Красота и здоровье - в Ваших руках!

Как вести себя за столом в Новый год? Здравствуйте, пишет вам Ольга Деккер) Вы готовы к Новому году? Обычно в первую очередь выбрано платье, сделан маникюр и прочие нужные нужности. А вот следом планируем уже все остальное, да? Или у вас по-другому) Думаю, главное выглядеть на все 100 и чувствовать себя прекрасно! Тогда и настроение на празднике будет отличное, так) Давайте подскажу вам несколько советов. Они помогут вам и фигуру сохранить после всех праздников. И ощущение легкости обеспечат! Поэтому предл...

2017-12-30 16:39:19 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Как не испортить себе новогоднее настроение? Представляю, вокруг вас будет стоооолько всего вкусного! Все хочется попробовать. Неужели придётся постоянно себя одёргивать, считать в голове КБЖУ и грустить за столом? ? Ну уж нет! Давайте-ка я вам подскажу, как вести себя за новогодним столом без ущерба для праздничного настроения, хорошо? ? Рекомендация первая: ? Избегайте крепких напитков: мало того, что они сами по себе калорийны, так ещё раздражают стенки желудка, вызывая неумеренный аппетит. ? Далее: ? *...

2017-12-29 15:25:35 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Два блюда для праздника понравятся гостям и вашей фигуре Здравствуйте, на связи Ольга Деккер) Как ваша подготовка к новому году? Все успеваете? А про праздничное меню не забыли? Я помогу вам накрыть целый стол сытных блюд. Но только полезных и диетических, договорились? Вы же хотите стать стройной и привлекательной в новом году) Предлагаю приготовить оригинальный и аппетитный салат Вальдорф, а в качестве мясного деликатеса подать пикантное острое блюдо, согласны? Продукты и баланс КБЖУ в блюдах подобраны м...

2017-12-21 20:07:08 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Больше энергии и сил придаст нежная закуска и французский обед Здравствуйте, и с Вами снова Ольга Деккер) Вы про меня не забыли? А я про вас - нет! Извините, я вам долго не писала, но не просто так) Вас ждет приятный сюрприз. Какой? Расскажу в ближайших письмах, а пока давайте приходить в форму к новому году и улучшать здоровье, да? Может приготовим закуску, после которой голод исчезнет, а сил прибавится? И на обед запечем мясо для стройной фигуры и бодрого самочувствия, согласны) К примеру, фаршированные ...

2017-12-14 20:49:24 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Ой, сейчас я вас удивлю . Здравствуйте, Вам пишет Ольга Деккер) А вы знаете, что на самом деле вам можно есть практически все? Нет, дело не в маленьких порциях. Дело в правильном сочетании продуктов. Причём, продукты могут сочетаться очень удивительным образом. И при этом оказывать на организм прямо чудодейственный эффект! Как, например, в сливочном супе с мидиями и тыквенным маслом. В этом супчике есть все нужные нам питательные элементы, все-все) Конечно, от такой еды будешь светиться здоровьем и порхать...

2017-11-14 10:29:26 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Как правильно питаться, чтобы не допустить коварную болезнь - диабет. Здравствуйте, с вами Ольга Деккер) 4-5 ноября я участвовала во II Всероссийской конференции <Сахарный диабет: макро- и микрососудистые осложнения. Познакомилась с ведущими специалистами, учеными - эндокринологами международного уровня и узнала много полезного. Фото посмотрите здесь>>> А вы знаете, что коварный диабет тесно связан с несбалансированным питанием и даже совсем c небольшим лишним весом) Лично мне после мероприятия та...

2017-11-08 10:32:08 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Как стать стройной? Кушать 5 раз в день или приседать по 100 раз? Здравствуй, дорогая подписчица! Лови новый привет от твоего эксперта по здоровому питанию Ольги Деккер ; ) Иногда мне кажется: я знаю, о чем вы думаете и беспокоитесь. Наверное, вы перепробовали ВСЕ существующие способы похудеть и уже потеряли надежду? Вы опасаетесь, что муж начнет заглядываться на стройных девушек, но не готовы делать по 100 приседаний в день, чтобы его удержать? И вам нужна точная формула для снижения веса именно в вашем с...

2017-02-06 15:05:18 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Обжорная диета - это вкусно! Мясо с черносливом и. Доброго дня, дорогая читательница! На связи Ольга Деккер : ) Любите вкусно покушать, но при этом мечтаете быть худенькой, как раньше? Влезть в свои платья? Всегда быть в хорошем настроении от вида своей фигуры? Без проблем! Одно другому не мешает : ) Правда, мало кто вам посоветует на диете лакомиться ароматным и сочным мясом, запеченным в духовке с черносливом. А я посоветую! Потому что, если его правильно приготовить, получится вполне себе диетическое бл...

2017-02-02 15:05:36 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Нежнейший десерт + румяная курица, чтобы сбылись все желания! Привет, н а связи Ольга Деккер ; ) Поздравляю Вас с наступающими праздниками! В Новый год принято загадывать желания. Хочу быть стройной, хочу оставаться как можно дольше молодой, хочу больше двигаться и путешествовать. Я желаю, чтобы все эти мечты у вас обязательно сбылись! И обещаю помогать в этом, открывать все новые секреты здоровья, стройности и бодрости! И присылать рецепты полезных вкусняшек : ) Сегодня давайте насладимся идеальным десерт...

2016-12-29 15:05:29 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Диета - не повод отказаться от обеда и десерта Привет, н а связи Ольга Деккер ; ) Как ваше предновогоднее настроение? Наверняка у вас сейчас много дел и хлопот. Пора остановиться на минутку - и приготовить вкусный обед и нежнейший десерт! Чтобы повысить самооценку и нравиться себе, выбирайте правильные блюда. В которых полезного много, а калорий - мало. Даже если это какая-то сладкая вкусняшка! Например, панна котта - знаменитое итальянское лакомство. каждый кусочек которого буквально тает во рту. Приготов...

2016-12-22 15:05:33 + Комментировать