Гипогликемией называется состояние, возникающее при
понижении уровня глюкозы в крови. Развивается гипогликемия быстро,
иногда в считанные минуты, и требует принятия неотложных мер. С этим
состоянием обычно хорошо знакомы люди, страдающие диабетом. Также
гипогликемия может являться признаком некоторых других заболеваний или
возникать при употреблении определенных лекарственных препаратов. Однако
нередко наблюдается и у здоровых людей при недостаточном питании или
дефиците сахара в пище.
Признаки гипогликемии
При постепенном снижении уровня сахара в крови, у человека появляются
следующие симптомы: состояние тревоги, мышечная слабость, головная боль и
головокружение, сильное чувство голода и нарушения зрения. При
отсутствии принятия мер для повышения уровня глюкозы, возможна потеря
сознания и даже судороги. В случае если гипогликемия развивается очень
быстро, начинаются потливость и учащенное сердцебиение, появляются
сильное беспокойство и чувство страха. У диабетиков резкое снижение
уровня сахара в крови чревато развитием опасной гипогликемической комы.
Причины возникновения гипогликемии у больных диабетом
У людей с таким заболеванием снижение уровня глюкозы, как правило, происходит по следующим причинам:
- передозировка инсулина;
- пропуск или задержка на длительный срок приема пищи после исулиновой инъекции;
- прием слишком малого количества пищи или низкая калорийность съеденного;
- злоупотребление алкоголем;
- повышенная физическая нагрузка.
Причины возникновения гипогликемии у здоровых людей
Люди, не страдающие диабетом, тоже могут столкнуться с таким неприятным
состоянием, как гипогликемия. Обычно это случается с теми, кто
придерживается жестких низкоуглеводных диет, предполагающих малое
содержание углеводов в пище или исключающих их совсем. Есть опасность
развития гипогликемии и у тех, кто в целях избавления от лишнего веса
занимается голоданием, особенно затяжным, часто приводящим к снижению
уровня глюкозы в крови. Неумеренная физическая нагрузка также может
стать причиной гипогликемии, так как при большом расходе энергии
организм вынужден быстро расходовать запасы, поэтому сахар в крови резко
снижается.
Иногда появление гипогликемии, как ни странно, провоцирует употребление
сладостей, особенно этот факт касается тех, кто сидит на диете. Если
уровень сахара в крови стабильно понижен в течение нескольких суток, то
внезапно может возникнуть нестерпимое желание съесть шоколадку или
пирожное. Если борьба с этим желанием не имеет успеха, то человек
набрасывается на сладости - сахар из них быстро усваивается, поэтому в
организм также быстро поступает большое количество глюкозы. Чтобы
переработать ее, поджелудочной железе приходится выбрасывать в кровь
больше инсулина, чем обычно. Когда инсулин справляется с неожиданно
поступившим количеством сахара, уровень глюкозы вновь резко снижается,
после чего и появляются симптомы гипогликемии – головокружение,
тахикардия, слабость… и желание снова полакомиться сладким. В этом
случае важно избежать эффекта «замкнутого круга» - резкие колебания
количества глюкозы и инсулина в крови ни к чему хорошему привести не
могут.
Гипогликемия также может возникать в результате заболеваний почек и
печени, в частности, при почечной недостаточности, при нарушениях в
работе эндокринной системы, опухолях поджелудочной железы и
злоупотреблении алкоголем в течение долгого времени. Поэтому, если вы не
страдаете сахарным диабетом, не соблюдаете строгую диету и не увлечены
интенсивными тренировками, а симптомы понижения сахара в крови, тем не
менее, наблюдаются, исчезая лишь после употребления сладостей –
обязательно обратитесь к врачу.
Лечение и профилактика гипогликемии
Главное, что нужно сделать при резком снижении уровня глюкозы в крови -
повысить его. Для этого необходимо немедленно съесть что-нибудь сладкое –
кусочек сахара, конфету или выпить полстакана фруктового сока. Затем,
по мере возможности, надо проверить уровень сахара в крови и, если он
еще не пришел в норму – съесть какой-либо продукт, содержащий медленные
углеводы, например, бутерброд или булочку. Это поможет избежать
повторного приступа. Существуют медикаментозные методы лечения
гипогликемии, но проводятся они исключительно по назначению врача и под
его контролем.
Страдающим диабетом необходимо носить с собой что-нибудь сладкое –
бутылку с соком, кусочки сахара-рафинада, в крайнем случае – таблетки
глюкозы.
Для профилактики приступов гипогликемии очень важно соблюдение пищевого
режима независимо от наличия диабета. Питание обязательно должно быть
дробным, не менее 5-6 раз в день. В рацион необходимо включать больше
белковых продуктов, а вот от простых углеводов (сахара, сладостей) лучше
отказаться. Если вы, придерживаясь строгой диеты, вдруг почувствовали
острое желание немедленно съесть нечто сладкое – выбирайте не шоколад
или конфеты, а свежие или сушеные фрукты.
Будьте внимательнее к уровню сахара в крови и бережно относитесь к собственному здоровью! Аудиоверсия статьи
Лето,
ах, лето - лето
жаркое, лето солнечное, лето
бесконечно прекрасное и удивительное, будь с нами как можно дольше!
Каждый день лета - это новое приключение, новый шанс, новая возможность,
и, возможно, ещё один новый образ!
Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады
сообщить о старте нового этапа конкурса "Образ дня". Для участия в
конкурсе опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком
давности не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня" с 10 июля 2013 года по 10 августа 2013 года и выиграйте один из трёх призов от всемирно известного бренда Philips!
Какие
косметические процедуры подойдут именно вам,
что следует предпринять для того, что бы кожа всегда была сияющей,
чистой и светящейся и какие ошибки следует не допускать - ответы на эти и
множество других вопросов вы можете получить у нашего эксперта. Примите
участие в конференции и задайте свой вопрос эксперту прямо сейчас!
Хотелось бы рассказать, возможно некоторые мамы еще не знают, надеюсь
буду полезной. Когда у меня появилась дочка я конечно приобрела
стиральный порошок для детского белья. Я знаю, что...читать далее
Проснулась, вроде ничего, собака написала посреди коридора, парень
оставил мокрые полотенца, вышла из душа, пришлось вытираться мокрыми,
парень еще спит... только...читать далее
Не ныть, не жаловаться, не жалеть и не сожалеть о чём-либо. Идея фикс -
похудеть. Даже не похудеть, а просто изменить образ жизни. Ведь всё что
на мне сейча...читать
далее
Диета предназначена для тех, кто придерживается вегетарианства, а также для очищения организма.
Диета рассчитана на 4 недели, обещает потерю 6-10 килограммов.
Общие рекомендации на каждый день...читать далее
Вопрос экспертам портала Diets.ru
Меня зовут Евгения. Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связана
остановка веса? Мне 29 лет, мой рост 171 см, вес на сегодня 64,3 кг. с
10 июня я начала худеть по методике доктора Ковалькова. Мой вес на
начало похудения составлял 70 кг. И вот уже 4-5 дней вес стоит как
вкопанный, хотя я не нарушаю принципов питания. Слежу чтобы жиров было в
сутки до 30 г, белков до 70 г. Углеводы получаю только с фруктами или
ягодами, ни сладкое, ни мучное не ем, а также рис и картофель. Скажите
что можно сделать, чтобы вес начал еще снижаться? Моя цель 58-60 кг.
Может подключить силовые тренировки? Аэробную нагрузку я делаю, но
честно признаюсь не регулярно. Спасибо огромное за ваш ответ.
Ваш вес на данный момента идеален для Вас и не стоит экспериментировать
дальше со стабильностью работы организма. Старайтесь придерживаться
принципов здорового питания и не забывайте о физической активности.
Контролировать вес также помогут разгрузочные дни не чаще 1 раза в
неделю.
Обладать подтянутыми и стройными ножками мечтают все
представительницы прекрасного пола, прибегая буквально ко всем способам
добиться желаемого: это и разнообразные диеты, и массажи, и
косметическая продукция... На самом деле всё гораздо проще, и вопрос
"Как накачать ноги, сделав их при этом красивыми и изящными?" перестанет
быть актуальным при выполнении видео комплекса, который проводит Анна
Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд...читать далее
Новости,
конкурсы и другое интересное на нашем проекте
Кому-то избавление от лишних килограммов дается легко,
кому-то для этого надо приложить совсем немного усилий, а кто-то ведет
долгий и неравный бой с избыточным весом... Но как бы там ни было,
упорство, стремление к стройности и здоровью непременно будут
вознаграждены роскошным отражением в зеркале и восхищенными взглядами
окружающих.
Участник, чьи фото до и после похудения, отвечающие всем условиям
конкурса, наберут наибольшее количество голосов пользователей Diets.ru,
получит в подарок...читать далее
«Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы
мне надоели, кроме...» - строки из замечательной, наверняка всем
известной, детской игры, в процессе которой используется неимоверное
количество названий цветков и растений.
Портал Diets.ru и издательство «Эксмо» приглашают вас
принять участие в конкурсе «Мой цветник». Разместите в комментариях к
данному посту - с 5 июля по 4 августа 2013 года включительно, -
фотографию, на которой изображены Вы и ваши домашние любимцы – комнатные
цветы и растения (у кого-то это может быть один необыкновенно красивый
цветок, у кого-то - целая оранжерея) и, соответственно, небольшой
рассказ о них.
Наверняка,
у каждой из представительниц прекрасного пола
есть любимая вещица, которая становится особенно актуальной в летний
период. У кого-то это - шляпка, у кого-то - платье, духи или заколка...
Вариантов может быть бесчисленное множество!
Портал Diets.ru и бренд Philips приглашают вас принять участие в новом конкурсе «Летние любимчики». Разместите в конкурсной группе
- с 5 июля по 4 августа 2013 года включительно, - иллюстрированный
рассказ о своем летнем любимчике, и выиграйте отличные призы!
