Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Юлия Агафонова (Brisk)

Худеем вместе - каждый день! 👉 Смотрите интеллект-карту: баланс для похудения

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

4 шага чтобы сдвинуть вес вниз Привет! Умиляют вопросы, подобные этому: <Как вам Влажный корм для кошек. Да я как-то не распробовала ? Вот это письмецо на скриншоте А если по правде - наша кошка была довольна ) Почему выбрала именно корм для профилактики лишнего веса? Тогда мы нашу любимицу стерилизовали. И хотя она ведет довольно активный образ жизни, вижу: начала прибавлять в весе. А я же хочу ей только добра. Зачем животному таскать на себе лишний груз и провоцировать разные болячки? В описании этого <п...

2026-07-22 20:01:25 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🐱 Моя кошка знает секрет вечной молодости

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

+ Привет! Получила как-то письмо читательницы, которая заметила: многое из того, что радовало и доставляло удовольствие еще вчера, сегодня чуть ли не бесит. Уж да. К сожалению, после 50-ти картина мира, да и собственные ощущения начинают меняться - хочешь ты этого или нет. Например, раньше я обожала ходить в гости и сама принимать гостей. А теперь для меня это удовольствие ниже среднего. Ничто не вечно под Луной. И все же, много под ней прекрасного. Сдаваться - последнее дело. Хорошо бы разбудить в себе ох...

2026-07-22 08:11:07 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🥒 Быстрое кимчи из огурцов

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

впечатляет Привет! Может, кое-кто у нас порой и презирает огурцы за их почти-что бесполезность (мол, вода водой, у меня есть что им возразить. Да, огурцы на 96% состоят из воды. Зато в жару это же идеальный низкокалорийный спаситель от обезвоживания! ? В приличном неочищенном огурце весом 300 г содержится всего около 45 калорий. И хотя продуктов с <отрицательной калорийностью> не существует в природе (это и правда миф, огурцы подобрались к этой планке ближе всех. К тому же в них хоть капелька, но клетчатка...

2026-07-21 20:06:13 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🤫 Замри - Анджелина Джоли

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

+ Привет! Вычитала забавную историю о том, как в одной паре договорились не доводить друг друга до белого каления. Они использовали странное кодовое слово. ? В разгар ссоры кто-то один говорил: <Анджелина Джоли> . И это означало: <Мне нужен перерыв, иначе наговорю лишнего. И у этого правила было одно железное условие. Тот, кто нажимает на паузу, обязательно должен сказать, как долго она продлится. Например: <Мне нужно 15 минут, чтобы остыть, а потом мы поговрим. Если вы просто замолчали и не обозначили вре...

2026-07-21 08:14:44 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🤫 Мой секретный план на случай лени

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

и 3 базовые упражнения для женщин 45+ Привет! Я же говорила вам, что иногда пропускаю тренировки в клубе? И ладно бы иногда! Увы. это случается гораздо чаще, чем мне хотелось бы. И вот что я придумала, чтобы минимизировать урон для фигуры и здоровья: Если я злостно пропускаю клуб, то обязательно делаю легкий минимум упражнений дома. Чтобы не тыкать пальцем в небо, я попросила нейросеть (в роли опытнейшего фитнес-тренера) подобрать предельно простой, безопасный и максимально эффективный микро-комплекс. Запр...

2026-07-20 20:06:41 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🌶️Сладкий капрезе с перчинкой

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

понедельник без штампов Привет! Как начинается день тяжелый (понедельник? С тяжелого вздоха, мысленного подзатыльника самому себе и клятвенного обещания: <Все, с сегодняшнего дня берусь за себя железно: сладкого не ем, по утрам бегаю и даже не смотрю в сторону. (подставить самое желанное. К вечеру среды от такого настроя не остается и следа, а рука сама тянется к шоколадке? А давайте играть в интересную игру! Чтобы вся неделя прошла круто, легко и на драйве, понедельник начнем не с насилия над собой, а с м...

2026-07-20 08:03:42 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😋🍓Еще раз про клубничный салат и про минус 7 кг (!) за мес

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

за месяц Привет! Финал чемпионата мира будете смотреть сегодня? Я давно уже не фанатею, но пожалуй, посвящу футболу сегодняшний вечер. Посмотрю на битву титанов вместе с мужем. ?Совместно пережитые эмоции - самое крепкое связующее для любых отношений. А пока коротаем время до начала матча, заглянем в нашу избу-читальню. Жмите на темы, которые вам интересны! ? Еще раз про клубничный салат и про минус 7 кг ) за месяц здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=70328 ? Простое объяснение, почему в...

2026-07-19 20:01:18 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😱 Зачем они напиваются... томатным соком?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

жесть Привет! Слышали про главный томатный хит этого лета? Теперь все повально пьют <томатные шоты. Наливают в рюмку томатный сок, капают туда ложку оливкового масла холодного отжима и бахают утречком залпом. В комментариях под такими видео - настоящий экстаз: обещают мгновенный детокс, чистые сосуды и защиту от старости. Самое забавное, что доля правды во всем этом есть. Только она уж точно не в шотах. В помидорах действительно живет ликопин - это мощнейший антиоксидант, который очень любит наше сердце. И...

2026-07-19 08:00:39 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🫢 Так есть ли смысл пить омега-3?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

Ученые сомневаются Привет! Подсмотрела у блогера Димы Раймера аппетитный рецепт рыбы. И так мне захотелось его попробовать, что сразу вспомнила про скумбрию, которая у меня сиротливо залежалась в морозилке. Разморозила, приготовила. Боже, как же вкусно получилось! Муж добавки просил. Скумбрия - птица, точнее, рыба жирная, сытная. И пока я ее уплетала, вспомнила про одно любопытное научное исследование. Причем, первой свежести ? Сейчас ведь что? Из каждого утюга кричат: <Пейте омега-3 в капсулах! Это молодо...

2026-07-18 20:09:47 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🤩 4 способа исправить день, который не задался

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1410
Подписаться

Я уже испытала Привет! Настроение с ура было так себе. Казалось бы - с чего вдруг? Вчера был чудесный день - старшему сыну исполнилось 25! Отметили в тесном семейном кругу, все прошло замечательно. А утром открыла глаза - и чувствую, что тучи внутри сгущаются на ровном месте. А ведь вечером гости ожидаются. В таких случаях у меня почти безотказно срабатывают два излюбленных способа утренней самореанимации: Вытащить себя на утреннюю проходку во что бы то ни стало. Врубить в наушниках плейлист любимых треков...

2026-07-18 08:05:04 + Комментировать Автор: