Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Школа мышления. Научи себя думать 73 2014-12-29


Школа мышления. Научи себя думать
www.algorytm.tk
Берегите зрение. Зарядка для глаз за 2 минуты.

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эта простая и быстрая зарядка поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Начнем:

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)

3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)

4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.

Так же, выберите любые 4 упражнения из этого списка и повторите их по 4 раза каждое. Упражнения вы найдёте в прилагаемом рисунке.

            www.algorytm.tk                 Мы В Контакте                   Мы в Facebook

В избранное