Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский Автоклуб "Зеленая Волна"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Начинающему автомобилисту" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Женский Автоклуб "Зеленая Волна"

Статистика

321 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский Автоклуб "Зеленая Волна" стоах перед автомобилем и немного полезной информации


Страх перед автомобилем

(заметка в журнале "Glamur", автор консультант Женского Автоклуба, психолог Скорова Ольга Ивановна)


Природа дала нам страх как реакцию самосохранения, поэтому нам нужно не избавляться от страха, а выработать умение владеть собой при его наличии.

Вначале разреши себе тревожиться, не бойся бояться: да, я боюсь, но не боюсь в этом признаться. Признание страха делает тебя если не смелее, то свободнее и уже увереннее! Делай то, что боишься, позволяя себе бояться!

Что происходит с нашим телом, когда мы боимся? Оно словно сжимается, цепенеет, мышцы сокращаются, ноги наливаются свинцом, дыхание будто останавливается… Медленное и глубокое дыхание с замедленным выдохом – лучший способ расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние, справиться со страхом и тревогой.

Для частичного снятия страхов можно завести некоторые ритуалы: перед тем, как сесть за руль автомобиля, проговаривать свои талисманные слава (например: поздороваться и попросить свою любимую машину вести себя хорошо и уверенно на дорогах, или пообещать ей, что будешь спокойной и уверенной за рулем), или читать короткую молитву и т.д.Часто действия, которыми человек «предотвращает» страх, кажутся смешными и нелепыми, но ему становится спокойнее на душе, если меры по предупреждению были приняты. Каждый может придумать свой ритуал действий. 

Ни для кого не секрет, что мужчины в большинстве своем не жалуют женщин за рулем, поскольку женщина вторглась в их, мужской мир. Как же избежать агрессии мужчин на дорогах? Оставаться женщиной, слабой, милой, женственной – помни: сила женщины в ее слабости. Не соревнуйся с мужчинами на дорогах, не старайся доказать им, что ты лучше. Мы не лучше и не хуже, мы просто разные и по-разному управляем машинами. И вместо того, чтобы злиться, улыбнись своей очаровательной, бесконечно женственной улыбкой, и случится чудо: мужчина улыбнется в ответ, уступит дорогу при перестроении, не подрежет…
Управление автомобилем в современном мегаполисе – это постоянный и длительный стресс, а длительный стресс переходит в синдром хронической усталости, когда не хочется на работу, мучает бессонница с огромным роем мыслей, беспричинная тревога, ничего не хочется делать, тяжело вставать по утрам и т.д.

Для снятия состояния стресса и профилактики синдрома хронической усталости рекомендуется саморелаксация в течении 10-15 минут в день: включи спокойную, релаксационную музыку или звуки природы (шум дождя, прибоя, пение птиц и т.д.); сядь удобно в кресле или, если есть возможность, ляг; закрой глаза; подыши медленно и глубоко, расслабь все мышцы, представь что-то приятное: любимый уголок природы, берег моря или реки, опушку леса…, рассмотрите каждую деталь окружающих вас предметов, прислушайтесь к звукам, которые слышите…, почувствуй, как солнышко согревает кожу, как ласковый ветерок ласкает лицо…, побудь в этом состоянии…

Также для снятия стресса хорошо помогают различные дыхательные гимнастики, сеансы шоколадного массажа, пребывание в соляных пещерах, аутогенная тренировка.

Приглашаем Вас на очередной тренинг "Формула легкости вождения", который пройдет в  субботу 22 апреля с 11:00 до 20:00.
Стоимость - 2 500 (для членов клуба - 30% скидка)
Адрес: наб. реки Фонтанки дом 43 офис 22

 

Предупрежден, значит вооружен

Приглашаем членов клуба и всех желающих на практический семинар по правому ликбезу для женщин за рулем. Единственное в Петербурге экспертно-юридического бюро «АвтоЭксп», которое специализируется исключительно на поддержке автомобилистов, расскажет:

- какие типовые ошибки совершают женщины после ДТП;
- что делать, если у Вас забрали права;
- как повлиять на страховую компанию, которая задерживает или отказывает в выплате.

Вы узнаете, как сэкономить время, деньги и нервы на примере реальных ситуаций, в которые попадали автомобилистки Санкт-Петербурга.

 Предлагаем учиться на чужих ошибках!


Семинар состоится в среду, 26 апреля в 19:00.
Стоимость для членов клуба – 300 рублей, для всех остальных – 500 рублей.
Запись по телефону: (812) 974-9468

Анекдоты об автомобилистах:

* * *
- Моя жена за рулем - как молния!
- Что, так быстро ездит?
- Нет, попадает в деревья.

* * *
Мчавшаяся с большой скоростью машина остановлена полицейским. За рулем сидит молодая девушка.
- Почему вы превышаете скорость? - сердито спрашивает страж порядка.
- Господин офицер, - защебетала водительница, - я очень плохо управляю машиной, поэтому и тороплюсь домой, чтобы никого не задавить.


* * *
Полицейский:
- Когда вы ехали по шоссе, я сразу определил: по крайней мере, "70".
Женщина-шофер:
- Ну что вы. Просто эта шляпа очень меня старит.

 

 
В избранное