Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский сайт "На ушко" - мир женских секретов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Маленькие женские секреты" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна

Статистика

163 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета для похудения живота


диета для животаДиета для похудения живота

Каждая женщина мечтает о тонкой талии. Но, к сожалению, животик является одной из самых проблемных зон многих представительниц прекрасного пола. Сделать талию стройной помогут диеты для похудения живота и специальные упражнения. Диет для плоского живота поможет вам избавится от лишних складочек на боках и сделает живот упругим и плоским.

Диета для талии

Существует множество разнообразных диет для живота, все они предполагают отказ от сладкого и жирного. В принципе для похудения в области живота подойдут некоторые монодиеты – кефирная, гречневая, рисовая, овсяная. Они отлично очищают организм от шлаков и помогают убрать сантиметры именно в зоне талии.

Главный принцип диеты для живота – нормализовать обмен веществ и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Сделать это помогут следующие правила:

∙ Откажитесь от сладких и сдобных продуктов, которые «округляют» живот.

∙ Снизьте до минимума употребление соли, она задерживает воду в организме.

∙ Ешьте понемногу, но часто. Так вы не будете испытывать чувство голода.

∙ Пейте много воды и меньше кофе. Без воды обмен веществ замедляется. Пейте как можно больше воды (желательно талой) – это улучшит сжигание жира и лимфоток.

∙ Очень полезен лимонный и апельсиновый сок, а также кресс-салат.

∙ Откажитесь от алкоголя и табака. Это очень важное правило, потому что, употребляя их, вы не сможете нормализовать обмен веществ, а значит, и похудеть. Читать далее

Как правильно покрасить брови и ресницы
В избранное