Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)
О себе
Тактика бросковой техники. Немного не в тему с названием рассылки? Да... Но очень захотелось отписать и на эту те
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Тактика бросковой техники Для выполнения бросковой техники необходимо генерировать большую взрывную силу, переходящую в максимальную тяговую динамическую и заканчивающуюся тонической изометрической. На начальном этапе необходим молниеносный захват или толчок. После завершения захвата или после начала касания (в тех бросках, где захват не является обязательным) необходимо динамическое наращивание силы (с обязательной максимальной межмышечной координацией, с целью придания максимальной скорости телу противни...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 8 октября по 5 ноября 2009 г. 03.11.09 Работать по высокоинтенсивной или по высокообъемной программе? Что вообще означает термин <интенсивность? Тренироваться шесть раз в неделю или только три? В одной тренировке прорабатывать только одну мышечную группу или две-три? Почему некоторые утверждают, что строгая форма выполнения упражнений очень важна, а другие с этим не согласны? ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Начиная тренинг. Как правильно выбрать стратегию тренировок Hardgainer.RU предлагае...
Паркин - английский овсяный кекс с имбирём
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Паркин (традиционный английский овсяный кекс с имбирём) выпекается при температуре 150 градусов. Его на протяжении веков подавали Англии, в графстве Йоркшир, вокруг костра на Bonfire Night 5 ноября. Мы заменили часть масла яблочным пюре. Кекс от этого только выиграл: стал более густым и сочным....
Веганский тыквенный пирог
Как правильно питаться, как как похудеть, диеты, статьи ведущих врачей специалистов Израиля, новейшие технологии медицины Израиля в области профилактики, диагностики и лечения желудочно - кишечных заболеваний, обмена веществ и т.п.
Отыскала совершенно космический пирог: с тыквой, без масла, веганский, только сахар выбивается из колеи :). Чем его можно заменить? Финиками, изюмом, а может, и курагой, чтобы в цвет тыквы....
Видео с упражнениями на укреплению запястья и предплечья. Упражнения с палкой.
В рассылке освещаются методики, направленные на развитие скорости, силы, резкости и пр. специальных характеристик удара, укрепление ударных поверхностей, работу на снарядах.
Здравствуйте, Уважаемые Подписчики моей рассылки. В этом выпуске я хочу предоставить Вам возможность воочию познакомиться с некоторыми упражнениями, направленными на укрепление такого важного ударного звена, как запястье. Я записал пару роликов. Они взаимосвязаны: второй является продолжением ;) Урок 1 Урок 2 На самом деле, упражнения в этом видео - это демонстрация малой части того, о чём было подробно написано в рассылках ранее, а так же на страницах моего сайта в рамках темы по укреплению ударного звена...
Martial Arts & Fitness Тренировка от А до Я. Занятие Второе.
Здесь про то, как - худеть и не толстеть, исправить осанку и вернуть стройность, быть всегда в тонусе и в отличной стройно-подтянутой форме:) Без диет и аЦких тренировок - за 3 минуты в день!!! Интересно?
.от первого шага к совершенству. Добрый день сегодня понедельник и у Вас в гостях Fitpapa с мастер-классом <PowerBoxing - Искусство побеждать> Сегодня в выпуске: Тренировка от А до Я - занятие Второе . ЦИГУН: МЕРИДИАНЫ - ПУТИ ПОТОКА ЭНЕРГИИ Новости. Прочитать выпуск на сайте - http://fitpapa.ru/r02.11.09.html I . Тренировка от А до Я - занятие Второе. Я счастлив тем, что совершенствуюсь каждый день. и в особенности - тем, что понятия не имею, где находится предел этому восхождению. Брюс Ли Данный урок такж...