Штепин Сергей (Serezhenka)
О себе
Психологос: энциклопедия практической психологии Медитация: что это, зачем и как?
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Медитация как состояние - это трансовое состояние покоя и расслабленности тела при сохранении полной осознанности. Это прекращение мыслительной работы и душевных движений, несущих негатив и напряжение. Поскольку большинство людей пребывает в постоянном внутреннем диалоге с негативными мыслями, медитацию часто определяют как остановку мыслей . Близкие понятия: визуализация , аутогенная тренировка . Медитация как процесс - любые практики, ведущие к состоянию медитативного транса. Молитва, танец, сосредоточен...
Психологос: энциклопедия практической психологии Семь ключиков к порядку в доме
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Добрый день! Как я и ожидал, прошлая рассылка ("Повесть о Формате, часть 1") вызвала много откликов, в основном восхищение и благодарность. Елена Кузьмина учится у меня в Университете практической психологии и, как разумный и практичный человек, пробует воплотить на практике воспитания своих трех детей то, чему я учу в Университете. Результаты ей очень нравятся, теперь она рассказывает об этих результатах мне и вам. Итак, сегодня продолжение ее рассказа: "Повесть о Формате, часть 2, Семь клю...
Психологос: энциклопедия практической психологии Повесть о формате. Разговоры или 7 плюсов маленького плаката
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Добрый день! У меня в Университете есть потрясающе талантливые студенты. То ли ко мне такие приходят, то ли такими быстро становятся, - но почитайте сами статью моей воспитанницы Елены Кузьминой "Повесть о формате" и в этом убедитесь. Сегодня - только первая часть статьи. Вторую часть опубликуем и разошлем в понедельник. Ждите! Устанавливать различные форматы работы с детьми я пробую уже несколько лет. То звездочки за домашние дела, то распорядок дня, то планирование детских целей. Взяв упражнени...
Психологос: энциклопедия практической психологии Как начать жить в соответствии с собственными целями
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Эта статья - для дельных людей, у которых есть цели и которые пишут себе дела дня. Если это не про вас, статью читать вам смысла нет, займитесь чем-нибудь другим. Итак. Глупо ставить цели, которые все равно не выполняются. А ведь ситуация знакомая: цель вроде стоит, я вроде знаю, что я этого хочу и что это мне надо. Но при этом я вижу, что день за днем я ничего в этом направлении не делаю, не занимаюсь, занят все время чем-то другим. И что теперь? Что теперь делать с этим открытием? Две вещи. Первое - нача...
Психологос: энциклопедия практической психологии Работа с личностью через личностные метафоры
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Личностная идентичность - это то, кем человек считает себя в глубине души; то, как он отвечает на вопрос: <Кто я, это внутреннее согласие со своей личностной и социальной ролью . Большинство людей свою личностную идентичность представляют прекрасно и легко представляют на картинках, где представлены: мой бизнес, мои мечты и цели, мои ценности, образование, увлечения и контакты. Тем не менее нередки случаи, когда человек не имеет какого-то внутреннего стержня, какой-то целостной картинки, с помощью которой ...
Психологос: энциклопедия практической психологии Стратегия Уолта Диснея
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Уолт Дисней - создатель волшебной страны Диснейленда, отец Микки Мауса, Скруджа, фильма "Белоснежки и семь гномов". Как он все это придумывал? В процессе творчества он использовал три роли: роль Мечтателя, роль Реалиста и роль Критика. Создавая новый фильм, вначале Уолт Дисней разрешал себе абсолютно свободные фантазии, мог придумывать любые глупости и повороты сюжета, отпускал себя по полной - и в этом состоянии создавал у себя полное видение всего фильма от начала до конца. Он входил в ощущения...
Психологос: энциклопедия практической психологии Умение подчиняться - основа умной самостоятельности
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Согласны ли вы с тем, что послушный ребенок самостоятельным не бывает? - Не торопитесь с этим соглашаться: это не так. Тут целых четыре варианта, смотрим: 1) Есть дети послушные, но не способные без указки родителей сделать ничего. 2) Есть дети непослушные и вполне самостоятельные, такие маленькие дикари, которые сами выбирают, как им что делать и у кого им чему учиться. Вспоминайте: Незнайка, Гекльберри Финн - нравится? 3) Есть дети непослушные и несамостоятельные: без родителей ничего сделать не могут, н...
Психологос: энциклопедия практической психологии Серотонин: гормон светлой радости и счастья
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория - это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная - это гормон серотонин. Уточним: изначально серотонин - это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только ...
Психологос: энциклопедия практической психологии Виктимное поведение, или Как мы притягиваем неприятности
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim - жертва) - предрасположенность человека попадать в ситуации, связанные с опасностью для его жизни и здоровья. В частности, это действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Более мягкий вариант - это действия человека, которые усиливают вероятность того, что он попадет в какую-нибудь прескверную ситуацию. Феминистки протестуют против этого термина, настаивая, что виктимология оправдывает насилие, перенося часть вины на жертву, ...
Психологос: энциклопедия практической психологии Как мужчинам учитывать женские особенности
Психологос - энциклопедия практической психологии. Девиз ПсихоЛогоса: Внятно, просто и по делу. Миссия ПсихоЛогоса: Собрать, чтобы использовать! Психологос - наука о жизни в систематическом изложении.
Женщины, похожие на мужчин, мужчин не привлекают, а непохожие на них - раздражают. Уважаемые мужчины, вместо непродуктивного раздражения нужно другое, а именно - понять и начать учитывать конструктивные особенности женщин. Женщины - действительно немного другие. Может быть, одна из важнейших особенностей женщин, которая всех (в том числе и самих женщин) сбивает с толку - это женская переменчивость. Женщина на кухне - шеф-повар, при гостях - царица, в постели с мужем - совсем другая. На работе она может быт...