City Sport Site (City Sport)
О себе
Принцип минимизации роста систолического артериального давления
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Выносливость выносливости рознь * Кубковые приседания с гирей * Приседания: кубковые или фронтальные? * Приседания: кубковые с гирей или фронтальные со штангой?...
Как быстро научиться подтягиваться с нуля?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Как вырабатывать гормон роста? * Гликолитические (ГМВ), промежуточные (ПМВ) и окислительные (ОМВ) мышечные волокна * Гиревая тренировка для роста мышц и силы по методу В.Н.Селуянова * Как потерять $8 млн. и 26 килограммов за год? * Тренинг натурала. Как с помощью силовых тренировок повысить уровень анаболических гормонов. Часть 1 * Можно ли набирать мышечную массу и сжигать жир одновременно? * Надо ли НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ углеводы после тренировки? * Тренинг натурала. Как с помощью силовых тренировок повысить уровень анаболических гормонов. Часть 2 * Надо ли делать кардио по утрам и после силовых тренировок?...
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Кубковые приседания с гирей...
Базовые упражнения - чемпионы по наращиванию мышц.
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Как вырабатывать гормон роста? * Гликолитические (ГМВ), промежуточные (ПМВ) и окислительные (ОМВ) мышечные волокна * Скорость выполнения упражнений * Принцип минимизации роста систолического артериального давления * Выносливость выносливости рознь...
Суперсеты - секреты эффективной тренировки
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Как быстро научиться подтягиваться с нуля?...
Базовые упражнения - чемпионы по наращиванию мышц.
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2016-02-17 16:30 Базовые упражнения - чемпионы по наращиванию мышц. Базовые упражнения - чемпионы по наращиванию мышц. 2016-02-17 16:30 RepoRteR Когда Вы составляете программу тренировок - вы обычно сочетаете базовые и изолирующие упражнения. Правильное соотношение тех и других движений важно для достижения необходимого результата. Изолирующие упражнения потому так и называются, что они изолируют определённую мышцу и при этом двигается только один сустав. Пример такого упражнения - разгибание ног, где двиг...
Алан Арагон о разумной скорости потери жировой и набора мышечной массы
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Односторонний или двусторонний силовой тренинг?...
Как быстро накачаться
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
НОТ- немецкий объемный тренинг или система 10х10...
Насколько важна разминка перед тренировкой
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Гири или Как высоко прыгать...
САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух)
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Как быстро накачаться...