Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Толмачева Алла

Сбалансированное питание для всей семьи

Знания в диетологии откроют вам возможности создавать сбалансированные меню для всей семьи, внедрять полезные привычки, контролировать вес и поддерживать мышцы в тонусе
написал в группу Вязание - это модно 3 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  2 просмотра vote 0

От идеи до издания: как написать книгу за два месяца

Мечтаете написать свою книгу, но сталкиваетесь с препятствиями
написал в группу Вязание - это модно 3 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  2 просмотра vote 0

Упражнения для снижения усталости глаз, улучшения кровотока, укрепления зрительных мышц

До 90% всей информации мы получаем с помощью зрения, поэтому забота о глазах — это инвестиция в качество жизни
написал в группу Вязание - это модно 3 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  2 просмотра vote 0

Криптовалюта для начинающих без лишнего риска

Хватит просто наблюдать за крипторынком — пора действовать! Новички часто теряют деньги из-за простых ошибок, но ты можешь выбрать другой путь
написал в группу Вязание - это модно 3 часа назад
Пожаловаться
Комментировать  2 просмотра vote 0

Ошибки новичков в крипте и как их избежать, с чего стартовать

Заработок на криптовалюте для новичка — миф или реальность? Самостоятельно, без понимания рынка, это всегда рискованно и ведёт лишь к финансовым потерям
Комментировать  17 просмотров vote 0

Глубокие мышцы позвоночника - ключ к здоровью всего организма

Для полноценного восстановления организма важно, чтобы все его структуры — суставы, позвонки и внутренние органы — находились в естественном положении и регулярно получали движение и питание
Комментировать  17 просмотров vote 0

Как написать и издать свою книгу за три месяца

У вас уже есть текст мечты — или пока лишь наброски и идеи? Это не важно, ведь вы уже сделали первый шаг
Комментировать  16 просмотров vote 0

Витамины, которые влияют на всё: от иммунитета до мозга

Несмотря на то что витамины и минералы составляют лишь небольшую часть массы тела, их недостаток способен негативно повлиять на работу всего организма
Комментировать  19 просмотров vote 0

Профилактика нейродегенеративных заболеваний Паркинсона и Альцгеймера

Если витамины, ноотропы и «прокачка мозга» не помогают вернуть ясность мышления и хорошую память, стоит попробовать иной путь
написал в группу Вязание - это модно 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  26 просмотров vote 0

Домашние упражнения для коленей и тазобедренных суставов

Если вы замечаете скованность и напряжение в суставах ног, быстро устаёте при обычных домашних делах, а дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах появляется как утром, так и после нагрузки — это сигнал, что суставам нужна поддержка
написал в группу Вязание - это модно 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  15 просмотров vote 0

Пошаговое обучение созданию сайтов на конструкторе Tilda

Сегодня создать привлекательный сайт может практически любой человек — даже без опыта в программировании или веб-дизайне
написал в группу Вязание - это модно 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  16 просмотров vote 0

12 шагов к восстановлению гормонального баланса

Наше самочувствие во многом зависит от гормонов
написал в группу Вязание - это модно 3 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  22 просмотра vote 0

Пошаговый план заработка в Telegram для новичков

Когда старая профессия больше не приносит доход, а клиентов днём с огнём не сыщешь, зарабатывать в интернете становится почти нереально
написал в группу Вязание - это модно 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  23 просмотра vote 0

Как наладить пищеварение и вернуть лёгкость

Если живот часто вздувается, игнорировать это — плохая идея
написал в группу Вязание - это модно 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  17 просмотров vote 0

Токсины, лишний вес и усталость? Пора на детокс

Постоянная усталость, проблемы с кожей, тяжесть в теле и лишние килограммы — всё это может быть сигналом, что организму нужна перезагрузка
написал в группу Вязание - это модно 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  16 просмотров vote 0

Как зарабатывать больше на фрилансе с помощью ИИ

Что такое GPT-агенты? Это интеллектуальные ИИ-помощники, которые берут на себя рутинную работу
написал в группу Вязание - это модно 4 дня назад
Пожаловаться
Комментировать  16 просмотров vote 0

Фотореалистичные портреты: просто, пошагово, для новичков

Найти увлекательное хобби можно в любом возрасте
написал в группу Вязание - это модно 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  18 просмотров vote 0

Почему опасно делать резкие упражнения утром

После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности
написал в группу Вязание - это модно 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  15 просмотров vote 0

YouTube-доход в долларах: создание зарубежного канала

Сегодня тысячи людей зарабатывают на YouTube, снимая максимально простой контент и получая деньги с монетизации
написал в группу Вязание - это модно 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  16 просмотров vote 0

Женское здоровье начинается с малого таза

Цистит, воспаления малого таза, миомы, кисты и другие заболевания мочеполовой сферы часто сигнализируют о проблемах с мышцами тазового дна
написал в группу Вязание - это модно 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  14 просмотров vote 0

Белый кот в полосатой майке

Белый кот в полосатой майке связан крючком и дан тут с описанием вязания
написал в группу Вязание - это модно 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  23 просмотра vote 1

Яркие варежки с цветами

Яркие варежки с цветами связаны крючком из пряжи, в которой шерсть пополам с акрилом
написал в группу Вязание - это модно 5 дней назад
Пожаловаться
Комментировать  23 просмотра vote 1

Английский «на слух»: почему не получается и что с этим делать

Вы уверенно разбираетесь в правилах английского, но в разговоре теряетесь? Речь носителей, фильмы и подкасты сливаются в непонятный звуковой поток? Пока вы переводите первую фразу, разговор уже ушёл вперёд? Из-за темпа вы напрягаетесь, быстро устаете и испытываете дискомфорт? Узнайте о трёх актуальных методиках, которые действительно помогают научиться понимать английскую речь на слух
Комментировать  14 просмотров vote 0

Простые упражнения против боли в спине и суставах

Здоровая спина — это не обязательно таблетки, уколы и дорогостоящие процедуры
Комментировать  18 просмотров vote 0

Хотите зарабатывать на веб-дизайне? Начните с изучения Tilda и Figma

Веб-дизайн — это возможность превратить творчество в стабильный источник дохода
Комментировать  14 просмотров vote 0

Испытайте практику йогов в современном формате

Древние йоги Индии использовали доски с гвоздями как инструмент пробуждения тела и сознания
Комментировать  14 просмотров vote 0

Серый просторный пуловер

Серый просторный пуловер  спицами связан
Комментировать  35 просмотров vote 1

Чёрное ажурное болеро

Чёрное ажурное болеро крючком связано и здесь имеются его описание вязания, схема вязания и выкройка болеро
Комментировать  29 просмотров vote 1

Вздутие, высыпания, упадок сил? Возможно, дело в кишечнике

Многие даже не догадываются, что причиной постоянного дискомфорта, проблем с кожей и упадка сил могут быть паразиты и их личинки, живущие в организме
Комментировать  15 просмотров vote 0

Мозг может работать лучше в любом возрасте

Максимальная продуктивность мозга начинается не с аптечки
Комментировать  14 просмотров vote 0