Фитнес и ВСЕ что с ним связано. Здоровый образ жизни.

Здравствуйте, это второй выпуск рассылки "Фитнес и ВСЕ что с ним связано. Здоровый образ жизни."

Новый фитнесс - спецзащита для дам

Желаешь дать отпор любому, кто посмееет грязно приставать к тебе на улице? Займись кибо, аэротаем или каратебикой! Это не ругательные слова, а новые стили фитнесса, совмещенного с боевыми искусствами. И фигурка будет что надо, и удар, если что, не слабый

Говорит Андрей, тренер клуба "Канон"
- На самом деле мы проверяли: если девушкам говорить, что удар будет сильным, это никак не влияет. Но если сказать, что при этом ударе у них будут напрягаться какие-то мышцы и худеть определенные зоны, удар идет - мама не горюй!

Бить на занятиях никого не придется, не переживай. К примеру, в клубе "Sport Excellent" дамочки с упорством сотрясают воздух. Под музыку. Через час даже воздух начинает их боятся. Называется этот процесс кибо - смесь кикбоксинга и аэробики. Работаем над ударом под музыку и до 7-го пота.

Говорит Наталья Калашникова, инструктор по кибо:
- Приходит женщина - такая серьезная, в возрасте. И она так разошлась - у нее блеск в глазах, она руками-ногами машет! В принципе, мои девочки, которые занимаются в группе, элементарно могут дать отпор хулигану. Самооценка повышается.

Если же морально вы готовы бить не только сильно, но и прицельно, лапы вам на руки и щитки на ноги. Переходим к аэротаю. Название красивое, тренер – зверь, пресс – работает вовсю.

Потому как аэротай – это темп аэробики + удары тайского бокса. Подправить фигуру себе, а в потенциале - и фейс хулигану, можно в клубе восточных единоборств «Канон». Переживать за собственное лицо здесь не придется.

Говорит девушка, занимающаяся аэротаем:
- Никаких повреждений не может быть, потому что все контролируется инструктором. Хожу с маникюром, ногти не ломаются, перчатки все защищают. По этому поводу девочки не расстраиваются, ходят с наращенными ногтями.

Если же силу своего обаяния ты, москвичка, предпочитаешь испытывать на натуре - пора браться за каратебику, посетив 2-3 занятия, вы с помощью символического шарфика или женского зонтика сможете расслабить любую сомнительную личность.

Теперь бди, хулиган: нынче дамочки действительно в свое удовольствие качают пресс, убирают бедра и снимают стресс. С помощью фитнесса можно избавиться не только от лишних килограммов.

Заходите на мой сайт: SibFitness.ru

Автор сайта и рассылки Мария maria@sibfitness.ru