Мир здоровья и красоты Как плавать в бассейне чтобы похудеть
Плавание — это второй по эффективности
вид спорта, после бега на лыжах, который тренирует все основные виды
мышц. Так как плотность воды больше плотности воздуха в 800 раз, поэтому
при плавании нагрузка в воде происходит почти в антигравитационных
условиях, что благотворно влияет на нашу сердечно-сосудистую систему.
Плавая, мы получаем лимфодренажный массаж, полезный для сосудов,
внутренних органов, позвоночника и суставов.
Прежде чем приступить к похудению в бассейне или на широте морской, следует помнить несколько простых, но ценных правил.
