Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Для восхитительных и прекрасных женщин

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 120 RSS
←   Июнь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.06.2017
08:59:16
09:04:17
17
18
19
19.06.2017
14:51:08
14:58:20
20
20.06.2017
12:22:31
12:30:13
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://i-am-lovely.ru/
Открыта: 23-12-2014

Автор
Наталья

Статистика

120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Для восхитительных и прекрасных женщин. 'У МУЖА ДЕПРЕССИЯ, ЧЕРНОЕ ОБЛАКО'


"Как генерировать радость или веселую атмосферу, когда муж погружён в депрессию?"

"У МУЖА ДЕПРЕССИЯ, ЧЕРНОЕ ОБЛАКО"

ВОПРОС: Светлана, а как генерировать радость или веселую атмосферу, когда муж погружён в депрессию? 
Если он почти не идёт на общение, ничем не делится, и вокруг него просто чёрное облако образуется?

СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Если ваш муж был до депрессии вашим другом, - надо ему помогать. Расскажу коротко:

1. Разделите деньги, чтобы муж имел свои деньги на питание и мелкие нужды, если денег в семье мало. Желательно, чтобы "своих" денег ему хватило на год. Пусть питается скромно, зато у него будет:
*Ощущение свободы, 
* Не будет чувства вины (а это самое энергозатратное), 
* Время подумать, куда ему двигаться дальше, как найти нового себя.
* Возможность выйти из депрессии, найдя новые удовольствия.

2. Выказывайте сочувствие. Никаких обвинений. Так вы ему поможете, а не усугубите депрессию. Обычно депрессию мужей вызывают или усугубляю именно жены, своими призывами "обеспечить семью".

3. Обеспечьте ему покой, - он серьезно болен. Ему не нужны лишние эмоции – ни радостные, ни печальные, его психика встала на паузу. Объясните это детям.

4. Говорите с ним только тогда, когда он захочет и заговорит первым. 
Хорошие темы: общие мечты, перебор вариантов будущих занятий мужа, анализ его талантов и достоинств. 
О талантах и достоинствах говорите как можно чаще, но не прямо, как с ребенком, а косвенно.
Не говорите: какой ты умный, а говорите: вот, произошла у друзей такая-то ситуация; ты был прав, когда предсказывал ее. 
Ужасные темы: что же будет с нашей семьей, с нашими детьми, если денег будет все меньше.

5. Предложите ему иметь в рационе большое количество сырых овощей (микрофлора, которая развивается на клетчатке, вырабатывает гормоны радости для хозяина, – проверено лично нами). Очень желательно, чтобы овощи были минимально нахимичены.

6. Предложите ему длительные прогулки быстрым шагом (в это время психика гармонизируется, подстраивается под природный ритм). Вы можете ходить вместе молча, но лучше ему ходить одному, непременно вдоль деревьев – в парке, в лесу; или вдоль воды – речки, моря, озера. Такая обстановка обеспечит природную, естественную медитацию. Считаю, что это лучше, чем лежание в медитации или сидение целыми днями на випассане.

Ну, и напомню, что психика прекрасно выправляется при помощи лечебного голодания.

7. Соглашайтесь на любые развлечения, которые выберет муж: походы, поездки, игры, спорт – вместе или в одиночку. Даже компьютерные игры в это время хороши, при условии ежедневной физической нагрузки.

8. Не инициируйте секс сами, уверяйте мужа, что секс для вас сейчас совсем не важен, потому что у вас интересная работа. Или найдите другую отговорку. Не вызывайте ревность мужа даже нечаянно.

9. Уверяйте, что любите его.

---
Если все эти меры не исправят ваше настроение в течение месяца, если поведение и настроение мужа отбирают у вас беспричинную радость – организуйте раздельное проживание с сохранением всех супружеских отношений, если муж к ним готов.

Возможно, ваш муж мечтает именно об этом: жить в гостиничном номерке около парка, вызывать любимую женщину на свидания, водить ее в ресторанчик… И иметь полный покой (наконец-то!). Смена обстановки - сама по себе лечащий фактор.

Если вы угадаете его тайную мечту о полном уединении и предложите ему этот вариант – он полюбит вас еще больше.

10. Если муж не был до депрессии вашим другом и его поведение и настроение грозят вашей психике, отбирают чувство беспричинной радости, – организуйте раздельное проживание, так называемый временный развод без секса, без обсуждения ваших отношений и вашего будущего. Договоритесь о полной свободе на этот период.

Возможно, это приведет к закономерному, настоящему разводу, – и это будет облегчением и для мужа, и для вас.

Вы расстанетесь без скандалов и ненависти. А дети переживут не развод, а только разъезд родителей...

***

Позаботиться о себе помогут мини-методики Светланы Ермаковой из цикла "Я ХОРОШАЯ, И МНЕ ХОРОШО".

http://selyodkin.ru/op/go/gnn/p/bezdurnlubvi 
В избранное