Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение. Это худо или стройно?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 41 RSS
←   Сентябрь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://tatiana-astra.ru
Открыта: 14-11-2018

Автор
Татьяна Астра

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение. Это худо или стройно? Кое в чём ошибалась


 45; 2020-09-24 13:08; Похудение. Это худо или стройно?
 

Сейчас почитала свои статьи на тему похудения. Ну, что сказать... Да, в общем-то, и нормально всё. Почему-то думала, что найду сейчас какую-нибудь бяку, за которую захочется извиниться перед читателями. Но нет. Всё хорошо. В общем и целом.

Есть люди, которые долго чего-то придерживаются, упрямо, вдохновенно, с верой в правильность выбранной линии поведения. А потом бах, и... Признают, что ошибались. Не хочу называть фамилий, но есть такая женщина, которая всех учила как надо правильно питаться. А потом вдруг, спустя годы, поняла, что учила неправильно. А её советам следовали десятки тысяч людей, если не больше. Женщина всё же нашла в себе мужество признать свои ошибки.

Но я о себе сейчас. Я тоже поняла, что ошибалась. Не сразу поняла, уже давно начала сомневаться. Но сначала не хотела думать об этом, потом думать всё же начала. Сомневаться начала уже где-то с конца прошлого года, а конкретно думать об этом начала весной - этого. Когда после гриппа никак не могла прийти в себя. У меня была слабость. Возможно, дело не только в питании, и шёл отток энергии (статья "Абьюзер"). Но именно тогда я всерьёз начала задумываться, правильно ли я питаюсь.

Не буду всю свою систему сейчас пересматривать заново. Там всё нормально. Остановлюсь на своих ошибках. Ошибки исправила. Итак.

Первое. Это мясо. Его надо есть. Моё мнение - обязательно. Какого и сколько, каждый для себя решает сам.

Второе. Нужно употреблять в пищу растительные масла. Обязательно. Подсолнечное, оливковое.

Третье. Молочные продукты. Организму необходимы не только сливочное масло. Для себя теперь, я ничего не имею против творога (жирного только), сметаны, сливок, сыров.

Четвёртое. Нельзя питаться исключительно пищей без тепловой обработки. Приготовленную на огне еду надо есть. Огонь - это тоже энергия, которая насыщает пищу.

Это - только мои мысли. Никому ничего не навязываю, никого ничем не запугиваю. Просто говорю, что думаю. Это мои простые мысли. И ещё, я позволяю себе ошибаться иногда и признаваться в этом. 

 Автор: Татьяна Астра
В избранное