Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные способы разнообразить (изменить) жизнь

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 198 RSS
←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 06-07-2013

Автор
Юлия По

Статистика

198 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективные способы разнообразить (изменить) жизнь Как согреться зимой?


Как согреться зимой?

"Зима пробуждает аппетит. Пока на улицах лежит снег, шоколадное пирожное – лучшее лекарство."

Эрих Мария Ремарк


 Мы часто куда-то бежим и спешим, иногда в суете даже уже не понимая куда  и зачем. Однако надо помнить, что зимой организм совсем по-другому реагирует на наши постоянные стрессы, ему хочется отдохнуть. Не зря же зимой световой день гораздо короче, природа отдыхает и набирается сил, что бы без лишних потерь перезимовать. А человек все же часть этой природы. Давайте рассмотрим несколько эффективных процедур, которые помогут нам легче пережить такое тяжелое время года, лучше адаптироваться к холодам и направить мысли и чувства в позитивное русло.

1.       Ванны. Ванны могут быть самыми разнообразными с морской солью, эфирными маслами, пенами и  экстрактами трав. Можно попробовать принять ванну с шунгитом. Главное, что бы вам было приятно принимать ванну. Можно зажечь свечи и включить релаксирующую музыку, создав атмосферу легкости и хорошего настроения. Принимая ванну, стоит думать о чем-то приятном, о новогодних праздниках, подарках, мечтать об отпуске. Мы почему-то часто недооцениваем лечебные свойства таких процедур, однако принятие ванны не только поможет вернуть душеное равновесие, но и освежит кожу, поможет расслабиться и стимулировать организм к выздоровлению.

2.       Чай с шиповником. В шиповнике содержится много витамина С, что в зимнее время года очень необходимо нашему организму. У шиповника приятный вкус, его модно либо добавлять в черный чай, либо пить вместо чая. Лучше пить шиповник не с сахаром, а медом. Так польза напитка станет еще больше, ведь мед полезен сам по себе, а в зимнее время он согревает и помогает организму бороться с холодом. Так же можно заварить Зверобой или приготовить чай с имбирём. Выбрав, что вам больше придется по вкусу, можно включить напиток в ваш дневной рацион.

3.       Поход в баню. Что может быть лучше, чем сходить в баню зимой. Конечно идеально, когда есть своя баня, где ты можешь париться и сразу нырять в ледяной прорубь. Но даже если своей бани нет, поход в общественную баню так же доставит массу удовольствия. А после парилки холод на улице совсем  не чувствуется, а мир начинает играть новыми красками, поражая свой добротой и привлекательностью.

4.       Немного алкоголя. Алкоголь в малых дозах полезен для организма и если им не злоупотреблять способствует повышению иммунитета. Из коньяка можно приготовить такой напиток: в 300 г коньяка добавить сок лимона и 2 чайные ложки меда. Получится вкусный и полезный напиток, который согреет после долгого пребывания на улице или поможет не заболеть при появлении первых симптомов простуды.

5.       Физические упражнения. Конечно зима время зимней спячки, но не стоит забывать про физические упражнения. Их интенсивность должна быть меньше, чем в летнее время. Ведь летом много солнца и витаминов, организм полон энергии, зимой с этим сложнее. Стоит прислушаться к своему организму и выбрать оптимальную нагрузку.

6.       Позитивные эмоции. Декабрь один из самых тяжелых месяцев в году, нужно успеть переделать кучу дел, перед наступлением Нового года, купить подарки близким, родственникам, друзьям, спланировать праздники, устроить сюрприз детям, закончить дела, которые копятся уже очень давно. В такой суматохе даже праздники могут нагрянуть неожиданно. Но все-таки стоит помнить, что Новый год – это радостный праздник, можно сделать небольшой перерыв в хлопотах, вдохнуть морозный зимний воздух и просто наслаждать началом зимы, сходить на каток или погулять по заснеженному парку. Достаточно порадоваться предстоящим праздникам и вновь поверить в сказочный Новый год с его сюрпризами и исполнениями желаний,  и все хлопоты станут в радость, а жизнь сама начнет дарить нам новогодние подарки. Давайте дарить друг другу свет наших улыбок и тепло душ, и тогда все наши желания в Новом году обязательно исполнятся.

 

Счастливой подготовки к Новому Году,

С наилучшими пожеланиями, Юлия По.

johe.bohe@gmail.com

В избранное