Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Всегда Прекрасна

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье, правильное питание, альтернативная медицина" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Алиса С.

Статистика

475 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Всегда Прекрасна


                                        Добрый день, прекрасные Леди!

 

Наша тема сегодня: зимнее маски, зимнее мыло и зимние кашки. А также зимний салат красоты.

Сегодня хочу поделиться рецептом самодельного мыла-скраба на основе кофе. Рецепт очень прост, доступен всем и не требует возни с водяной баней. А потому хорош для новичков мыловарения :)

Вам потребуется:
 
- 1 кусочек детского мыла (или несколько разных обмылков)
- терка для овощей (конечно, лучше использовать ее только для мыла:-)
- масло ростков пшеницы (можно заменить другим)- 4 капли
- глицерин- 0,5 чайной ложки
- кофе молотый (или кофейная гуща)- около 20 грамм
- ванилин (на любителя)- 0,5 чайной ложки
- сухое молоко- 2 столовые ложки
- 1 стакан горячей воды
- масляный раствор витамина А

 

Все очень просто: мыло натираем на мелкой терке, подготавливаем остальные компоненты и формочки для мыла (можно взять детские формочки для песка или пластиковые стаканы, пустые баночки из-под крема). Смешиваем все и заливаем очень горячей водой. Размешиваем. Получается как густая сметана. Раскладываем мыло по формочкам и оставляем на 24 часа при комнатной температуре.

Более подробно с фотографиями у автора:

Начинающим мыловарам посвящается. Мастер - класс

Умывшись таким мылом, побалуем свою кожу питательной маской. Я сделала маску для сухой кожи- на основе сметаны и сливок. Если у вас кожа жирная, то за основу берем обычный или обезжиренный кефир.

Маска "Зимушка"

Питает, увлажняет, разглаживает мелкие морщинки.

- 1 столовая ложка сметаны (у меня  21 % жирности)
- 1 столовая ложка сливок ( у меня 30% жирности)
- 1 чайная ложка меда
- 1 капсула витамина А, масляный раствор(если нет в капсулах, то берем 1 каплю)
- 1 капсула витамина Е, масляный раствор


Смешиваем все компоненты. 

На область вокруг глаз кладем питательный крем или маску. Специальной кисточкой (можно взять обычную кухонную для смазывания выпечки) наносим маску на лицо. 

Оставляем на 15-20 минут и смываем теплой водой.

Оставайтесь красивыми!

 Завтрак для молодости и красоты


Как это радует, когда в череде мрачных и хмурых зимних дней вдруг попадается денек солнечный, яркий и морозный! Как быстро взлетает тогда наше настроение, и какими активными мы становимся.


Зимой проблема настроения и хронической усталости становится особенно актуальной. 

Конечно, всем помогают такие старые и испытанные средства, как посиделки с подругами за чаем с тортиком, посещение сауны или спортклуба :) Но сегодня мы поговорим о завтраке, который поможет организму быть в тонусе, да и настроение поднимет.

Не секрет, что одним из самых полезных завтраков диетологи считают каши из цельных круп с добавлением белка. Многие пренебрегают кашками, и напрасно!



Самыми насыщенными белками и минеральными веществами являются-рисовая, овсяная и гречневая. Следующая позиция у - пшенной крупы, манки и кукурузы.Овсянка и гречка содержат очень много клетчатки и соответственно витаминов группы В и минеральных веществ. Меньше клетчатки в манке, рисе и "геркулесе", эти кашки легко перевариваются, поэтому ими кормят после и во время болезней. И только в кукурузной крупе нет ни клетчатки, ни полноценного белка, ни витаминов. Зато она не вызывает, и даже уменьшает брожение в кишечнике.

Овсяные хлопья хорошо влияют на состояние кожи. Через неделю-две употребления овсяных хлопьев кожа лица будет выглядеть более чистой и гладкой. Овес оказывает положительное влияние на работу печени, а она играет ведущую роль в дезинтоксикации нашего организма.

Съев тарелочку овсянки, вы почувствуете поднятие настроения :)  Дело в том, что она обладает антистрессовым эффектом, и потому эту кашу рекомендуют всем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет "успокоительной" каши - в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу.

Если вы регулярно будете есть овсяную кашу,вы почувствуете не только спокойствие но и увеличение умственных способностей. Доказано, что овсянка улучшает работа мозга, а также придает бодрость и хорошее настроение.

Также овсяная каша - лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Она улучшает работу печени и способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов, а значит её необходимо есть жителям больших городов с неблагоприятной экологией.

 

Лично я чаще всего кашу не варю.

Просто беру овсяные хлопья и заливаю их кипятком. Даю им настояться под крышкой минуты 2-3, если хлопья мелкие, и минут 10, если крупные (типа Геркулес). В овсянку можно потереть морковь, порезать любые фрукты, добавить ягоды и орехи. Если добавить в такую смесь немного сока лимона и меда, то получится настоящий Салат Красоты, который полезно есть и утром, и вечером.

Сегодня я покажу вам, насколько легко и быстро можно сделать такой салатик- кашу.

 

 

Овсяные хлопья (у меня были очень мелкие), затем: орехи (измельченный лесной, миндаль и грецкий), творог, немного семян льна и кунжута, мед, лимон и киви.   

Заливаем хлопья кипятком (кто не рискует есть их сырыми- сварите, но не долго, минутки 2). Туда же выдавливаем немного лимонного сока и кладем столовую ложку меда. Все остальные компоненты измельчаем, как нам нравится и смешиваем.

У меня оставалась замороженная брусника, но это дело вкуса- она немного горчит.

 

Немного другой вариант.

 

Салат Красоты из Геркулеса с сушеной клюквой

 

Нам понадобится:

                                                                          

- овсяные хлопья Геркулес

- йогурт (у меня без вкуса, со злаками)

- кипяток

- мед по вкусу

- половинка апельсина

- 1 киви

- 1 столовая ложка сушеной клюквы

- семя льна- 1 чайная ложка

- орехи любые измельченные- 1-2 ст. л.

Заливаем хлопья кипятком, даем настояться. В это время чистим апельсин, киви и режем их дольками. В хлопья добавляем мед, йогурт, а затем и все остальные компоненты. Полноценный и очень вкусный завтрак готов :)

Надеюсь, вам захотелось соорудить и себе такой завтрак ? :)

Еще можно просто приготовить густой смузи и залить им кашу либо хлопья. Такой смузи также может успешно заменить йогурт в мюсли (да и в других ситуациях тоже).

Для такого особенно густого смузи хорошо подходит, например, сок манго. Например, такой вариант:

Витаминная Бомба

У меня были (на 4 стакана по 200 мл):

   - 1 мандарин

   - 1 апельсин

   - 1 стакан густого сока манго(можно взять и свежий, тогда добавите полстакана воды)

   - 1 киви

   - горсть замороженной брусники

   - несколько замороженных ягодок малины

   - 1 яблоко


 

 

Все продукты закладываем в блендер, взбиваем в режиме "лед" секунд 15, затем еще 15 в режиме "суп". Наша бомба с витаминами готова! Либо просто выпиваем, либо поливаем тарелочку с мюсли и наслаждаемся :-)

На сегодня все, успешной всем недели!

Ваша Алиса.

Мой сайт


 

 

 

Ведущий рассылки Алиса Светлова
В избранное