навязчивых страхов. Я боюсь, что с моими родными и друзьями может случиться что-то плохое, и в то же время боюсь, что это может произойти из-за моих мыслей об этом. С этим связаны своеобразные ритуалы, которые, как мне кажется, могут предотвратить плохое. Стыжусь этого, и чем больше стараюсь не думать об этом, тем навязчивее мысли.
      Понимаю, что надо жестко контролировать свое состояние, и иногда появляется ощущение, что все в порядке... О моей проблеме знают мои родные, мне помогают разговоры с ними, но говорить с ними об этом (выговариваться, виниться) мне нужно регулярно. Иногда кажется, что я как наркоман: вроде бы все – "завязала", но потом опять срываюсь из-за очередной мысли или страха.
      Не могу расслабиться, в голову лезет всякий бред... Я замужем, с мужем отношения прекрасные, в отдаленной перспективе хочу иметь детей, но на данный момент не чувствую себя достаточно взрослой и психологически устойчивой.
      Живу каким-то бредовым потоком мыслей. Вот один из примеров моего бреда (...)
      Живу безвкусно, бесцветно, хотя есть много поводов для радости и возможностей для спокойной, веселой жизни. Очень хочу получать радость от того, что радовало меня раньше. Хочу верить в светлые силы, в Бога, но в то же время боюсь, что Бог может меня наказать за мои мысли (это один из основных моих страхов). Боюсь и того, что те, кого уже нет на этом свете, могут узнать о моих мыслях и наказать меня...
      Понимаю, что одна из причин моих страхов – является отсутствие четкого представления о материальном и нематериальном, "загробном" мире и т.д. Может быть, Вы дадите свой комментарий к моей проблеме?
      И еще: как научиться радоваться тому, что у меня есть?
Лина

      Лина, ты уже на пути к освобождению. У тебя есть основное: достаточное понимание и критичность к себе. Есть и самое главное: воля к жизни и вера в лучшее.
      А не хватает, ты и сама чувствуешь, личностной зрелости. Есть внутри заповеднички глубокого инфантилизма, которые и создают то, что ты называешь "проблемой".
      Недостает навыков самоработы и саморазвития. Творческое наполнение души – тоже в минусе, и некоторых важных знаний о человеке, о мире, о жизни – пока еще нет. Но будут :-)

      Может быть, Вы дадите свой комментарий к моей проблеме?

      Хорошо бы тебе забыть слово "проблема". Не "проблема", а задача саморазвития. Задача внутреннего освобождения и одухотворения жизни. Задача приближения к истине.
      Ты, наверное, наслушалась или начиталась какой-нибудь заумно-примитивной чуши о материализации мыслей?.. О всяких магиях, порчах?..
      Поставь собственные эксперименты, произведи реальные опыты. Положи на стол спичку и в течение 2х-3х минут попытайся зажечь ее взглядом, с напряженнейшим представлением, что она уже вспыхнула... Не зажжется, не вспыхнет.
      Попытайся сдвинуть спичку с места собственной мыслью, представляй, что спичка эта движется, едет... Спичка останется на своем месте, сколько бы ты мысленно ее ни двигала.
      Смотри на летящий в небе самолет, попытайся его мысленно сбить. Не выйдет.
      Ты не можешь мысленно изменить движение ни одной легчайшей пылинки – она будет лежать или лететь только в своем направлении под действием влияющих на нее естественных физических сил.
      Точно так же не можешь войти внутрь зеркала, в "зазеркалье" – только в воображении. В зеркале нет ничего – оно только отражает световые лучи извне и дает нам зеркальное изображение подставляемой ему части мира.
      То же самое делает мысль.
      Мысль и физическая реальность, дух и материя, информация и физические тела – это разные измерения, разные реальности. Взаимосвязи и взаимовлияния между ними на каких-то уровнях возможны, но это очень мало изученные области, к которым наука еще только-только начинает подбираться. (Квантовая теория, физика времени, новейшие версии теория относительности).
      Случается иногда спонтанная телепатия. Иногда души ушедших являются живым во сне или в в ясновидческих трансах (Ванга). Но ни один человек по своей воле не может переходить из одной реальности в другую (разве только непроизвольно, в глубоком сне), не прыгает между измерениями, не входит в зеркало – таковы законы природы, их не может нарушить даже сам Господь Бог – не для того он их создал, чтобы самому нарушать. Наоборот – чтобы блюсти.
      Вспоминай, говори себе: Бог соблюдает свои законы.

      Не могу расслабиться, в голову лезет всякий бред...

      Всякому в голову приходит самое всякое. И жестокое. И распутное. И маньяческое. Нереализуемые, холостые, пустые мысли – у всех и каждого регулярно бывают (и у меня тоже). Люди уравновешенные и уверенные этим мыслям легко удивляются, легко посмеиваются и легко забывают, или просто не обращают на них внимания – пришло и ушло, проехало... Чуть дальше я тебе расскажу, как работать с такими ужастиками с пользой для себя и для человечества.

      Очень хочу верить в светлые силы, в Бога, но в то же время боюсь, что Бог может меня наказать за мои мысли (это один из основных моих страхов).

      Детсадовский страшок. Знай твердо и верь: БОГ НЕ НАКАЗЫВАЕТ. Все эти страшилки про Бога выдумали люди, чтобы манипулировать другими людьми. Бог не наказывает – люди сами себя наказывают своим злом, раньше или позднее. А Бог – просто есть. Первоисточник Жизни. Солнце тоже не наказывает никого, но неправильное с ним обращение приводит к наказанию организма болезнью. Глупость – мать всех наказаний.

      Боюсь и того, что те, кого уже нет на этом свете, могут узнать о моих мыслях и наказать меня.

      ...Представь, что ты сама уже там – уже дух бестелесный, ушедшая бабушка своей внучки. (А когда-то ведь будет именно так...) Ты бы ее что – наказывала за ее нелепые детские мыслишки? Нет, ты бы ее жалела, ты бы ее успокоила и постаралась рассмешить, вместе пошутить над этими бредочками, чтобы побыстрее они рассосались. А уж Богом если была бы – тем более...
      Лучший способ подавить восстание (навязчивости – это восстание подсознания) – возглавить его. Все твои навязчивости, расплодившиеся, как тараканы, легко уничтожаются одним мощным средством: ЮМОРОМ. (См. мою "Комическую атаку"). От юмора эти таракашки дохнут очень быстро, один за другим, и больше в места применения юмора уже не ползут. Этот вот, например, твой маленький шедевр - уже почти готовый юмористический рассказик:

      Вот один из примеров моего бреда (...).

      Чудесно! Додуматься до такого надо! Дедушка Фрейд аплодирует в гробу. Сесть и написать такой вот ужастико-юмористический рассказик или сценарий фильма, дать волю фантазии. Героиней произведения сделать девочку Нали (почти Лина – наоборот). Задачей поставить – рассмешить потенциального читателя этого произведения, так, чтобы животик надорвал. Ничего, что юморок будет местами черненьким – черный юмор от черномыслия – в самый раз.
      Так, методом творческой объективации (научное название того, что я тебе предлагаю), ты будешь внутренне разотождествляться со своим подсознанием – используя его мощный, как море, но слепой, неокультуренный творческий потенциал в мирных целях искусства.
      Небесполезно, кстати, узнать, что мыслишки, подобные твоим – типичное мышление древнего человека, нашего предка: "первобытный анимизм", превосходно описанный в работе великого антрополога Тейлора "Первобытная культура". Прочти, изучи ее – во многом поймешь себя. Увидишь маленькую дикарочку, в тебе живущую. Будешь с ней весело играть в ее ужастиков, будете вместе смеяться.
      Все время напоминай себе: если мы сами над собой не смеемся, над нами смеется жизнь. Как только начнешь переводить своих тараканов в художественно-юмористическую форму, так сразу заметишь, что они начинают терять свою гипнотическую силу, бледнеть, разбегаться и исчезать. Ты даже пожалеешь, что скоро никого из них у тебя не останется.

      ...в отдаленной перспективе хочу иметь детей, но на данный момент не чувствую себя достаточно взрослой и психологически устойчивой.

      Не стоит делать эту перспективу чересчур отдаленной. В прежние времена в твоем возрасте успевали нарожать троих-четверых-пятерых. А готов к этому все равно не бывает никто. До-взросление женщины происходит при беременности, родах, кормлении и воспитании ребенка. Даже если боишься – рожай. Поезда жизни долго не ждут...

      Как научиться радоваться тому, что у меня есть?

      Не заботься, радуешься или нет. Просто живи – живи действием! Расширяй интересы, врубайся в жизнь – кто же это за тебя сделает?.. За шкирку себя – и вперед, будь в потоке, крути педали своего бытия! Среди прочего – начинай интенсивно изучать иностранный язык, старайся думать на нем, это очень поможет и думать вообще, и вычищать умственный мусор.
      А радость проснется и явится сама, в свой черед. Не подглядывай за ней, она этого боится. Созерцай красоты природы и искусства, позволяй им входить в душу. Бывай чаще в суровых природных условиях – в походах, в трудных путешествиях. Ходите с мужем в горы, путешествуйте по рекам, лазьте по пещерам. Спелеология очень помогает: вылезешь из тьмы на свет – душа радуется, как прозревшая новорожденная...

      ***

      ВЛ, спасибо за ваше письмо, на душе посветлело от теплых, обнадеживающих слов.(...) Мои страхи отступают и теряют свою силу, а черномыслие уже не так заполняет собой все жизненное пространство. Я начала читать книги Александра Меня...
      Моя жизнь стала более насыщенной. Стараюсь каждое утро составлять список дел и следовать ему, максимально заполняю свой день делами – по работе и дому. Вместе с мужем начали ходить в спортклуб – занимаемся на тренажерах и плаваем в бассейне. Уже есть успехи! А с увеличением физической нагрузки и уменьшением страхов и сон стал лучше.
      Как вы и советовали, активно "врубаюсь" в жизнь и в дела, но вопрос недостаточной самодисциплины остается... Открыла для себя еще одну вашу книгу, ее тема оказалась очень актуальной для меня – "Лекарство от лени". Еще в то время, когда страхи одолевали меня по полной программе, я ловила себя на мысли, что хочу просто лежать на диване и ничего не делать. Это было связано и с опасением новых "подсчетов" и "загадываний", и с общей апатией. Сейчас, конечно, работоспособность стала выше, но лень и утомляемость остаются...
      ВЛ, я еще раз благодарю вас и за письмо, и за ваши книги! Я верю, что в человеке гораздо больше сил, чем он предполагает, главное – не останавливаться, не зацикливаться на себе и своих проблемах, а идти вперед и делать счастливыми других людей и себя.

**

Совсем скоро – 2 декабря – можно повидаться живьем

      – уже по традиции – в Российской Государственной Библиотеке, то есть в Ленинке, как обычно, в рамках Ежегодного Фестиваля Здоровья "Без таблеток", 2 декабря, в 18:30.

      Живьем, глаза в глаза.
      Просторный светлый зал.
      Вопросы и ответы.
      Конкретные советы.
      И книги. И куплеты.
      И юмор, и сонеты.
      И все за три часа.
      Крепите паруса!

      Связной телефон в Москве:
(495) 964-1354 (круглосуточно).

      Сайт организатора встречи BezTabletok.Ru

      Жаль, конечно, что это только для москвичей и для тех, кто может в этот вечер оказаться в Москве. Но ВОТы по-прежнему принимаются круглосуточно отовсюду – на сайт, а теперь и не только.

И я уже живу в ЖЖ

– Ну, дела! – подумал Лось. – Не хотелось, а пришлось.
Из Ренаты Мухи

      Не думал, не хотел, а вот, поди ж ты, сподобился. Началось со "Строк дня" и "Строк о любви" на сайтовской главной – друзья заметили, и ну уговаривать: все равно же ведь каждый день (или почти) что-то вякаешь, так давай на более широкую и обновленную аудиторию. Уговорили, БЛОГОсловили. Именовали: drlevi.

"Светел сердце пронзающий луч"...

      Новость для ценителей поэтического слова, высокого и свободного. Валерий Алексеевич Рыбаков, чудесный поэт и замечательный человек, представлен у нас на Гостином Творе персональной страницей – выложена одна из его книг, за ней последует и другая. Настоящее, полноценное, животворящее питание для души.

Новости от КниГида

      Читающие друзья, пишущие друзья! Пишите ваши отзывы на любимые книги.
      Мы их будем размещать. И они будут работать. И будет спасибо вам – и от других читателей, и от книг и их авторов, и от меня тоже.

С доставкой на дом

      Для моих читателей в отдаленных уголках планеты работает специальная доставка. Книги можно заказать прямо к себе домой или в офис. Подробности – здесь.

Спасибо вам,

      понимающие друзья, за поддержку нашего сайта и проектов.
      Поддержать нас можно:
      через Яндекс-деньги: № 41001178143586
      через систему Webmoney: R225985036753
      по системе PayPal (переводы с кредитной карты): наш адрес в системе levi.projects@gmail.com
      реквизиты Сбербанка можно увидеть на этой странице

      За конкретную работу – сердечная благодарность друзьям по всей России и всему миру, откликнувшимся на призыв о добровольной творческой, интеллектуальной и технической помощи нашему общему делу. Спасибо тем, кто присоединится. Связь: toroboan2008@yandex.ru.
      Особая постоянная благодарность IT-студии Softtime и лично Максиму Кузнецову и Игорю Симдянову за профессиональное техобеспечение работы нашего сайта, форума и рассылки.

***

      Итак, если не 2 декабря в библиотеке, то пораньше или попозже встретимся, надеюсь, еще здесь, и не раз, и в этом еще году.

 

Всего светлого!

 

автор рассылки: Владимир Леви,
психолог, писатель, врач
http://www.levi.ru

каталог выпусков
код рассылки: science.humanity.levimaster

Владимир ЛЕВИ
Конкретная психология: рецепты на каждый миг

N 162 от 23.11.10


В избранное