Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Шокирующие откровения диетологов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Твое здоровье - залог успеха в жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
polaj.svetlana@mail.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Шокирующие откровения диетологов Выпуск 13. Доктор Гаврилов о похудении.


Шокирующие откровения диетологов
Выпуск 13. Доктор Гаврилов о похудении.

Врачи утверждают, что человек красив и идеален тогда, когда он сам доволен собой. Конечно, существует много разных методик и подходов к различным диетам, однако, тот факт, что человека устраивает его фигура и вес является ключевым моментом. Известный врач-диетолог Гаврилов имеет свою точку зрения по этому поводу.

Он утверждает, что человек должен вначале убедиться, что он действительно страдает от лишнего веса и готов от него избавиться. Получается, вы должны самостоятельно осознать, что ваш вес превышает норму, и вы на самом деле готовы пойти на все, чтобы избавиться от лишних килограмм. Только тогда вы на самом деле сможете просидеть на диете и пройти своего рода курс лечения.

Вы должны понимать разницу между понятиями «голод» и «диета». Не стоит мучать себя голодом. Если вы хотите есть, ешьте; но если хотите похудеть —садитесь на диету. На первый взгляд эти два условия взаимоисключают друг друга, но если вдуматься, то это верные условия. Диета не есть голод. Некоторые люди едят много и не страдают от лишнего веса, а другие могут позволить себе пару конфет в неделю и уже замечают изменения в своем теле.

Научитесь контролировать свои желания, особенно те, которые касаются еды. Вы, конечно, человек свободный, но доктор Гаврилов уверен, что лишний вес присущ каждому человеку в большей или меньшей степени. Просто одни люди умеют бороться с лишним весом, то есть, умеют подавлять свои желания относительно еды. Другие же живут, ни в чем себе не отказывая, поэтому, у них так заметны складки на животе и бедрах.

Важным шагом к похудению, по мнению доктора, считается ваша способность представить себе фигуру, которую вы хотели бы иметь. Если вы знаете, каким вы хотите стать, то считайте, вы сделали полдела. Теперь осталось воплотить мечту в реальность.

И последний принцип: умейте упорядочить имеющиеся знания. Это касается тех, кто действительно страдает лишним весом. Вы должны понимать, что от этого зависит и ваше здоровье в будущем. Так что, если вам не маловажно, что с вами будет дальше, постарайтесь определиться, что вы будете делать дальше: либо вы сбрасываете лишний вес, либо вас устраивает ваша фигура и вы поддерживаете прежний баланс.

В заключение о похудении стоит отметить, что каждый человек для себя сам определяет, страдает он или нет. Возможно, вам порой подсказывают друзья, но не путайте здоровый организм со стройной фигурой. Не всякая красивая и стройная фигура имеет здоровый организм. И не каждый здоровый организм имеет красивую фигуру. Чтобы добиться баланса и гармонии вы должны решить для себя, что для вас важнее. Помните, что только вы делаете свой выбор и за вас никто решать не смеет.
В избранное