Юлия Агафонова (Brisk)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 👉 3 лайфхака, как стройнеть и не париться
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Скажете, так не бывает? Чтобы не париться - и стройнеть? И соглашусь, и не соглашусь с вами. Да, совсем уж "влет", без спотыкачей и зигзагов, похудеть вряд ли получится, если ?у вас с детства не сформированы привычки стройности ?у вас имеется склонность заедать эмоции и снимать стресс с помощью еды, ?сладости - ваша главная еда и отрада. И все же, даже в этом случае у вас будут дни, когда худеть (точнее сказать - следовать своему плану похудения) для вас - раз плюнуть. ? Вы с легкостью ...
Худеем вместе - каждый день! 👉🏻 Омолаживающая система очищения 4-2-4
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Золотой ключик к молодости ) Привет! Почему снова про омоложение пишу? Потому что одна из причин, почему нам так хочется быть стройнее - желание выглядеть и чувствовать себя моложе. Многие кинодивы (взять хотя бы Любовь Орлову) говорили, что зрелую кожу нужно умывать не водой. И хоть индустрия красоты шагнула вперед, многие и сейчас умываются кефиром, чтобы сузить поры и придать увядающей коже сияющий вид. А вот корейские актрисы используют особую омолаживающую систему очищения кожи <4-2-4> . Она позволяет...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Как активное сидение от воспаления защищает и стройнеть п
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Про искусство ерзать Привет! Попалось мне на днях любопытное описание книги <Парадокс упражнений> от профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции Дэниела Либермана. Кусочек хочу вам показать, поскольку тема "вставать чаще со стула" для нас с вами всегда актуальна. Помните, это было одним из способов активизации обмена веществ для ускорения похудения? Итак, цитирую: Как сидеть активно Сидеть сиднем все-таки вредно. Ученые выяснили, что работа мышц сдерживает воспалительн...
Худеем вместе - каждый день! 📌 Как за 3 дня вернуть себе «доотпускную» форму
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Примерный рацион Привет! Отпуск успели отгулять? А лишнее, что прилипло, согнали уже? Если нет, как вариант, можете воспользоваться моим трехдневным планом возвращения себе прошлогодней формы ) Найдете этот план в этом письме ниже. ?Только важное примечание - используйте этот план как руководство к действию, а не как диету. Иначе разгрузка может закончиться еще более жестокой загрузкой. Нам с вами такая бяка точно не нужна, правда? Примерная схема питания в эти три дня. Для завтрака отлично подойдет нежирн...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Спокойствие можно «съесть» 9-ю способами
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Таки сентябрь? Лето просвистело - не заметили как. И если вы расстроились по этому поводу - самое время запастись магнием для спокойствия ? Прежде чем искать полезный микроэлемент в баночках с БАДами, стоит сначала заглянуть в собственный холодильник ) Возьмем магний . Он нужен мышцам и нервной системе, участвует в регуляции давления и других важных процессах. Получить его можно из обычных продуктов. Нашла подборку продуктов, которые помогут добавить магний в рацион. 9 продуктов, которые помогут ...
Худеем вместе - каждый день! 🤩 Вот такой я хочу быть после 80
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Я вам когда-нибудь рассказывала про свою голубую мечту на жизнь после 80-ти? Хочу быть примерно как мисс Марпл в исполнении Джоан Хиксон: бодрой, любопытной, совершенно не потерявшей интереса к людям и жизни. Кстати, имя актрисы я перепроверила: именно Джоан Хиксон сыграла мисс Марпл в знаменитом сериале BBC. По-моему, она справилась лучше всех. Раньше я еще представляла, как в этом возрасте <бороздю> просторы мирового океана на каком-нибудь прекрасном круизном лайнере. Правда, насмотревшись в по...
Худеем вместе - каждый день! ⚡ Хватит худеть. Пора начинать жить
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет! Кому-нибудь нравится ходить по этому кругу? ? Похудела, порадовалась, расслабилась. И через какое-то время с ужасом обнаружила: они возвращаются! Это самые обидные лишние килограммы - те, что вы уже однажды сбросили. Тренинг21 я перезапустила именно для того, чтобы помочь этот круг разорвать: похудеть сейчас и потом не начинать сначала. ? Тренинг21: похудеть и не начинать сначала https://secrets.vkusno-legko.com/trening21 Сегодня в 20:00 заканчивается первый льготный набор после перезапуска. Посл...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Ужин-объеденье за 20 минут от Натальи Подольской
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И чему ужаснулась Лариса Привет! Ну что ж, воскресенье. Самое время не ждать понедельника, а прямо сейчас почитать что-нибудь интересное в нашей избе-читальне ? Только сначала короткое напоминание для тех, кто всю эту неделю присматривался к Тренингу21. Завтра, 31 августа, в 20:00 заканчивается первый льготный набор после перезапуска. После этого стоимость участия существенно возрастет. Если хотели разобраться, подходит ли Тренинг21 именно вам, самое время заглянуть сюда: ? Тренинг21: похудеть и не начинат...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Сколько у Александры Марининой похудательных тараканов в
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Или она просто очень хорошо изучила наши? ) Привет! В последнее время я конкретно подсела на детективы Александры Марининой. Слушаю аудиокниги, пока занимаюсь ремонтом, готовлю обед или делаю еще какую-нибудь рутинную работу. Очень удобно: и руки заняты, и Каменская рядом что-нибудь расследует ) И вот какую забавную вещь я заметила. Практически в каждой книге Марининой рано или поздно всплывает тема похудения. Не знаю уж, сама Александра Борисовна когда-нибудь активно худела или просто очень внимательно чи...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Кому доктор Хан НЕ назначает Оземпик
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
У почти волшебной таблетки обнаружилась неприятная цена Привет! Смотрела на днях большое интервью Юлии Меньшовой с эндокринологом Станиславом Ханом про Оземпик и его аналоги. И знаете, что мне понравилось? Хан не стал рассказывать страшилки про <ужасные уколы для похудения. Наоборот. Для человека с большим лишним весом, который годами не может справляться с аппетитом самостоятельно, такой препарат действительно может оказаться почти волшебной таблеткой. Колоть, правда, придется. И, скорее всего, пожизненно...