| ← Август 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
10
|
11
|
||||
|
12
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
21
|
23
|
25
|
|||
|
26
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sportizdorovie.ru/
Открыта:
08-04-2013
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг и Фитнес
Фитнес: тренинг ягодиц Ягодицы — это проблемная зона современной женщины. Все дело в том, что ягодичные мышцы играют ключевую роль при ходьбе и, по физиологии, должны оставаться в тонусе за счет этого повседневного движения, но, конечно, при условии достаточного времени ходьбы за день. Ну а в современном мире женщины в основном ходят не много. Сидячее место на работе, за рулем автомобиля, добавить еще высокие каблуки, которые снимают с ягодиц рабочую нагрузку при ходьбе, и дополнительный тренинг, компенсирующий пробел недостающей нагрузки, становится просто необходим. Какой же должна быть правильная, сбалансированная нагрузка, которая лучше всего впишется в современный ритм жизни? Потому что при повседневных делах и работе, бывает, что времени едва хватает на домашние дела, не то что на регулярный тренинг, на манер профессионального. Вообще, если говорить о поддержании формы, то тренинг ягодиц достаточно проводить раз в неделю, но для улучшения тонуса и общих очертаний, тренировки проводятся дважды в неделю, это самый оптимальный вариант. Программа состоит из трех, наиболее результативных упражнений... http://sportizdorovie.ru/bodibilding-i-fitnes/fitnes-trening-yagodic.html |
| В избранное | ||
