Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.156 RSS
←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.156 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU с 18 июня по 2 июля 2009 г.

02.07.09
Проблемы с тазобедренными суставами не всегда являются следствием травмы или перегрузки. Многие люди испытывают боль лишь оттого, что не включают в свои тренировочные программы специальные упражнения на эту группу мышц, а если и включают, то работают с недостаточными весами. Происходит это по нескольким причинам. Большинство людей, тренирующихся с отягощениями, заинтересованы только в улучшении верха тела. Почти все стремятся развить большие руки и широкую грудь, при этом о ногах забывают. Еще одной причиной можно назвать то, что упражнения на ноги считаются наиболее тяжелыми. Чтобы должным образом нагрузить их, приходится прибегать к большим весам.
ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Мышцы тазового пояса. Как избежать проблем с тазобедренными суставами

Теперь мы доставляем спортивное питание по почте еще и в Украину, Казахстан и Белоруссию! Оплата покупок для этих стран возможна с помощью платежной системы Яндекс-Деньги! Подробности в нашем магазине.

30.06.09
Еще одна тема, которая часто затрагивается при рассмотрении влияния стероидов на здоровье - это связь между приемом стероидов и заболеваниями печени. Но печень - не единственный орган, страдающий от них. В пример приведу две истории болезни, которые иллюстрируют то, как прием стероидов и других так называемых анаболических препаратов может навредить почкам.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Применение фармакологии в бодибилдинге. Стероиды и здоровье или коварство фармакологических препаратов

Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

26.06.09
Даже у серьезных бодибилдеров время, отводимое на тренинг, весьма ограничено. Большинство из нас не может провести несколько часов в работе с железом, а затем уделить еще час шестимильной пробежке. Загляните в любой зал, и перед вами предстанет целый ряд сияющих хромом тренажеров. Какой из них лучше? Выбрать ли бегущую дорожку, лыжный тренажер, степпер или его модификации?
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Абдоминальная мощность. Создайте дефицит калорий с помощью повышения физической активности, нежели сокращая диету


Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Новости науки. Спортивное питание.</a>

24.06.09
Помимо витаминов и органических кислот, соки богаты минеральными веществами, включая микроэлементы. Соли калия, которых много в любом плодовом соке, выводят из организма лишнюю влагу. Вот почему врачи рекомендуют овощные и фруктовые соки тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, сопровождающимися отеками. Соединения железа оказываются полезными при некоторых формах малокровия.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Фруктовые, овощные и ягодные соки. Какая польза от употребления соков?

22.06.09
В отличие от полезных и вредных жиров противопоставления "полезного" железа вредному не существует. Существуют только приемлемый уровень и опасный. Прежде чем перейти к рассмотрению негативного воздействия высокого содержания железа, такого обычного явления для людей "следящих за своим здоровьем" (в первую очередь мужчин), давайте обратимся к позитивным сторонам железа (в малых дозах).
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Содержание железа в организме. Полезно в малых, опасно в больших дозах


Последние обновления в форуме

IstreamI пишет в теме: Пауэрлифтинг.тренировки.
Занимаюсь под руководством заслуженного тренера Казахстана,мастера спорта по ТА Салькова Анатолия Васильевича.На данный момент восстанавливаюсь после комплексной травмы ... читать далее... ответов 79
Hardgainer пишет в теме: Тренировка ямакаси
... читать далее... ответов 15
Паблёff пишет в теме: Господа Посоветуйте Что Изменить В Моей Программе
мне 18 лет Рост 181 вес 75Тренироваться начал недавноПонедельник ПодтягиванияЖим л жаЖим с груди стояПодъ м на бицепсПрессСреда ПодтягиванияПриседыСтановаяПятница Подтяги... читать далее... ответов 48
Smirnov пишет в теме: Где Хорошо И Вкусно Поесть В Москве
Подскажите, где можно в районе Садового кольца в Москве хорошо и вкусно поесть? Только умоляю, не советуйте бывшие столовые или отремонтированные обычные общепиты. Мне в ... читать далее... ответов 2
TheNight пишет в теме: Программа Тренировок.
Буду признателен, если оцените и подправите если нужно мою систему тренировок. Составлял сам на основе нескольких чужих программ. Сегодня опробывал первый день, усталос... читать далее... ответов 13

Hardgainer.RU 2006-2009 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное