Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать мечтой для любимого?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 580 RSS
  Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.12.2010
12:05:56
15:05:20
20
20.12.2010
19:05:24
23:05:11
21
22
23
24
25
26
27
28
28.12.2010
08:06:02
12:12:54
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-12-2010

Автор
LovingWife

Статистика

580 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как стать мечтой для любимого? Привычка вторая. Недостаток кислорода.


Остались считанные дни до новогодних праздников. А это означает, что несколько дней Вы проведёте дома. Предлагаю Вам использовать эти дни, чтобы справиться с вредными привычками, которые отнимают вашу драгоценную энергию.

Привычки появляются благодаря многократному повторению одного и того же действия в ответ на одну и ту же (или похожую) повторяющуюся ситуацию. Привычки, по алгоритму работы, схожи с условными рефлексами (как у собаки Павлова: звенит звонок, начинается слюноотделение).

Привычка вторая: недостаток кислорода

Недостаток кислорода от постоянного пребывания в душном помещении замедляет обмен веществ, и приводит к повышенной утомляемости. Советом "побольше гуляйте после работы", увы, сможет воспользоваться далеко не каждый. Поэтому можно поискать выход в другом: можно изменять технику дыхания. В течение всего дня мы дышим поверхностно, делая неглубокие вдохи. Стоит уделить хотя бы несколько минут в день тому, чтобы "продышаться", делая медленные глубокие вдохи, или обратиться к релаксационным дыхательным техникам.

Моя рассылка- Как стать мечтой для любимого?
В избранное