Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Боевое Искусство Ки-Хаб - тематические обзоры и рекомендации

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать здоровым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
kihab@awax.ru

Статистика

1.392 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Боевое Искусство Ки-Хаб - тематические обзоры и рекомендации


Информационный Канал Subscribe.Ru

Боевое Искусство "Ки-Хаб - Сидэо Кин"
Тематические обзоры и практические рекомендации.
----------------------------------------------------------------
Выпуск # 9 (49) от 8.05.2002
Ведущий рассылки: kihab@aha.ru
Сервер Ки-Хаб: http://www.aha.ru/~kihab
Архив рассылки: http://subscribe.ru/catalog/sport.combat.kihab/
Рассылка выходит: 2-3 раза в месяц.
Количество подписчиков: 1296
-----------------------------------------------------------------

 Добрый день! Сегодня - мы подводим итог тестирования программы по увеличению кол-ва подтягиваний на высокой перекладине. Программа уже выложена на нашем сайте в разделе "Методика". Автор благодарит всех, кто принял настоящее участие в тесте программы - т.е. с отчетами и пожеланиями. В целом - программа удалась: большой или маленький, но прогресс в лучшую сторону был у всех. В общем итоге приняло участие 120 человек, примерно 90 из Инета да и то, из инетчиков менее половины прислали отчет, что достаточно удручающе. Так, что подводить итог приходится из оставшейся стойкой половины, а их результаты все положительные. Как обычно привожу отрывки из писем (адреса я не указываю, но если кто заинтересуется, адрес вышлю по разрешению автора):

Сергей Ижевск:
Здравствуйте!
Мои результаты:
1. Бицепс (см) 28 (было 27 - пометка моя В.)
2.Грудь (см) 96 (было 90 - пометка моя В.)
3.Количество подтягиваний 17 (первоначальное количество - 14 раз)
P.S. Спасибо за ваши программы. Было бы очень неплохо, если бы и в дальнейшем Вы проводили занятия через Internet.

Dmitriy Markov
Показатели до того как...
1. мужской
2. 27 лет
3. 13 - 14
4. 12 раз
5. 31 см.
6. 99 см.
Уважаемый Владимир, после вашей системы по увеличению кол-ва подтягиваний, результаты имеем следующие :
Пол и возраст не изменились :))) то же можно сказать и количестве подтягиваний.
Нужно конечно признаться, что выполнял я распорядок нечестно, т.е. режим был - Понедельник, Среда, Пятница, кроме предложеных упражнений была еще груша, штанги, гантели...., правда бицепс, спину, крылья я грузил только по вашей схеме. Так вот за 1,5 месяца я набрал 5 кг, но кол-во подтягиваний осталось прежним - это неплохо, бицепс пришлось прибавить уже после окончания вашего курса (1.5 недели - 1 см.)
Итак сейчас имеем:
Кол-во подтягиваний - 12
Обьем бицепса - 32
Обьем грудн. клетки - 103
BRGDS,

Андрей Н. Москва:
Спасибо за Вашу программу! Результаты просто класс!
1. Бицепс 29 (был 27)
2. Грудь 98 (было 95)
3. Самое главное - подтягивания было 2 раза - стало 11 раз!!
А все дело в том, что наш тренер не давал ни каких подготовительных или сопутствующих упражнений - "просто лезь на турник и все!" А теперь и спина помощнее стала и общее самочувствие лучше. Так, что спасибо!

Да, вообщем - Пожалуйста!
Теперь о новом тесте. Программа нацелена на статическую стойку КИБА-ДАЧИ. Т.е. мы постараемся улучшить Ваши сухожилия, а также МАХ время стояния в этой стойке. Программа достаточно тяжелая и трудная, но интересная. Для участия в программе необходимо отправить заявку на "тестовый адрес" kihab@pisem.net с пометкой в теме "test2" (без кавычек) где необходимо указать Ваши данные (вся информация хранится только у меня и нигде не выкладывается):
1. Возраст, пол, регион и имя (должен же я как-то к Вам обращаться!)
2. Стаж занятий БИ или другими видами спорта
3. Объем бедра (одного!)
4. Объем бедер (двух! и это не значит, что они совпадают "одногоХ2", т.к. "бедер" измеряют по ягодицам!)
5. Объем голени
6. МАХ время стояния в Киба-Дачи -(бедра параллельны полу, спина прямая, ступни смотрят вперед - расстояние двойное плеч)
Заявки принимаются до 25 мая. Убедительная просьба не присылать заявку, если Вы не собираетесь присылать мне результате - наберитесь терпения - через месяц-полтора она будет выложена для всеобщего доступа на сайте. Короче - НЕ мешайте работать. Если есть вопросы - разумеется, задавайте.

Удачи!

Гороскоп благовоний.

Телец (21 апреля - 20 мая) - Бергамот, мята, кедр, ромашка, лимон, мирра, нероли, ладан, ваниль, туя, жасмин, шалфей, ландыш, сирень..
Для Ранней Весны (прохладная, сухая погода) подойдут теплые, чуть влажные ароматы, такие как ваниль, мирра, сосна, кедр, лотос, кокос.
Более подробную информацию о каждом приведенном аромате Вы можете найти на нашем сервере в разделе "Ниои" http://www.aha.ru/~kihab/nioi.htm .
___________________________________________________________________________________
"Ки-Хаб - Сидэо Кин" - личный, не коммерческий проект и поддерживается мною в свободное от других дел время.
Буду рад прочесть Ваши отклики или пожелания.
Ведущий рассылки, Владимир.
Почта рассылки: kihab@aha.ru
Сервер Ки-Хаб - Сидэо Кин: http://www.aha.ru/~kihab

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное