Ваш Стиль: Здоровье. Мода. Красота. Стиль Польза бега
Бег – один из самых действенных способов тренировки сердечной мышцы. Он помогает предотвратить многие сердечно-сосудистые заболевания.
Целенаправленные тренировки способствуют снижению пульса, как в состоянии покоя, так и при выполнении физических нагрузок. Таким образом, происходит нормализация кровяного давления, которое с возрастом, как правило, повышается.