Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Всё о похудении

  Все выпуски  

Всё о похудении Ржаной кулич без сахара и масла с овсяными хлопьями


Калорийность в 100 г — 212, 58

Белки — 6,43,

жиры — 2,95,

углеводы — 41,19

Состав:

120 гр. молотых овсяных хлопьев

230 гр. ржаной муки

50 гр. цельно зерновой муки

20 гр. ржаных отрубей

160 мл теплой воды

1 ч.л. дрожжей или 25 г дрожжей

220 гр. фиников

3 яйца

½ ч.л. разрыхлителя

80 гр. сушеной клюквы.

Глазурь:

40 гр. горького шоколада

Далее


В избранное