Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Низкокалорийные рецепты для худеющих

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Простые способы похудения" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Val57

Статистика

120 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Низкокалорийные рецепты для худеющих Секретные рецепты


Секретные рецепты

Принято считать, что приготовленные на скорую руку блюда не идут на пользу организму. Но это далеко не  всегда так.  Диетологи делятся рецептами быстрых, но оздоравливающих кушаний.

Энергетический завтрак от Маргариты Васильевны Королевой-  

Кандидат медицинских наук, диетолог, основатель и главный врач столичного Центра эстетической медицины.

Способ приготовления и ингредиенты можно посмотреть здесь.

В чем польза этого завтрака? Он очень питателен и надолго зарядит вас силами. Входящий в состав орехов и семечек витамин Е улучшит состояние кожи.  А антиоксиданты из ягод защитят клетки от раннего старения. Овсяные хлопья богаты клетчаткой, поэтому завтрак нормализует работу кишечника.  Также это блюдо – источник растительных жиров, которые необходимы для полноценного обмена веществ. Завтрак поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови и улучшит работу сердца и сосудов.

Легкий суп на обед от Марианны Валентиновны Трифоновой –

Диетолог, главный врач центра эстетической и восстановительной медицины «Эсмеральд»

Способ приготовления  откройте здесь

В чем польза? Суп очень хорошо усваивается.  Он богат витаминами. А также важным антиоксидантом  - ликопином,  который  необходим для острого зрения и служит для профилактики атеросклероза.  Морепродукты обеспечат щитовидную железу йодом, а мышцы – прекрасным белком. Гликемический индекс  этого блюда очень низкий, как и калорийность. Поэтому Марианна Валентиновна рекомендует его своим клиентам, которые хотят похудеть или стабилизировать вес.

Салат на ужин от  Натальи Евгеньевны Саркисьян- диетолога

Столичной клиники « Фактор веса»

Рецепт здесь

А польза этого салата в прекрасно сбалансированном,  и удовлетворяющим все потребности организма в вечернее время,  рецепте. Он менее калориен чем традиционный греческий салат, и однозначно пойдет на пользу фигуре. К тому же овощи богаты витаминами и минералами, которые благотворно действуют на иммунитет и обмен веществ.

 Дорогие подписчики,  очень большая просьба,  пишите обо всем, что вас волнует  в вопросе диет  и рецептов, я  обязательно отвечу  и постараюсь помочь.

С вами была автор рассылки «Низкокалорийные рецепты для худеющих»  - Мотрич  Валентина.

Всего доброго и до встречи в следующем выпуске.

Мои проекты:

http://receptyzdorovya.blogspot.com/ - Рецепты  для красоты и здоровья.

http://ledisharm.blogspot.com/ -  Леди Совершенство

http://krasavishna.blogspot.com/ - Красивая Женщина

 
В избранное