Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 735 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 14-10-2003

Автор
Вадим

Статистика

735 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Рукопашный бой для девушек -- выживание, психология! ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РУКОПАШНОГО БОЯ




Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!
Выпуск 74 		   Рассылка школы самозащиты и рукопашного боя для девушек "ДАРЬЮШКА"
Пятница, 22 Февраля 2008 года (9 Февраля 2008 по ст.ст.)
Седмица 1-я предуготовительная, Глас пятый

Сплошная седмица. Мч. Никифора, из Антиохии Сирской (ок. 257). Обретение мощей свт. Иннокентия, еп. Иркутского (1805). Прп. Панкратия Печерского, в Дальних пещерах (XIII). Прпп. Никифора (1557) и Геннадия (ок. 1516), Важеезерских. Сщмчч. Маркелла, еп. Сикелийского, Филагрия, еп. Кипрского, и Панкратия, еп. Тавроменийского (I). Прпп. Емилиана и Бракхио Турского (Галл.). Свт. Тейло, еп. Лландафского (VI) (Кельт. и Брит.).

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РУКОПАШНОГО БОЯ

Оптимальное боевое состояние
В предлагаемом рассказе будут рассмотрены вопросы индивидуальной психологической самоподготовки бойца, а также любого индивидуума к рукопашному бою. Вид боя выбран не случайно. В предвидении любых боевых действии у человека возникает особое психологическое и эмоциональное состояние. Но максимального уровня оно достигает в рукопашном бою. И это вполне понятно - осуществляется непосредственный контакт с противником (соперником).
Боевое состояние воина в оптимальном варианте объединяет три взаимосвязанные составные части, три компонента:
мыслительный,
эмоциональный,
физический.
1.   Мыслительный компонент. Он заключается в умении быстро выявить слабые стороны (брешь)  противника, скрыть и замаскировать свое внутреннее состояние,  полностью  сосредоточиться  на  предполагаемых  боевых действиях.
2.   Эмоциональный компонент.  Он отражает внутреннее волнение и возбуждение. Уровень эмоционального возбуждения может быть высоким, средним и низким. Для бойца очень важно  находиться  на среднем уровне,   который обеспечивает  оптимальное боевое состояние.  Поэтому необходимо научиться быстро определять уровень эмоционального возбуждения. Его можно объективно проконтролировать, проверив частоту пульса. Настоящий боец обязан уметь считать свой пульс без помощи секундомера. Его можно определять по ощущению внутренней пульсации в области сердца, живота, шеи, висков. затылка  Это возможно делать в любой момент и в любой обстановке Необходимо  заметить, что в спокойной обстановке пульсация указанных местах практически малоощутима. Но при волнении или физической нагрузке пульсация увеличивается за счет повышения артериального давления. Пульс при волнении учащается гораздо быстрее, чем при физической нагрузке. Контролировать волнение необходимо особенно тщательно в самый канун боя. У некоторых бывает такое сердцебиение, что сердце готово «выпрыгнуть» из груди. Чтобы отличить пульс при допустимом волнении от пульса при чрезмерном волнении, необходимо иметь достаточный опыт участия в соревнованиях. Именно в них ты запоминаешь свой ритм ощущений внутренней пульсации, при котором хорошо себя чувствуешь: есть желание драться, чувствуешь силу и готовность мышц, полностью сконцентрировал внимание на противнике, ощущаешь внутренний «зуд», азарт и т.д.
Предположим, что в этот момент у тебя пульс 120-130 ударов в минуту, это и есть твой оптимальный ритм сердцебиения, при котором чувствуешь себя уверенно, надежно. Если пульс меньше, то ты недостаточно настроился (завелся) на бой. Если больше, то есть опасность «перегореть». Как избавиться от чрезмерного волнения будет сказано при разборе предбоевого и боевого периодов.

Продолжение можно прочитать тут >>>

Пишите нам: istra2004@mail.ru
ICQ 340597008

Надежные серверы и графические станции на платформе Intel (Xeon) и AMD различного назначения. Большой выбор моделей. Сборка конфигураций на заказ. Трехлетняя гарантия, сервисное обслуживание серверов с выездом к Заказчику. Бесплатная доставка.

Храм Новый Иерусалим: Все о Ново Иерусалимском монастыре, фотогаллерея, доска православных объявлений (знакомства, трудоустройство и др.), расписание автобусов и электричек, православный чат, схема проезда до монастыря, форум, православный интернет редактор - окажет профессиональную помощь в поддержке Вашего сайта любой тематики (возможно постоянное сотрудничество) и много другой полезной информации.

Экскурсия - прогулка по храму Новый Иерусалим всего в 1 часе от Москвы. Для тех кто едет в одиночестве, вдвоем, втроем, вчетвером или семьей, уникальная экскурсия - прогулка по храму и окрестностям, которую ведет преподаватель воскресной школы - интересный гид и собеседник, любящий храм и окружающую природу. Для заказа экскурсии можете написать на электронную почту: istra2004@mail.ru, ICQ 340-597-008
Эта прогулка - экскурсия ежедневно с 10.00 до 13.00 (договариваться нужно естественно заранее). Оплата по договоренности (деньги пойдут на обучение детишек и на помощь инвалидам).
На этой экскурсии - прогулке Вы побываете:
На утреннем богослужении в храме; сможете приложиться к мощам св. мученицы Татианы в Успенском приделе; в Архангельском приделе увидеть список Тихвинской чудотворной иконы Божией матери XVII века и гробницу патриарха Никона в Предтеченском приделе, возле которой происходят чудесные исцеления; в центральном приделе Воскресенского собора, где можно приложиться к святыне — кресту-мощевику, подаренному монастырю иерусалимскими монахами. Крест содержит частицы Креста Господня и мощей святых, включая евангелиста Марка; побывать в кувуклии - часовне в храме гроба Господня (место, где покоился после распятия Иисус); в действующей подземной церкви Константина и Елены с уникальным медным иконостасом; пройтись по монашеской территории - вдоль братских корпусов; побываете в деревянном зодчестве; сможете пройтись по крепостной стене и побывать в Гефсиманской, Сионской и Елизаветинской башнях и в надвратной Входоиерусалимской церкви над Золотыми воротами; у скита патриарха Никона; сможете увидеть реку Иордан (Истра) с ее купелью с рассказом о чудесных исцелениях. Прогулка по монастырскому полю и Гефсиманскому саду, а также вдоль монастырской стены, где можно увидеть два озера, именуемых Галилейским морем из которых вытекает Кедронский поток.
Не забудьте взять пустую бутылочку, чтобы набрать водички из святого "Силоамского" источника в Гефсиманском саду или из колодца под названием "Живоносный источник" в подземной церкви Константина и Елены.
Пишите мне: istra2004@mail.ru или ICQ: 340597008

Приглашаем Вас размещать любую информацию интересную людям, в виде статей, обзоров и новостей в наших рассылках и сайтах - более 31 034 подписчиков. Заявки присылайте по почте и ICQ 340597008. Подробнее здесь>>>

Подпишитесь на другие наши рассылки

Рассылки Subscribe.Ru
Секреты рекламы и создания интернет-магазинов
Скидки, подарки, призы...
1С и электронная коммерция
Серверы, сетевое оборудование, тесты, характеристики, советы
Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита!
Милосердие. Чем ты можешь помочь ближнему.
Православные знакомства.
Здоровый образ жизни.
В избранное