astelit***@r*****.ru
О себе
5 рецептов быстрого здорового завтрака
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Здоровое питание может быть легким и приятным. Например, на завтрак можно приготовить ленивую овсянку в банке....
Школа своего Тела, вып.975. Поздно ложитесь спать? Что с этим делать.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 975. Почему люди поздно ложатся спать? Потому что хотят жить. О том, что нужно высыпаться, знают все. Действительно, нет ничего хуже для здоровья (и фигуры, чем постоянный недосып. Во время сна выделяется гормон мелатонин, который называют " дирижером здоровья ". Мелатонин - самый сильный антиоксидант из вырабатываемых организмом, т.е. мощный защитник от свободных радикалов. А именно свободные радикалы повреждают клеточные мембраны и внутреннюю выстилку сосудов, чем вы...
Курица с чили и цитрусовой ноткой
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Очень ароматное блюдо, благодаря сочетанию разных ароматов простая курица начинает звучать новыми гранями вкуса....
Школа своего Тела, вып.No... Дайджест практической психологии от 15.05.2020
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No . Дайджест практической психологии от 15.05.2020. Друзья, согласно правилам Дайджеста практической психологии , который посвящен бизнесу и карьере, делаю второй выпуск. Тема дайджеста: Что посеешь, то и пожнешь Можно было бы начать это письмо так: < Каждую весну с марта по май в России проходит посевная . Но не буду, понимая, что вы закроете письмо на втором предложении. Ведь, казалось бы, если вы не фермер, не живете в деревне и даже не имеете дачи, какое отношение к вам имеет ...
Утиные грудки с апельсиновым соусом
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Если выбирать подходящее блюдо для романтического ужина, утиная грудка окажется близка к идеалу: в меру изысканно, но несложно в приготовлении...
Школа своего Тела, вып.974. Дайджест практической психологии от 12.05.2020
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 974. Дайджест практической психологии от 12.05.2020. Друзья, получил приглашение написать небольшую статью в дайджесте практической психологии , который посвящен бизнесу и карьере. Тема дайджеста: Пережидать или развиваться? Очень многих сегодня волнует вопрос - что же будет дальше? Какой станет наша жизнь, когда закончится пандемия? Как изменится мир? Как изменится наша работа и бизнес? Жизнь меняется уже прямо сейчас и изменится еще больше. Мы не знаем, каким станет мир. Но то...
Мужчина и женщина
О психологии отношений, о любви, семье, детях. Рекомендации мужчинам и женщинам. Как стать успешным. Как укрепить здоровье. Как похудеть. Полезные советы по ведению быта и организации досуга.
Как сшить клатч из фетра Мастер-класс по пошиву элегантного и стильного клатча из фетра, который станет прекрасным дополнением к любому наряду Читать далее. ...
Макароны по-флотски
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
Классическое блюдо советской домашней кухни. Рецепт этого блюда появился примерно в 50-е годы XX века, и с тех пор оно стало одним из любимых в СССР....
Лосось, запечённый в фольге с овощами
Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!
По этому рецепту можно приготовить не только лосось, а любую некостлявую рыбу. Рыба получается сочной, вкусной, не требует гарнира....
Школа своего Тела, вып.973. Почему похудеть так тяжело?
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 973. Почему похудеть так тяжело? Мы считаем себя разумными, умными людьми. Мы уверены, что нашим поведением управляет сознание, что наши действия осознанны и логичны . Но на самом деле это далеко не так . Кто-то хорошо знает, что грызть ногти - опасно для здоровья, но продолжает грызть. Кто-то понимает, что курить и выпивать - очень вредно, но курит и выпивает. Полные люди знают, что нужно питаться полезной пищей, тренировать мышцы, нормально высыпаться, но не делают этого. Увы,...
