Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.156 RSS
←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.156 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU с 20 августа по 24 сентября 2009 г.

24.09.09
Канадская провинция Квебек подарила миру немало выдающихся атлетов, обладавших впечатляющей массой и силой - от Луиса Сира до Лео Роберта. Среди них самый знаменитый — Пол Бейларджон. Он и пятеро его братьев в свое время исколесили всю Северную Америку, демонстрируя публике силу и борцовские навыки. Мускулатура каждого из братьев восхищала своими размерами и мощью, однако никто из них по силе и телосложению не мог сравниться с Полом.
РЕТРО - Семейство силачей. Пол Бейларджон и его мускулистые братья

Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

22.09.09
Не приступайте к медленным повторениям, пока не исчерпаете потенциал традиционных высокоповторных пауэрлифтерских схем. Не переходите на стоп-повторения, пока можете расти, выполняя медленные повторения. И не думайте о ступенчатых повторениях, пока не будете готовы заплатить за них адской болью. Я испробовал все известные системы бодибилдинга - суперсеты, трисеты, форсированные повторения, гигант-сеты и т.д. Ничто из перечисленного не может сравниться со ступенчатыми повторениями по части самодисциплины и боли. Однако килограммы мышечной массы того стоят!
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Ступенчатые повторения. Тренировки не для новичков

17.09.09
В этой статье мы приведем список натуральных пищевых добавок, которые обогатят ваш рацион и помогут восполнить энергетические запасы. Считайте их бригадой быстрого реагирования, направляемой в организм с целью восстановления энергии утомленных мышц, доставки дополнительного горючего для восстановительных процессов, а также сопротивления агрессии со стороны свободных радикалов, разрушающих и уничтожающих волокна.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Что такое гликоген? Часть 2. Натуральные пищевые добавки для восполнения энергии

Теперь мы доставляем спортивное питание по почте еще и в Украину, Казахстан и Белоруссию! Оплата покупок для этих стран возможна с помощью платежной системы Яндекс-Деньги! Подробности в нашем магазине.

16.09.09
В физическом смысле энергия - это способность организма выполнять работу. Одним из важнейших аспектов силовой тренировки является поддержание необходимых запасов энергии. Когда наступает утомление, организм теряет способность вырабатывать энергию. При этом значительно ухудшается и его способность выполнять работу. Один из самых эффективных способов восстановления энергетических резервов — восполнение запасов гликогена.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Что такое гликоген? Часть 1. Каким образом наш организм восстанавливает запасы гликогена?

10.09.09
Если мужчина и женщина начнут тренироваться одновременно и по сходной программе, кто из них добьется видимых результатов раньше? На ранней стадии тренировок мужчины прогрессируют быстрее женщин, потому что они изначально больше и сильнее. К тому же, в их организме выделяется больше анаболических гормонов, в том числе тестостерона. На скорость прогресса влияет и возраст. Молодые люди развивают мускулы и силу активнее, благодаря высокому уровню анаболических гормонов и скорейшему восстановлению.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Кто сильнее - мужчины или женщины? Половые различия и результаты тренировок


Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Новости науки. Спортивное питание.</a>

07.09.09
В списке бестселлеров любого книжного магазина вы обязательно найдете хотя бы одну книгу о снижении веса. Неудивительно, ведь огромное количество людей по всему миру страдает ожирением. Избыточный вес нежелателен как с точки зрения эстетики, так и в связи с опасностью различных заболеваний, включая болезни сердца и рак. Жир — это не инертная субстанция, как думают многие. Он активен и высвобождает вещества, оказывающие буквально убийственное воздействие на организм человека.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Борьба с лишним весом. Кто побеждает, Вы или жир?


Последние обновления в форуме

jiller86 пишет в теме: Проблеммы С Восстановлением И Застоем В Собственном Весе.
Доброго всем времени суток Уверен, что многим форумчанам мои вопросы покажутся 1000 раз обсосанными, и по сути своей исчерпанными. Поэтому, прежде, чем создать эту тем... читать далее... ответов 13
bartman пишет в теме: Оцените Программу На Массу
Здравствуйте, прошу оценить программу Понедельник 1 жим лежа2 жим ногами вместо приседаний, поясница... 3 штанга на бицепс4 прессСреда 1 брусья2 тяга горизонтального бло... читать далее... ответов 10
Жданов пишет в теме: Какой последний фильм Вы смотрели
Мой последний фильм это " Пророк" с Николасом Кейджом в главной роли фильм просто супер! По сюжето по моему еще будет часть два буду ждать.... читать далее... ответов 300
Glokx пишет в теме: Высокий рост и тренировки
Мой рост 190 см,занимаюсь около 3 лет, с набором массы туговато, набрал около 20 кг,сейчас вешу 100 кг, пош л заниматсья,т.к. немог без улибки на себя смотреть шпалой ... читать далее... ответов 55
Alexmetal пишет в теме: Подтянуться 30 Раз
Хочу к середине лета, на худой конец к концу подтянуться 30 или более раз средним прямым не супинированным хватом.Предъистория в свое время, а именно в 2001г, учась в... читать далее... ответов 29

Hardgainer.RU 2006-2009 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное