Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать мечтой для любимого?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 580 RSS
  Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.12.2010
12:05:56
15:05:20
20
20.12.2010
19:05:24
23:05:11
21
22
23
24
25
26
27
28
28.12.2010
08:06:02
12:12:54
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-12-2010

Автор
LovingWife

Статистика

580 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как стать мечтой для любимого? Привычка третья. Недостаток движения.


Остались считанные дни до новогодних праздников. А это означает, что несколько дней Вы проведёте дома. Предлагаю Вам использовать эти дни, чтобы справиться с вредными привычками, которые отнимают вашу драгоценную энергию.

Привычки появляются благодаря многократному повторению одного и того же действия в ответ на одну и ту же (или похожую) повторяющуюся ситуацию. Привычки, по алгоритму работы, схожи с условными рефлексами (как у собаки Павлова: звенит звонок, начинается слюноотделение).

Привычка третья: недостаток движения

Малоподвижность вовсе не приводит к экономии сил: мышцы без нагрузки теряют тонус, в итоге исчезает и энергия. Более того: физическая активность снижает не только риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и риск возникновения депрессии и, как выяснилось, влияет на продолжительность жизни. Исследователи Университета Южной Каролины в течение 12 лет вели наблюдения за группой из 2600 пожилых людей. Выяснилось, что физическая активность влияет на продолжительность жизни гораздо сильнее, чем даже наличие нормального индекса массы тела. Иными словами, неважно, полный человек или худой: если он много времени в течение дня проводит в движении, он проживет дольше.

 

Моя рассылка- Как стать мечтой для любимого?

В избранное