Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергеева Юлия Алексеевна (satai)

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Преодоление видового барьера ВОПРОС: "Вопрос у меня про стиль, красоту и преодоление видового барьера. Я - начинающий творческий работник. Выросла в семье, где всё очень запутанно в плане социальных страт: когда-то интеллигентный дедушка женился на совсем простой бабушке, дальше у семьи было много приключений, в ней появлялись люди очень разных профессий и судеб, но на интеллигентность из дедушкиных потомков претендую только я. Словом, мне почти 35, и в прошлом году у меня вышел дебютный роман. Работа...

2025-08-25 17:49:31 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Три способности, которые надо сохранять в борьбе Это так. Но есть еще три вещи, которые надо сохранить. Надо постоянно проверять, не утратили ли мы их? Потому что это и есть - самое ценное. Эти три вещи и придают смысл жизни. Без них можно всего добиться. Но остаться ни с чем. Эти вещи утрачиваются незаметно, по капле, по крошечке, - а потом могут исчезнуть. И все потеряет смысл. Все, чего мы добились, что преодолели, все, что заполучили. 1? Надо сохранять свою доброту. Остаться добрым человеком в жизненно...

2025-08-20 14:38:33 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Люди, с которыми оживаешь Есть люди, с которыми становишься живым по-настоящему. Ничего особенного они не делают и не говорят. И в них нет ничего особенного. Обычные люди. Обычно это самые обычные люди. Просто живые. С живыми чувствами и живым взглядом. Когда вы с ними, вы легко двигаетесь. Уходит скованность. Ваши движения естественны, легки и плавны. И вам хочется двигаться, как в детстве, когда даже стоишь, немного пританцовывая. Когда не думаешь о том, как держать спину, как красиво сесть или каким про...

2025-08-06 16:47:52 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Как женщина едва не лишилась денег в опьянении жалостью Читаешь в старых романах и рассказах: на балу поручик перебрал напитков. И окунул голову в таз с холодной водой, чтобы прийти в себя. Избавиться от опьянения. Простой такой способ. Который и нам нехудо бы применить иногда. Образно говоря, конечно. И это не про напитки. Есть другое опьянение, не менее опасное. Оно делает нас слабыми и податливыми, подталкивает к глупым поступкам, о которых мы потом жалеем. О, как жалеем! Да уж ничего не поделаешь. Оста...

2025-08-04 14:27:52 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Как женщина поняла, откуда берутся силы "И откуда только силы взялись?", - действительно. Откуда? Если сил совершенно не было. И женщина лежала на диване в оцепенении. Даже пошевелиться не было сил. В квартире пыль. Пол давно надо помыть, но нет сил. В раковине грязная посуда. На плите потеки и грязная кастрюля стоит. Мусорный пакет битком набит. Окна давно пора помыть, но нет сил. И самой надо встать, причесаться, умыться, переодеться в чистое. Но не сил. Женщина кое-как доползала до работы. Там...

2025-07-18 13:59:51 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

То, что разрушили, надо начертить заново Могут причинить такой ущерб, что ты сначала оцепенеешь. И смотришь на руины. Или на пепелище. На груду обломков, которая осталась от твоей трудной и кропотливой работы. И руки опускаются. Что делать? Только одно. Чинить. Восстанавливать. Начинать заново. Это единственный выход. Одна женщина очень удивилась, что коллега развела цветы в кабинете. Поставила на шкаф горшки с цветами и регулярно поливает растения. Странно это. Потому что коллега была недобрая, завистлива...

2025-06-25 13:36:49 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Четыре вопроса, которые могут уберечь от разочарования Один психолог писал о <синдроме защиты диссертации. Он заметил, что его коллеги-ученые заболевают после защиты научной работы на соискание степени. Старались, боролись, готовились, работали, - защитили! А потом заболели. И психолог В.Ротенберг связал болезнь и упадок сил с тем, что кончилась поисковая активность. Достижение цели. Цель достигнута! И энергия кончилась. Когда человек получает, добывает желаемое, он слабеет. Больше желать нечего. И идти не...

2025-06-16 09:44:16 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Ресурсные якоря: Секреты эмоционального переключения в режим <Я всё могу! Ресурсный якорь Собаке Павлова потребовалось многократное повторение стимула, чтобы выработать условный рефлекс - слюноотделение при определенном сигнале. Человек устроен гораздо сложнее, и выработка подобных рефлекторных связей происходит непрерывно, часто неосознанно и без целенаправленного воздействия. Если человек находится на пике интенсивных эмоций, любой внешний стимул может ассоциативно связаться с состоянием человека. Предст...

2025-06-09 16:36:46 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Как убрать тревожность Как убрать тревожность. Сохраняйте все упражнения 1. Мгновенные техники для снятия острой тревоги Дыхание 4-7-8: вдох на 4 счёта > задержка на 7 > выдох на 8. Повторите 3-5 раз. Заземление (5-4-3-2-1: - Назовите 5 предметов вокруг, - 4 звука, которые слышите, - 3 тактильных ощущения (например, ветер на коже, - 2 запаха, - 1 вкус во рту. 2. Долгосрочные изменения в мышлении Задавайте вопросы тревожным мыслям: <Что самое плохое может случиться? Как я с этим справлюсь, <Где доказательст...

2025-05-19 01:26:55 + Комментировать Автор:

Эффективные психологические техники

Эффективные психологические техники

Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!

подписчиков: 8729
Подписаться

Здравомысленный философский совет насчет тревоги Я дам здравый совет насчет тревоги. Да, надо с тревогой разбираться, обращаться к психотерапевту, к хорошему психологу. Это бесспорно. Бывает и экзистенциальная тревога, о ней знают философы. Но философы учитывают объективный мир. Материальную реальность, которая служит причиной состояний человека. ? И сначала надо осмотреться. И проверить - нет ли реальной причины. На картине Петрова-Водкина причина тревоги очевидна. Явная опасность. Звучат сирены в городе,...

2025-03-10 20:20:00 + Комментировать Автор: