Добрый день, друзья!

Звезды нашего сознания.

Сознание человека устроено достаточно просто.

Представьте себе ночное небо, в котором есть яркие и тусклые звезды. Вот именно так и выглядит модель сознание. Каждая звезда - это отражение в сознании какого-то предмета, вещи или понятия.

В сознании постоянно появляются новые звёзды, постоянно гаснут существующие.

Человек не может охватить сразу все звезды своего сознания, обычно он выделяет только небольшое количество из них (в каждый момент времени нее более 5-7 звезд-понятий), сосредотачивается на них. Именно этими занята его голова в каждый конкретный момент.

Это похоже на то, как мы смотрим на звездное небо через телескоп - мы в нем не видим все небо, а видим только его небольшую часть, ограниченную полем зрения оптической системы телескопа.

Те звезды-понятия, на которые человек часто обращает внимания (над которыми часто думает), начинают, образно говоря, ярче сиять.

Те звезды, которые долгое время не рассматривались, наоборот, постепенно становятся все тусклее и со временем гаснут (теряют значение и забываются).

Количество звезд-понятий зависит от уровня образования. Чем человек больше знает и активно использует в своей повседневной речи слов, тем больше у него понятий-звезд в сознании, а чем ярче они эмоционально окрашены, тем богаче его внутренний мир.

Важное замечание. В отличие от звезд в небе, звезды-понятия, находящиеся в нашей голове, имеют эмоциональный заряд. Этот заряд может быть, как положительным (позитивным), так и отрицательным (негативным).

Заряд показывает ВАЖНОСТЬ звезды-понятия, относительный приоритет этой звезды над остальными. Чем выше заряд, тем важнее эта звезда для человека.

Положительный заряд связан с удовольствиями и радостью, отрицательный заряд - с отвращением, болью и страхом.

В своей повседневной жизни человек пытается избежать реальной встречи с объектами, обозначенными в его сознании, как отрицательные звезды. Но стремится встретиться с объектами, обозначенными в сознании, как положительные звезды.

Количество положительных и отрицательных звезд не одинаково. Если в сознании человека преобладают положительные звезды, то и сознание в целом положительно. Если негативные, то и сознание - негативно.

В процессе жизни заряды звезд постоянно меняются. Они могут меняться временно или постоянно. Например, у голодного человека резко возрастает заряжённость еды, но заряд спадает сразу после утоления голода. У пережившего длинные периоды голода еда навсегда остаётся с сильным зарядом (именно поэтому, кстати, длительные голодания часто заканчиваются непреодолимым набором массы, а значит и не могут являться средством похудения).

Звезды в сознании тесно связаны между собой, поэтому на изменение их заряда напрямую влияют СВЯЗАННЫЕ с ней звезды-понятия. Например, если в определённом месте у человека произойдёт радостное событие, то и всё это место будет заряжено положительно.

Это очень важный закон нашей психики. Например, именно так и возникают вредные привычки - пьянство и курение.

Ведь как происходит в первый раз...

Когда человек только пробует покурить или выпить, то он объективно чувствует только признаки отравления (алкоголь и табак - это яды).

Однако, он никогда бы не начал, если бы не окружение - ему ПОДСУНУЛИ алкоголь и сигарету и предложили "сделать это" за компанию. В результате, наравне с признаками отравления, он получил положительные эмоции в виде одобрения от своих друзей или знакомых.

Никто никогда не пробует первый раз пить алкоголь или курить сигареты сам по себе, в одиночку. Всегда для этого требуется компания, которая уговорит, подсунет, одобрит.

Тут будет уместно вспомнить знаменитые опыты И.В.Павлова с собаками.

Павлов колол собаку иглой, а потом давал ей пищу. И если сначала собака на укол реагировала как обычно - скалилась и рычала, то потом ее поведение кардинально изменилось - в ответ на укол она стала вилять хвостом и у нее выделалась слюна.

Оказалось, что боль можно сделать приятной, если подкреплять ее положительно.

Приятная боль имеет другое название - мазохизм. По существу, Павлов воспитывал в собаках мазохизм.

Прием алкоголь и курение табака воспитываются по такому же сценарию - отравление от их приема под воздействием социального поощрения начинает восприниматься положительно. Т.е. это тот же самый мазохизм (приятная боль), и, объективно говоря, каждый человек, принимающий алкоголь и табак - самый настоящий 100%-ый мазохист.

А если вернуться к нашей теме, то отрицательная звезда в сознании под названием "Алкоголь", "Сигарета", окруженная положительными звездами "вечер в кругу друзей", "хорошо посидели", "праздник и веселье", изменяет знак и тоже становится положительной!

Алкоголь и сигарета начинают восприниматься эмоционально положительно. А т.к. человек стремится ко всему положительному, то он и начинает почаще прикладываться к бутылку и брать в рот сигарету. И теперь ему уже не нужно для этого собирать компанию, сформировавшийся положительный заряд понятий "Алкоголь", "Сигарета" заставляет стремиться к ним уже просто так, в отсутствии дружных компаний. Человек начинает курить и пить в одиночку.

Поэтому, первое, что надо сделать, если Вы хотите отказаться от алкоголя и табака, - вернуть этим понятиям первоначальный отрицательный заряд в психике. Тогда Вам просто их не захочется, появится естественное отвращение.

Для этого желательно провести объективный анализ.

Что объективно дает алкоголь.

Алкоголь объективно дает гнилую печень.

Проходя через печеночный барьер, этиловый спирт убивает клетки печени. На их месте образуется рубец, не выполняющий функций печени. Печень постепенно уменьшается в размерах, то есть сморщивается, сосуды печени сдавливаются, кровь в них застаивается, давление поднимается в 3-4 раза. И если происходит разрыв сосудов, начинается кровотечение, от которого больные часто погибают. По данным ВОЗ около 80% больных умирает в течение года после первого кровотечения.

Алкоголь объективно дает гнилую поджелудочную железу.

Алкоголь вызывает склеротические изменения в поджелудочной железе. Этим и объясняется, почему пьющие люди так часто жалуются на плохое пищеварение, на резкие боли в животе, поносы и т.д.

Это все показатели гибели особых клеток, расположенных в поджелудочной железе и вырабатывающих инсулин (так развивается панкреатит и диабет).

Алкоголь объективно дает гнилое сердце.

В основе алкогольного поражения мышцы сердца лежит прямое токсическое действие спирта на миокард. Развивающиеся при этом глубокие нарушения внутритканевого обмена ведут к развитию очаговой и диффузной дистрофии миокарда, проявляющейся в нарушении ритма сердца и сердечной недостаточности.

Алкоголь объективно разрушает мозг.

После приема алкоголя больше всех и тяжелее всех страдает мозг, потому что там концентрация алкоголя максимальна. Если принять за единицу концентрацию алкоголя в крови, то в печени она будет 1.45, а в мозгу - 1.75.

Мозг под действием алкоголя сморщивается, уменьшается в объеме, мозговые оболочки отечны, сосуды расширены, а извилины мозга сглаживаются.

Иногда при вскрытии обнаруживаются страшные картины разрушения мозга - полушарие мозга сморщивается до размеров ГРЕЦКОГО ОРЕХА.

Как человек может нормально жить, если размер его мозга равен размеру мозга курицы?

Конечно, это неизбежно сказывается на умственной деятельности. При этом страдают сначала самые высшие, самые совершенные функции мозга, а затем и низшие - примитивные, приближающиеся к подкорковым рефлексам. В конце концов человек (точнее, бывший человек) даже ходить нормально не может, он может только мычать, ползать и пускать слюни.

В результате глубоких изменений в работе мозга у пьющего человека резко повышается бытовой травматизм.

Если пьющий человек не слег в больницу с кровотечением или заболеванием желудка, не погиб от инфаркта или гипертонии - он часто становится инвалидом от какой-нибудь бытовой травмы, попадает в автомобильную катастрофу или погибает в пьяной драке.

Пьющий человек, как говорят, обязательно найдет причину, от которой он станет инвалидом или умрет преждевременно.

После краткого перечисления этих несомненно отрицательно заряженных звезд в нашем сознании, надо привязать эти понятия к звезде "Алкоголь".

Итак, каждый раз, как только Вам захочется выпить - достаньте бумажку с надписью и напомните себе:

"Алкоголь - это гнилая печень",

"Алкоголь - это разрушенная поджелудочная железа ",

"Алкоголь - это боли в сердце",

"Алкоголь - это мозг размером с куриный ",

"Алкоголь - это бытовые происшествия и травмы, инвалидность".

Так мы удалим из сознания прежний эмоциональный положительный заряд понятия "Алкоголь", и сделаем его отрицательным.

Примерно так же следует поступить и с курением.

Начнем с внешнего вида.

Женщины очень трепетно относятся к своей коже.

Часто женщины замирают перед зеркалом, с сожалением отмечая появившиеся на коже морщинки. Они начинают покупать специальные крема и гели, способные омолодить кожу.

Так вот, если женщина курит, то это просто невозможно. Курение вызывает резкое ухудшение питания кожи, а значит, какие бы Вы витамины ни пили и ни мазали, НИЧТО из этих питательных веществ НЕ ПОПАДЕТ туда куда нужно - в подкожную область.

Несколько лет назад в Бразилии были проведены масштабные эксперименты, в ходе которых ученые выявили такой факт: количество морщин у курящей 40-летней женщины в среднем превышает количество морщин у 60-летней некурящей женщины.

Т.е. единственное средство сохранить кожу молодой на долгое время - категорический отказ от курения. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц.

Итак, сделаем первую пометку:

"Курение - это сухая морщинистая кожа".

Но курение вызывает ухудшение питания во всем теле, и в первую очередь в венозных сосудах легких. Курение оказывает прямое патологическое воздействие на вены легкого и способствует образованию эмболов (кусочков ткани) в этих венах. Результатом является ишемическая болезнь сердца - эмболы отрываются от стенок легочных вен, с током крови приносятся в сердце, где могут застрять в коронарной артерии (особенно, если ее проход сужен из-за атеросклеротической бляшки).

Именно поэтому курение, как фактор, приводящий к ишемической болезни сердца, назван Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) на втором месте, сразу после атеросклероза.

Сделаем вторую надпись:

"Курение - это закупорка коронарной артерии сердца".

При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен - стопроцентный канцероген ("канцер" - по латыни - рак). Если ежедневно в одном и том же месте мазать кожу бензопиреном, то через пару лет на этом месте неизбежно возникнет рак.

Каждый курящий проделывает со своими легкими именно эту процедуру - он ежедневно смазывает свои легкие бензопиреном, чем провоцирует возникновение рака.

Да, конечно, каждый думает, что уж оно-то не заболеет. Однако ежегодно в России от рака легкого умирает более 60 тысяч человек. Все они в свое время были уверены, что их эта учесть минует.

Кстати, бензопирен попадает не только в легкие, но и со слюной и дымом в желудок. Поэтому среди больных раком желудка 95% курящих.

От рака желудка ежегодно в России умирает 47,5тыс. человек. И все они так же считали, что их вредная привычка - курение - никак не скажется на их здоровье.

Если сложить эти цифры, то получается, что около 100 тыс.человек в России ежегодно умирает от рака, вызванного курением (Остальные 800 тыс ежегодно умирают в подавляющем большинстве от причин, связанных с приемом алкоголя: сердечно-сосудистые заболевания, несчастные случаи, ДТП и т.п. Вот так алкоголь и табак истребляют население России.).

Кстати, опасность химических канцерогенов экспериментально доказали еще в 1914 году именно на примере бензопирена. Японские исследователи просто в течение года втирали в кожу ушей кролика каменноугольную смолу (она содержит бензопирен). В результате всего через год на месте втирания смолы образовалась опухоль. Вскоре кролик умер.

"Курение - ежедневное смазывание легких и желудка сильнейшим канцерогеном - бензопиреном".

Про влияние курения на здоровье детей написано много, я об этом не буду сейчас подробно писать, только выделю, что совершенно недопустимо курить во время беременности.

Через несколько минут после затяжки никотин через плаценту поступает в сердце и мозг еще не родившегося ребенка, и травится им. В результате возникают глубокие изменения в зародышевом аппарате, и ребенок просто погибает.

Поэтому самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное прерывание беременности - до 36 недель.

Если ребенок и рождается, то обычно он рождается с различными физическими пороками и отклонениями, а в будущем существенно отстает от нормальных детей в своем физическом и умственном развитии.

Я никогда не забуду акушерок, которые говорили, что плацента у курящих матерей по запаху очень напоминает запах пепельницы. Вот в таких, пропитанных никотином водах, они заставляют плавать ребенка все 9 месяцев беременности. Не удивительно, что ребенок чаще всего просто не выживает...

Так же недопустимо курить в присутствии детей и делать из них пассивных курильщиков.

Пассивное курение резко ослабляет иммунитет, такой ребенок будет постоянно болеть, часто возникают либо пневмония, либо бронхит, либо постоянно повышенная температура с неопределенным диагнозом.

Женщина в отчаянии начинает искать причины заболеваний, даже не подозревая, что они в курении родителей - даже крошечной концентрации дыма, попавшей в легкие ребенка, будет достаточно для того, чтобы у него неожиданно повысилась температура.

Еще одна заметка на память:

"Курение заставляет жить ребенка в условиях пепельницы".

Такие привязки курения и алкоголя к резко негативным понятиям помогут нам изменить свое отношение к своим вредным привычкам, почувствовать отвращение и отказаться от них.

Конечно, на первых порах очень важно напоминать себе этот список негатива.

Было бы хорошо записать себе все эти мысли на бумажку в виде тезисов и в моменты искушений, которые в первое время будут возникать, доставать его и перечитывать, для этого желательно всегда держать эту бумажку в кошельке... Или повесить на видном месте... Или приклеить на подоконник в курилке...

Собственно, по похожей схеме можно действовать и для избавления от других вредных привычек, в том числе при переедании (некоторая часть заданий курса "Похудение" направлена именно на это).

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

Письмо: Добрый вечер, Алексей!!!

Отправляю Вам таблицу моего питания с начала моего курса.: Заметила, что  достаточно часто меня подводят, как и раньше на всех моих диетах, выходные дни. И корпоративные "проставления" по различным поводам, но также заметила, что если раньше, я наедалась и напивалась на них, то теперь могу обходиться небольшим кусочком тортика с чаем или кофе БЕЗ сахара!!!

Это для меня очень важно, уже научилась отличать сорта и вкусы чая и кофе, чему была удивлена, раньше мне казалось, что в них разницы то и нет, ну кофе и кофе, горчит и горчит, а сейчас: какой-то горчит, какой-то кислит, третий сладит, четвертый немного вяжет:. ммм.:

Да и с сахаром у него вкус меняется, иногда до неузнаваемости сорта, хотя и сахара то сейчас стала класть по пол-ложечки:

Стала регулярно завтракать, чему рада, но не всегда завтраки бывают калорийные или сытные. Но когда завтрак сытный (овсянка), то потом весь день настроение приподнятое и есть не хочется сразу после приезда на работу. Это тоже важно.

Заметила, что объемы уходят постепенно, но сантиметр этого особо то не показывает, а складочки в разных местах распрямляются, кожа стала гладкая:.

Вещи спадают... Сшила юбку себе, через неделю ее уже надо ушивать :) Благо руки из того места, вот с брюками посложнее...

Стала заниматься с мужем гантельками, когда делаем это вдвоем, то получается веселее, пока получается через день. Тренирую руки и грудь, (кстати, она стала подниматься и выглядеть лучше!!!) и пока по 15-20 раз качаю пресс, пока меня муж за ноги держит.

Мне нравится, что он меня стал подбадривать, хотя раньше помощи от него никакой не было, сейчас, замечая мои старания и результаты, и сам взялся за себя (купил гирю 24кг и поднимает вместе со мной, мне купил 2 1,5 кг-вые гантельки), так как передо мной стыдно, да и друзья его стали засматриваться в мою сторону, он заревновал:).

Отношения наши улучшились..., мы стали друг другу внимания больше уделять, не ссоримся и, О, прогресс!!! Он начал мыть за собой посуду, а я купила халатик шелковый в китайском стиле и теперь стараюсь радовать его глаз. Все потихоньку приходит в норму.

...Ходить начала походкой <от бедра>. На работе коллеги стали замечать, что я становлюсь стройнее и краше, вдвойне приятно, так как работаю с мужчинами :).

Кстати, иногда возникает мысль: - "Щас будет обед, ууух, как нажрусь!!!"

Угу, щас!!! Не лезет!!!...

А сколько сэкономила денег на перекусах!!! Раньше 3 т.р. на неделю не хватало мне одной, а сейчас сэкономила за месяц денег на новый диван!!! Муж в шоке: - вот, - говорит, - кто растратчик в доме!

Спасибо Вам, буду ждать следующих инструкций и поправок к моему режиму.

Таблица веса и объемов тела

Анна

Комментарий: Анна за месяц существенно изменила свое питание, внешний вид и отношение с окружающими людьми. Все идет просто прекрасно. Пожелаем Анне дальнейших успехов!

Письмо: Добрый день, Алексей.

Прикрепляю отчет за последнюю неделю. Фотографии буду попозже - сейчас нет возможности сфотографироваться.

Задания третьей недели идут нормально...

Появился вкус к жизни - я стала есть только то что действительно хочется.

И это, кстати, во многом проявилось - я пересмотрела весь свой гардероб и оставила только самые любимые вещи - 70 % ушло на помойку.

Зачем, скажите мне, пылится и лежать какому-нибудь свитеру если я его никогда не одену...Этим отношением постепенно пропитывается вся жизнь, все ее сферы.

Что касается работы с подсознанием - я периодически вызываю ощущение, которое уже несколько лет подспудно внутри меня зреет, даже не образ, а именно ощущение...я чуствую себя тонкой, звонкой и гибкой... Не знаю насколько работает, но на автомате выпрямляется спина, втягивается живот и т.п.

Думаю еще недельку, может 2 посидеть на 3-ей неделе...

С уважением, Трея.

Комментарий: Процесс идет очень хорошо. За прошедшие два месяца с начала курса Трея похудела уже на 9 кг. Пожелаем Трее удачи!

К содержанию

 

Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru Подробнее о моем курсе "Похудение" - www.faleev.com Внимание! Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке! ******* Бумажные версии моих книг можно приобрести в Интернет-магазине www.bolero.ru . Архив рассылки - http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/ К содержанию
Почитать мои статьи и книги Курс "Похудение" Фотографии похудевших ФОРУМ Заказать курсы Об авторе

Далее идет реклама от Subscribe.Ru, к которой автор рассылки не имеет никакого отношения...