Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Похудательное меню: З: овсяное печенье (типа диетическое), груша, цикорий с молоком и полоской шоко О: тушёная в томате куриная нога, рис, морковный рулет, 2 мандарина, чай О: скумбрия Спорт: шаги
Сегодня по плану была генеральная уборка квартиры . Фу, бе, ненавижу ! Вообще не люблю все эти домашние дела - стирка, готовка, уборка, а особенно глажка , но муж у меня уборочный маньяк . Короче, он не терпит даже малейшего беcпорядка дома, поэтому приходится часто быть золушкой . Самое удивительное, что его родная сестра полный его антипод - она по три недели может не мыть дома полы, и у неё пару дней может копиться грязная посуда в раковине, ей даже посудомойку лень загрузить . Если бы у меня был другой муж, я была бы такой же. А так, я вообще не помню, что такое грязная посуда в раковине, у нас такого вообще не бывает. И не помню, что такое пол, который не мыт больше двух дней... В общем, во всей этой домохозяйственной суете радует одно - я двигаюсь, а значит, трачу калории, а значит и жиры мои горят .
Т.к. я, в очередной раз собралась в дремучий лес,, Лишний вес", начну с тех пеньков о которые постоянно спотыкаюсь. И первый - это избитое слово,, Мотивация". Что это такое? И с чем ее едят? Перерыла горы информации и в книгах, и в журналах, а в интернете... Он меня просто засасывал, как пылесос. Сколько же интересного и полезного!
всем привет!!! Итак, 4 января начали с мужем спорить Вес был 113.9, тема спора о похудении, прикинул даже мой любимый сколько можно скинуть к 8 МАРТА)))
Вот он, коронный 9-ый день атаки по Дюкану. Этот день мы приближали как могли
Утро не встретило меня ожидаемым отвесом, после вчерашнего "воркаута" побаливало всё, а в таких случаях отвес бывает редко.. да и просто общее состояние..
Все мы чего-то хотим от жизни. Только одни получают желаемое, методично добиваясь своих целей, а другие так и продолжают мечтать. А Вы деятель или мечтатель?
Диета для "малоежек". Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды.
Здравствуйте. 1 вопрос. Проблема не только в саморегуляции как таковой (сдерживаться), а в том, чтобы А. вовремя проанализировать свою оценку ситуации (насколько она стоит того, чтобы высказывать недовольство) и Б. в том, чтобы, начиная высказывать, сразу взять под контроль свою интонацию. Можно это сделать с помощью техник НЛП (в интернете можно почитать про них). Я бы, работая с вами, несколько вариантов из этого подхода использовала бы. Но это поведенческий, поверхностный уровень решения проблемы. Более глубоко лежит, в основе так сказать - привычная модель взаимодействия. То, что из детства вы описывали. Возвращаясь (в работе со специалистом) к некоторым аспектам прошлого, можно значительно снизить его влияние на ваш сегодняшний способ выстраивания общения с близкими. Первый метод и второй вместе дадут устойчивый положительный эффект. 2 вопрос. То, что вы описываете - это компульсивное поведение. Оно связано с тем, что какие-то важные для себя переживания, но которые вам трудно/не хочется принимать, вы вытеснили в подсознание. Эта попытка оказалась не очень успешной (почему- пока не знаю), и эти вытесненные переживания/представления проявляются в таких навязчивостях, как сильнейшая потребность в чистоте. И 1, и 2 вопрос наводят на мысли о том, что вы очень многое удерживаете в себе (свои чувства, потребности, опасения), и психика не выдерживает напряжения. Отсюда и срывы, и навязчивость уборки. Вам лучше обратиться за циклом личных консультаций к специалисту, которому вы сможете довериться. Иначе возможна декомпенсация (либо эскалация конфликтов, либо соматическое заболевание, либо усиление навязчивостей или появление фобий). Либо хронически угнетенное состояние духа. Я рисую самые негативные последствия разумеется. Буду надеяться, что решение будет найдено раньше
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с новым годом! Желаем тепла и уюта вашим домам, здоровья и счастья вам и вашим семьям.
Годы сменяют друг друга, а традиции сайта остаются. Мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь января" продлится с 1 по 31 января, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены следующих призов от издательства INSPIRIA.
