Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стройность- фундамент молодости

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.08.2010
00:02:53
00:03:42
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Enya

Статистика

8 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Стройность- фундамент молодости Привычка - вторая натура. Худеем без диет.


Я согласна с Надин Ротшильд, хороших диет не бывает. Любое ограничение в еде – это стресс. Если человек рассматривает еду как одну из составляющих «удовольствий жизни», лишать себя этих удовольствий добровольно – самоистязание. Жить постоянно в режиме худею- толстею, зацикливаться на этом – психическая травма. Можно, конечно, на какое-то время себя мобилизовать и броситься на борьбу с лишним весом, но жить постоянно в режиме этой борьбы- невозможно. Любая диета приносит лишь временный успех, но потом… всё возвращается «на круги своя». Что же делать? Как похудеть без диет? Вы слышали, привычка – вторая натура? Наши привычки – это и есть мы сами! Менять привычки – это менять себя. Лишать себя старых привычек? Опять себя «лишать»? Это тоже самое, что оставить старого друга. Я предлагаю не лишать «себя любимого» чего-либо, а приобретать! Необходимо приобретать новые привычки и тогда диеты Вам не потребуются. Есть очень большое количество приятных привычек, которые сделают Вас стройными и настолько похудевшими и помолодевшими, насколько вы этого сами захотите. Ну, например. Кушайте как-бы нехотя… Перед Вами тарелка с печеньем. Надломите маленький кусочек и изящно положите этот кусочек в рот, как – бы дегустируя. Перед Вами горсть вишен. Выберете из этой горсти самую красивую ягоду и медленно наслаждайтесь её вкусом. Приобретите привычку превращать свой приём пищи в церемониал. За Вами никто не гонится, у Вас никто ничего не отнимет – не спешите. Вспомните классику « Моя прекрасная Леди», представьте, что Вы берёте урок у профессора Хиггинса по правилам этикета и изысканных манер. Вспомните фильм “Сестрички Либерти”. Уроки манер, преобразили девушек настолько, что знакомые мальчишки во дворе перестали их узнавать, спорили между собой “они это или не они!” Потому что героини сюжета приобрели новые привычки. Они стали иначе двигаться, иначе разговаривать, и, главное, очень аристократично притрагивались к еде. Спешите медленно! Особенно это касается Вашего отношения к еде. Лично я очень люблю покушать. Я наслаждаюсь пищей. И потому, всегда очень придирчиво выбираю свой рацион. Ем только то, чего мне действительно хочется в этот день и в этот час. А приобретя привычку угощаться не спеша, я достигла сразу двух целей: я наедаюсь достаточно малым количеством пищи и, не насилуя свой организм, не истязая его диетами, поддерживаю радующий меня )) вес тела. Tagged with: привычка – вторая натура ∙ Худеем без диет
В избранное