Юлия Агафонова (Brisk)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 😱 Живот не уходит?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Вот что делать! Привет! Вопрос от Зои: <Мой рост 159 см, вес 59 кг. Вроде нормально, но большая подушка подкожного жира на боках и талии. У меня с детства такая фигура. И этот жир никак не уходит, что бы я ни делала. Я ни на одной диете не могу похудеть, а если я месяц стараюсь и не худею, руки опускаются. Кроме того, я вегетарианец. Здоровье и все анализы в норме. Что сделать, чтобы похудеть> . Вес у Зои и правда в норме - однако на самой верхней ее границе. А значит. От спасительного круга на талии вполн...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Пять 'похудательных' привычек, из-за которых вес только р
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Рискну - не бейте тапками ? Вот пять действий, на которые мы тратим кучу времени и сил, надеясь похудеть. Но чаще всего они работают в обратную сторону: 1? Не есть после 18:00. Долгий перерыв (12+ часов) включает режим энергосбережения. Организм решает: ага, не кормят - сжигать ничего не буду. 2? Жёсткие запреты. Убрали всё сладкое и булки? Готовим только мудрёную пп-шную еду? В краткосрочной перспективе - да, калорий меньше. Но потом - срыв и откат. Проверено. 3? Овощи и только овощи. Постоянный...
Худеем вместе - каждый день! 😮Пережёвываете 50 раз?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Слышали такой совет? Я однажды попробовала. На 10-м жевке уже не понимала, что ем. А на 30-м - всё удовольствие от еды исчезло. Ешь вроде рыбу, а ощущение, будто жуёшь мокрый картон. Ещё и времени уходит столько, что можно было бы роман прочитать - или бизнес запустить А ведь цель-то была достойная: есть медленнее, чтобы похудеть. Только вот мы снова тратим силы не туда. Если вам нужны быстрые и работающие способы сбросить вес - они есть. Без абсурдных ограничений и странных привычек. Я собрала 5...
Худеем вместе - каждый день! 👉10 ингредиентов, чтобы затормозить старение кожи
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Праздничный апельсиново-маковый пирог Привет! Весенне-воскресная изба-читальня открыта. Приятного вечера! Просто жмите по ссылкам, которые вам интересны. ? 5 упражнений, которые мы ненавидим, и почему их все равно равно стоит делать здесь: https://red.vkusno-legko.info/5upr ? Празднично: апельсиново-маковый пирог здесь: https://red.vkusno-legko.info/ampir ? 10 ингредиентов, чтобы затормозить старение кожи здесь: https://red.vkusno-legko.info/ko10 Коллекция особых десертов для снижения веса (на правах рек...
Худеем вместе - каждый день! 😮 ТОП-10 полезных невероятно вкусных перекусов
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Сегодня у нас воскресная изба-читальня. И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны: ? ТОП-10 Полезных и невероятно аппетитных перекусов здесь: https://vkusno-legko.com/likbez/detail.php?ID=48284 ? Вот 3 причины, которые мешают вам питаться похудательно. Угадала? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=55880 ? Александр Ревва маринует рыбу в этом "убойном" соусе! здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=58128 ? Легкий ...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Купаты превращаются... в аппетитный картофельный соус
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Сегодня такой загруженный день был, что мне воленс-ноленс пришлось выбрать минимально затратный по времени способ готовки. 20 минут возни ? готов и обед, и ужин одновременно. Пришлось, правда, картошку почистить-нарезать, но с хорошей овощечисткой это вообще не проблема. Приготовила картофельный соус, главной фишкой которого было то, что вместо мяса или курицы я использовала. оставшиеся с прошлого ужина купаты. Картофельный соус с купатами и чечевицей С утра замочила зеленую чечевицу - граммов 15...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Почему на такие продукты лучше не налегать
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Реально страшно, когда читаешь такое: у тех, кто придерживается высоко воспалительных диет, вероятность развития деменции более чем в 3 раза выше , чем у тех, кто придерживается противовоспалительного питания. Я 6 лет ухаживала за свекровью, которая за эти годы НИ РАЗУ меня не узнала. И мне без разницы какова вероятность того, что и со мной может такое приключиться. ?Если могу хоть что-то сделать, чтобы эту вероятность снизить, я буду это делать! И вот вопрос в тему: Юлия: Здравствуйте, Людмила! ...
Худеем вместе - каждый день!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Рецепт в письме Привет! Купить электровафельницу меня когда-то уговорили мои пацаны. Когда отдыхали, они почти всегда брали со шведского стола бельгийские вафли на завтрак. Вот и захотели печь их дома. Форма, правда, у наших вафель не классическая "бельгийская". Да и рецепты используем разные, но на вкусе это не отражается ) Один из вариантов, который прижился - яблочный. Подсмотрела в программе "Едим дома" рецепт теста для яблочного пирога и решила по его мотивам сделать тесто для вафе...
Худеем вместе - каждый день! ⚡ 31 похудательная схема-меню
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
и почему я так люблю смотреть видео про нарциссов Привет! Поняла, наконец, почему я с таким упоением смотрю на ютубе видео про нарциссов и абьюзеров. Потому что всякий раз, когда ужасаюсь, возмущаюсь или сочувствую пострадавшей стороне. Где-то в глубине души испытываю тихую радость, что чаша сия минула меня. Примерно с таким же успокаивающим чувством <слава богу, не моя головная боль> я пролистываю видео с советами по <правильному питанию. На них даже скучно тратить свое время. Это когда меня пытаются убед...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Ловушка возврата веса, в которую легко попасть
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И выход, который знают единицы Привет! Давайте погадаем? Каким будет утро 11 января 2026 года, в последний день новогодних каникул? Всего-то через полтора месяца. Картина маслом: в квартире еще пахнет мандаринами, на столе лежит начатая коробка конфет, а в голове крутится знакомое обещание: <Завтра - все. Начинаю новую жизнь> . Вот только конфеты доем. Да уж, знакомая ловушка. В январе мозг всегда требует резкого старта. С чистого листа. С понедельника. С идеального плана. С идеальной женщины, которой вы, ...