Свиридова Наталья Сергеевна
О себе
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как улучшить свой рацион для максимального здоровья и энергии? Плюс рецепт домашней буженины! Здравствуйте, с вами Ольга Деккер! Я недавно дала интервью для телеканала ЖИВИ, ведущего канала по фитнесу в России, где рассказала о важности сбалансированного питания и усвояемости питательных веществ. Мои рекомендации: Белки: Старайтесь выбирать легкоусвояемые белки, такие как рыба, курица, яйца и соевые продукты. Отдавайте предпочтение таким способам приготовления, как варка и запекание, вместо жарки. Жиры: Оп...
Мастерская Лилии Улановой: Босоножки Деревенские
Онлайн видео-курсы по вязанию и плетению для начинающих. Готовые алгоритмы вязания и плетения авторских работ. Научиться вязать и плести можно сразу и навсегда. Просто смотрите и повторяйте за мной.
Друзья! Приглашаю вас посмотреть мини-курс по вязанию крючком босоножек из джута. СМОТРЕТЬ КУРС Приятного просмотра! С уважением, Лилия Уланова ...
Мастерская Лилии Улановой: Вязаные шкатулки
Онлайн видео-курсы по вязанию и плетению для начинающих. Готовые алгоритмы вязания и плетения авторских работ. Научиться вязать и плести можно сразу и навсегда. Просто смотрите и повторяйте за мной.
Дорогие друзья! Приглашаю вас посмотреть новые МК вязаных из джута шкатулок с настоящими цветами: Посмотреть все шкатулки можно в моей Мастерской lulanova.ru Приятного просмотра! С уважением, Лилия Уланова ...
Мастерская Лилии Улановой Камин с подсветкой Uniel
Онлайн видео-курсы по вязанию и плетению для начинающих. Готовые алгоритмы вязания и плетения авторских работ. Научиться вязать и плести можно сразу и навсегда. Просто смотрите и повторяйте за мной.
Дорогие друзья! Представляю вам новую идею из моей мастерской: КАМИН С ПОДСВЕТКОЙ ТМ UINEL Приятного просмотра! С уважением, Лилия Уланова ...
Мастерская Лилии Улановой Наличник на камин вязание крючком
Онлайн видео-курсы по вязанию и плетению для начинающих. Готовые алгоритмы вязания и плетения авторских работ. Научиться вязать и плести можно сразу и навсегда. Просто смотрите и повторяйте за мной.
Дорогие друзья и подписчики. Предлагаю вам посмотреть новую ОРИГИНАЛЬНУЮ работу НАЛИЧНИК НА КАМИН. Аналогов нет. Подробный МК смотрите на странице: НАЛИЧНИК НА КАМИН Приятного просмотра! С уважением, Лилия Уланова ...
Курсы вязания и плетения Лилии Улановой для начинающих
Онлайн видео-курсы по вязанию и плетению для начинающих. Готовые алгоритмы вязания и плетения авторских работ. Научиться вязать и плести можно сразу и навсегда. Просто смотрите и повторяйте за мной.
Дорогие друзья и подписчики. Наконец-то я снова с вами! Сайт выпущен в новом стиле и добавлена новая работа. Посмотреть ее можно на странице ПОДАРОЧНАЯ КОРЗИНКА Приятного просмотра! С уважением, Лилия Уланова ...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Холестерин в пище - мифы и реальность? Приветствую, с вами Ольга Деккер! Хотите узнать правду о холестерине и развеять мифы, которые приводят к ошибочным выводам о здоровом питании? На моем блоге я рассказываю о 5 фактах и мифах о холестерине , чтобы помочь вам принимать осознанные решения о своем здоровье. Узнайте, почему не все продукты, содержащие холестерин, вредны, и какой вклад в поддержание здорового уровня холестерина в крови могут внести обычные продукты. Прочитайте также, как генетика, питание и ...