Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Боевое Искусство Ки-Хаб - тематические обзоры и рекомендации

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать здоровым?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
kihab@awax.ru

Статистика

1.392 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Боевое Искусство Ки-Хаб - тематические обзоры и рекомендации


Информационный Канал Subscribe.Ru

Боевое Искусство "Ки-Хаб - Сидэо Кин"
Тематические обзоры и практические рекомендации.
----------------------------------------------------------------
Выпуск # 8 (69)от 22.06.2003
Ведущий рассылки: kihab@aha.ru
Сервер Ки-Хаб: http://www.aha.ru/~kihab
Архив рассылки: http://subscribe.ru/catalog/sport.combat.kihab/
Рассылка выходит: 1-2 раза вмесяц.
Количество подписчиков: 1464
-----------------------------------------------------------------

Добрый день! Для тех, кто прислал мне письма по поводу записи на тренировки сообщаю, что записаться Вы можете подъехав на тренировку уже 3 сентября в любое время с 16 до 18 часов или далее по средам и пятницам с 16 до 20 часов. Звонить мне не надо - я всегда в зале. Если я и улетаю на семинары по БИ, то остается сэмпай или староста группы. Кстати, на счет семинаров. В июле летал в Болгарию на семинар. Мне не понравилось, несмотря на то, что семинар был от военной организации и попасть туда просто так было невозможно. Спасибо моему знакомому, владельцу турагенства и полковнику в отставке (полезное совмещение ;)). Хотел совместить полезное с приятным, но погода была отвратительная, а вода от +7 до +12. У нас в бане зимой теплее...
Ну, а теперь пора уже подвести итоги последней тестпрограммы "Укрепление кистевого хвата". Участие в ней приняли всего 30 человек. А результаты прислали всего 8! Своих учеников я не считаю. В целом, результаты радуют. Как обычно несколько писем от участников с моими комментариями.

Результаты прохождения курса укрепления хвата:
5 пальцев - 40-45
4 пальца - до 40
3 пальца - 20
2 пальца - 30.
Другие последствия: многие знакомые перестали здороваться за руку, а в пальцах появилось ощущение твердости и силы. В связи с проблемами с подбором гантели заменял упражнения вращением тяжелой палки - с хватом посередине и постепенно переходя к ее концу, добавлял упражнение с переходом из положения "на кулаках" на тыльную сторону кисти (в комплексе почему-то отсутствовало, хотя многие хвалят) и отжимания на тыльной стороне, плюс помимо предусмотренных висов выполнял подтягивания, в т.ч. на пальцах. Банка - вообще отлично, причем не только для кисти!
С уважением, Павел
К.: Я уже писал в письме с тестом, что некоторые упражнения войдут только в финальную версию.

Большое спасибо за программу!
Я занимаюсь в основном Дзюдо и к концу тренировки обычно очень болят пальцы и предплечья от захватов. После курса Вашей программы боли исчезли,
а мой захват уже мало кто срывает. Даже тренер заинтересовался. Отжимания тоже увеличились, раньше на 2 пальцах вообще не мог отжиматься, а сейчас 6-10 раз.
С уважением, Андрей. Москва.
К.: Как я и говорил, программа расчитана на укрепление хвата, а отжимания уже как побочный эффект.

Новости сайта Ки-Хаб - Сидэо Кин

Дополнен раздел "Методика". Комплекс упражнений для укрепления кистевого хвата.
Коплекс дополнен упражнениями, не вошедшими в тест-программу.

Новости Школы Ки-Хаб

Начинается прием в группы обучения, по разделу первой ступени Боевого Искусства "Ки-Хаб - Сидэо Кин". Запись начинается с 3 сентября с 16 до 18 часов, далее по средам и пятницам по адресу (см. ниже).
В группу Первого Года набираются дети от 6 до 15 лет. Занятия проводятся по средам и пятницам с 16 до 17 часов. В программу обучения входит: основные технические действия ударной и бросковой самообороны, пластика, гибкость, растяжка, акробатика, основы практической медитации и статики.
В группу Специализации (второй год и вышеили для взрослых) ограниченный набор: возраст от 13 лет и выше. Занятия проводятся по средам и пятницам с 17.15 до 20 часов (одна группа не более 24 человек). В программу обучения входит: боевой, ударно-бросковый раздел, специальная статика Ки-Хаб, работа с и против оружия, бой в слепую и против нескольких противников, практическая медитация, углубленное изучение боевой техники, лекции по анатомии и реанимационной медицине, основы японского языка и иероглифики, спортивный массаж, тяжелоатлетическая подготовка, соревнования.
Оплата: 300 руб/мес.
Адрес: Москва, м. Калужская, первый вагон из Ц. при выходе из метро направо, в подземном переходе по лестнице налево, маршрутное такси (8 руб.) №123 до ост. "Роддом №4" (ул. Новаторов) ~5минут. Напротив роддома КРАСНАЯ школа № 611. Малый спортзал. Схема проезда есть на сайте.

Удачи!

Гороскоп благовоний.

Дева (24 августа - 23 сентября) - Мирра, сандал, кедр, эвкалипт, герань, апельсин, лимонник, муск, нероли, ладан
Более подробную информацию о каждом приведенном аромате Вы можете найти на нашем сервере в разделе "Ниои" http://www.aha.ru/~kihab/nioi.htm.

___________________________________________________________________________________
"Ки-Хаб - Сидэо Кин" - личный, не коммерческий проект и поддерживается мною в свободное от других дел время.
Буду рад прочесть Ваши отклики или пожелания.
Ведущий рассылки, Владимир.
Почта рассылки: kihab@aha.ru
Сервер Ки-Хаб - Сидэо Кин: http://www.aha.ru/~kihab

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное